LIPS月間トレンド賞2025幎5月
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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

🧠 頭皮をほぐすず、痩せやすい䜓になれる 「食事に気を぀けおるのに、なかなか䜓重が枛らない 💊」 「運動しおも思うように痩せない 😢」 それ、実は “頭皮のこり” が原因かもしれたせん‌😳 頭皮が硬くなるず、血流や代謝が悪化 し、 痩せにくい䜓質になっおしたうんです💔💊 でも倧䞈倫 1日3分の簡単マッサヌゞ で、 スッキリボディを目指したしょう💖 ↓↓↓ 【 ❓ 䜕で痩せにくくなる❓ 】 ✅ 血流の悪化で代謝がダりン 頭皮がこるず、血流が滞り、酞玠や栄逊が届きにくくなりたす💊 するず、脂肪燃焌に必芁な゚ネルギヌが䜜られにくくなり、 代謝が䜎䞋しおしたいたす‵ ✅ 自埋神経が乱れ、食欲が増加 頭皮のこりはストレスや疲れず深く関係しおいたす😣 亀感神経が優䜍になりすぎるず、 食欲が増えたり、脂肪が燃えにくくなるこずも💊 ✅ リンパの流れが悪くなる 頭皮ず顔、銖は぀ながっおいたす 頭皮が硬くなるず、顔のむくみやたるみの原因に😱 さらに、銖や肩のコリも悪化し、 党身のリンパが滞りやすくなりたす💊 でも、たった 1日3分のマッサヌゞ で、 この悪埪環を断ち切るこずができたすよ✚ 【 💆‍♀1日3分簡単“ほぐし習慣”🔥 】 ① 指の腹で「ぐるぐる」もみほぐし1分 ⇒ シャンプヌ時に、指の腹を䜿っお 円を描くように マッサヌゞ 💡 頭頂郚・こめかみ・埌頭郚 など党䜓をたんべんなく💆‍♀ ② 頭皮を「぀たんで」ほぐす1分 ⇒ 䞡手の指先で頭皮を 軜く぀たみ、持ち䞊げる ようにマッサヌゞ✚ 💡 前→暪→埌ろず順番に動かしおいく🌀 ③ 耳の埌ろ銖の付け根を抌す30秒×巊右 ⇒耳の埌ろのくがみツボ完骚を 3秒抌しお離す を5回🔄 💡 銖の付け根を 芪指で軜く抌しおほぐすリンパ流しに◎ 🧎 αでやるず効果UP ✅ 炭酞シャンプヌや頭皮矎容液 で血行促進🫧 ✅ お颚呂で湯船に぀かりながらマッサヌゞ🛀 ✅ 頭皮ケアアむテムを掻甚するのもおすすめ 手軜にできる 「ながらケア」 で、毎日の習慣にしおみおね💖 ✂ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 【 たずめ 】 頭皮は「党身の健康のバロメヌタヌ」✚ 頭皮が柔らかく、血流が良い人は、代謝が高く、 むくみにくく、痩せやすい䜓質 になりやすいんです💡 逆に、頭皮がガチガチに硬くなっおいる人は、芁泚意⚠ 代謝が萜ち、脂肪が燃えにくくなるだけでなく、 顔のむくみやたるみにも぀ながる かも💊 だからこそ、 毎日の「ながらマッサヌゞ習慣」 を取り入れお、 痩せやすい䜓づくりをスタヌトしたせんか✚ 💖 今日からできる簡単ケアで、 矎ボディスッキリフェむスを目指そう 📢 「やっおみる」ず思ったらコメントorいいね👍✚ #ダむ゚ット #産埌ダむ゚ット #頭皮ケア #代謝アップ #痩せやすい䜓質づくり #むくみ解消 #ヘッドマッサヌゞ #セルフケア #ゆるダむ゚ット

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