LIPS月間トレンド賞2026年1月
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IPSA・ONE THINGの化粧水を使った口コミ -肌の「ゴールデンタイム」って本当?睡眠と美肌の関係を徹底解説

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肌の「ゴールデンタイム」って本当?睡眠と美肌の関係を徹底解説 💡 ゴールデンタイムってなに? よく「夜10時〜深夜2時が肌のゴールデンタイム」と言われていますよね。 この時間に寝ているとお肌の修復が進んで美肌になれる…という説です。 でも、実は最近の研究では「時間よりも睡眠の質」が大切だと分かってきています。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🌙 なぜ睡眠がお肌に大事なの? 睡眠中に「成長ホルモン」が分泌され、肌のターンオーバー(生まれ変わり)をサポート 血流がよくなり、栄養や酸素がしっかりお肌に届く 自律神経が整い、ストレスや肌荒れを防ぐ つまり、美肌のカギは「質のいい睡眠」なんです✨ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ ⏰ 時間よりも大事なポイント 1. 深い眠り(ノンレム睡眠)をとること → 成長ホルモンは寝始めの3時間に多く分泌されます! 2. 就寝前のスマホは控える → ブルーライトで眠りが浅くなる原因に。 3. お風呂は寝る1〜2時間前に → 体温が下がるタイミングで眠りやすくなります。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ ✨ まとめ 「ゴールデンタイム=夜10時〜2時」は一概に正しいとは言えません。 大切なのは、自分の生活リズムに合わせて、深い眠りをしっかりとること! 良質な睡眠こそが、美肌への一番の近道なんです💤💖 もちろん化粧水などの保湿も必須です! これらを守って、美肌生活を始めましょう! ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ #夏の美ボディ計画

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保湿系のものだとベタベタしてしまうものが多いけどこれは全然しなくて、とろとろしていて気持ちいいのでお気に入りです。

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原料にこだわってるから パケはシンプルだけど インテリアとしても置けるぐらいオシャレ❤️ .

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とろっとしているからペタペタするかと思いきや 何度も重ね付けすると 滑らかで、もっちりとしたお肌になる!!

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使用後の肌はキメが整い サラっとした肌に。軽めの付け心地で保湿が欲しい方にオススメです。

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SK-II

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12,650円
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シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。

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ダルバ

ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム

2,420円
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ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。

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SOFINA iP

ソフィーナ iP 角層トリートメント 基礎化粧液

2,420円〜
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サラッとした軽やかな テクスチャーで、 すーっと肌に馴染んでいくのが 心地よい♪

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キュレル

ディープモイスチャースプレー

990円〜
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スプレーを逆さにしても使えるため なかなか届きにくい背中なども シューっと手軽に保湿できるのも 良いなと思いました☺️

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コーセーコスメニエンス

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1,430円〜
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優しいフローラルの香りと めちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡

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