• エッセンスインヘアミルク/オルビス/ヘアミルクを使ったクチコミ(1枚目)
  • エッセンスインヘアミルク/オルビス/ヘアミルクを使ったクチコミ(2枚目)
  • エッセンスインヘアミルク/オルビス/ヘアミルクを使ったクチコミ(3枚目)
  • エッセンスインヘアミルク/オルビス/ヘアミルクを使ったクチコミ(1枚目)
  • エッセンスインヘアミルク/オルビス/ヘアミルクを使ったクチコミ(2枚目)
  • エッセンスインヘアミルク/オルビス/ヘアミルクを使ったクチコミ(3枚目)
アプリでサクサク読む

エッセンスインヘアミルク|オルビス他、4商品を使った口コミ - 私の2024年上半期ベストコスメ

埋め込み

埋め込みコードをコピー

投稿・コメントの報告

💄⭐️💄⭐️💄⭐️💄⭐️💄⭐️💄⭐️💄⭐️💄 私の2024年上半期ベストコスメ 猛暑の中お世話になってる商品多めです🤗 💐オペラ マイラッシュアドバンスト(01ブラック) 汗っかきな私でも マスカラが落ちてないのは衝撃でした🤭 繊維が多くボリュームもあるのにカール力も強く 出逢ってからこれしか使ってない程です😂 💐アクアレーベル スペシャルジェルクリーム EX マスク時期が多かったせいか肌荒れ続きで 前に使用してた商品が合わなくなってしまい💦 こちらに乗り換えてみたら大当たり🎯 私には合ってるのか肌がもっちりサラサラに💗 恐らくこれ一択になりそうです😁 💐オルビス エッセンスインヘアミルク本体140g 💐ニベア UV ディーププロテクト&ケアジェル💐 シミがちらほらはありますが🥺 この日焼け止め使用してから増えては無いです🫣❗️ 肌も白いと認められる率が高いので この日焼け止めのお陰だと感じてます🥳 💐セザンヌ 極細アイブロウマスカラ💐     (C4ソフトグレージュ) 今まで使用してた眉マスカラが浮いて 乗せてる感が強かったので😥 こちらの眉毛マスカラに変えてから 馴染みやすく失敗せず落ちないので 気に入っています🤩 以上私の2024年ベストコスメでした💄 最後まで読んで頂きありがとうございます😊 #オペラ マイラッシュ アドバンスト #アクアレーベル #スペシャルジェルクリーム EX #オルビス #エッセンスインヘアミルク #ニベア #ニベアUV ディープ プロテクト&ケア ジェル #CEZANNE #極細アイブロウマスカラ

続きを読む

ピックアップ記事

関連するクチコミ

クチコミをもっと見る

おすすめアイテムニベア×日焼け止めジェル

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク
ニベアUV ウォータージェル SPF50 / ニベア

ニベア

ニベアUV ウォータージェル SPF50

1,303円〜
  • 評価 : VeryGood4.3
  • クチコミ数:943件
  • 保存数:3791件
日焼け止め・UVケアランキング第22位

ジェルなので伸びが良く、白くならないです。 馴染むとサラっとしてくれます♪

詳細を見る
ニベアUV ウォータージェルEX / ニベアLIPSベストコスメ2024 LIPSベストコスメ2024上半期 新作 UVジェル

ニベア

ニベアUV ウォータージェルEX

985円
  • 評価 : VeryGood4.26
  • クチコミ数:905件
  • 保存数:731件
日焼け止め・UVケアランキング第61位

しっとりするようなつけ心地で 乾燥を防いでくれそうな使用感でした◎

詳細を見る
ニベアUV ディープ プロテクト&ケア ジェル / ニベアLIPSベストコスメ2025 LIPSベストコスメ2025 こだわりアワード 使い心地

ニベア

ニベアUV ディープ プロテクト&ケア ジェル

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.34
  • クチコミ数:817件
  • 保存数:747件
日焼け止め・UVケアランキング第9位

とろっとしていて肌にスッと馴染みやすくて、みずみずしさが良いですね

詳細を見る
ニベア×日焼け止めジェルの商品をもっと見る

おすすめアイテムCEZANNE×眉マスカラ

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク
極細アイブロウマスカラ / CEZANNELIPSベストコスメ2024 LIPSベストコスメ2024年間 年間 眉マスカラ

CEZANNE

極細アイブロウマスカラ

528円
  • 評価 : VeryGood4.18
  • クチコミ数:2163件
  • 保存数:7508件
メイクアップランキング第132位

使いやすい垢抜けカラーだと思いました♪ 極細でまゆ毛に塗りやすかったです◎

詳細を見る
アイブロウマスカラ / CEZANNE

CEZANNE

アイブロウマスカラ

528円
  • 評価 : Good3.41
  • クチコミ数:224件
  • 保存数:1583件
アイブロウランキング第124位

眉毛1本1本が太い人でもしっかりカラーリングしてくれます☺️値段以上にクオリティの高い アイブロウマスカラです!

詳細を見る
スタイリングアイブロウマスカラ / CEZANNE

CEZANNE

スタイリングアイブロウマスカラ

561円
  • 評価 : Good3.37
  • クチコミ数:90件
  • 保存数:261件
眉マスカラランキング第64位

ミニブラシだから眉頭を立ち上げやすく、 液は透明なので色がついて濃くなることもないのが使いやすい🫰🏻

詳細を見る
CEZANNE×眉マスカラの商品をもっと見る

おすすめアイテムアクアレーベル×オールインワン化粧品

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク
スペシャルジェルクリーム EX (ブライトニング)  / アクアレーベル

アクアレーベル

スペシャルジェルクリーム EX (ブライトニング)

1,782円
  • 評価 : VeryGood4.22
  • クチコミ数:972件
  • 保存数:1549件
オールインワン化粧品ランキング第14位

高保湿のジェルクリームは、わらび餅のように伸びるテクスチャー♪ 肌馴染みが良く、潤うような使い心地!

詳細を見る
スペシャルジェルクリーム EX (オイルイン) / アクアレーベルLIPSベストコスメ2025 LIPSベストコスメ2025 年間 オールインワン化粧品

アクアレーベル

スペシャルジェルクリーム EX (オイルイン)

1,958円
  • 評価 : VeryGood4.17
  • クチコミ数:898件
  • 保存数:1227件
オールインワン化粧品ランキング第1位

透明なジェルに黄色い粒がたっぷり。オイルカプセルによるリッチなコクうるがクセになる。

詳細を見る
スペシャルジェルクリーム EX(モイスト) / アクアレーベル

アクアレーベル

スペシャルジェルクリーム EX(モイスト)

  • 評価 : VeryGood3.95
  • クチコミ数:158件
  • 保存数:129件
オールインワン化粧品ランキング第69位

まるでわらび餅のよう。肌につけると、ちゅるんとなめらか。 伸びもとてもよく、ぴたっとフィット。

詳細を見る
アクアレーベル×オールインワン化粧品の商品をもっと見る

マスカラランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

D-UP

ハイパーリフトマスカラ

1,650円
  • 評価 : VeryGood4.28
  • クチコミ数:2309件
  • 保存数:1916件
メイクアップランキング第21位

ブラシが先細りの小さめサイズで、ほどよいカーブつき。先端も細いから目頭や、下まつげもしっかり塗れるよ👀✨

詳細を見る

upink

フェアリーカールマスカラ

1,100円
  • 評価 : VeryGood4.48
  • クチコミ数:413件
  • 保存数:2157件
メイクアップランキング第23位

カールキープ力とコームの塗りやすさ、 ダマになりにくさが私の推しポイント。自まつ毛が伸びたような 自然な仕上がりも良い✨

詳細を見る

MAYBELLINE NEW YORK

スカイハイ

1,694円
  • 評価 : VeryGood4.08
  • クチコミ数:8399件
  • 保存数:16673件
メイクアップランキング第37位

ブラシとコームのいいとこどりで 束感のあるまつ毛に仕上がります

詳細を見る

デジャヴュ

「塗るつけまつげ」自まつげ際立てタイプ

1,320円
  • 評価 : VeryGood4.3
  • クチコミ数:9826件
  • 保存数:55840件
メイクアップランキング第42位

まつ毛の生え際も塗れるので どんなまつ毛も根元から毛先まで塗り残しなく際立ててくれます😭

詳細を見る

Wonjungyo

ウォンジョンヨ ヌードアイラッシュ

1,430円
  • 評価 : VeryGood4.39
  • クチコミ数:2554件
  • 保存数:17860件
メイクアップランキング第43位

コームタイプで塗りやすく ナチュラルな仕上がりでカールキープ力◎

詳細を見る

Milk Touch

アイコニックロングマスカラ

1,628円
  • 評価 : VeryGood4.22
  • クチコミ数:177件
  • 保存数:262件
メイクアップランキング第50位

ふわっと軽い仕上がりで 毛先がスッと細く仕上がる感じが上品

詳細を見る

ETUDE

カールフィックスマスカラ

1,650円
  • 評価 : VeryGood4.26
  • クチコミ数:2106件
  • 保存数:3800件
メイクアップランキング第64位

上向き束感まつ毛が簡単に作れる ブラシタイプのマスカラ 涙・汗・皮脂でにじみにくい

詳細を見る

rom&nd

ハンオールフィックスマスカラ

1,430円
  • 評価 : VeryGood4.2
  • クチコミ数:6183件
  • 保存数:28643件
メイクアップランキング第74位

ナチュラルさ、繊細さ、塗りやすさは素晴らしかったです♡

詳細を見る

ettusais

エテュセ アイエディション (マスカラベース)

1,320円
  • 評価 : VeryGood4.43
  • クチコミ数:7166件
  • 保存数:71567件
メイクアップランキング第73位

ボリューム感はなくナチュラルな感じで 綺麗なセパレート睫毛に仕上がります〜

詳細を見る

ヒロインメイク

ロング&カールマスカラ アドバンストフィルム

1,320円
  • 評価 : VeryGood4.25
  • クチコミ数:10676件
  • 保存数:85650件
メイクアップランキング第81位

カール力、持続ともにパーフェクト!ほんとぴんっと伸びてくれる♡

詳細を見る
マスカラのランキングをもっと見る

眉マスカラランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

rom&nd

ハンオールブロウカラ

1,210円
  • 評価 : VeryGood4.41
  • クチコミ数:6851件
  • 保存数:20302件
メイクアップランキング第3位

すごく発色がよくてびっくりしました!⁡本当に眉の印象が変わる😳 ⁡

詳細を見る

ヘビーローテーション

ヘビーローテーション カラーリングアイブロウEX

924円
  • 評価 : VeryGood4.29
  • クチコミ数:1543件
  • 保存数:1946件
メイクアップランキング第40位

ひと塗りでしっかり染まって黒眉の私でも簡単に垢抜け眉に😊

詳細を見る

KiSS

キス うす眉メーカー

1,100円
  • 評価 : VeryGood4.19
  • クチコミ数:758件
  • 保存数:4165件
メイクアップランキング第88位

仕上がりもパリパリせずに ふわっとした印象になって気に入っています。

詳細を見る

Fujiko

マジカルアイブロウカラー

1,408円
  • 評価 : VeryGood4.4
  • クチコミ数:541件
  • 保存数:1337件
メイクアップランキング第87位

パキパキにもならないし、自然なふんわりが続くのでソッコー 一軍入りでした💖

詳細を見る

KATE

ケイト 3DアイブロウカラーZ

935円
  • 評価 : VeryGood4.39
  • クチコミ数:499件
  • 保存数:1017件
メイクアップランキング第99位

絶妙な色合いが揃った豊富なカラバリが魅力的です。 ブラシは小回りが利くので、地肌につきにくく、不器用さんでも使いやすいですよ

詳細を見る

デジャヴュ

フィルム眉カラー

880円
  • 評価 : VeryGood4.4
  • クチコミ数:8989件
  • 保存数:41749件
メイクアップランキング第102位

ブラシも細くて毛に一本一本付いてくれるので細かくて短い眉毛も自然な眉毛に仕上がります

詳細を見る

CEZANNE

極細アイブロウマスカラ

528円
  • 評価 : VeryGood4.18
  • クチコミ数:2163件
  • 保存数:7508件
メイクアップランキング第132位

使いやすい垢抜けカラーだと思いました♪ 極細でまゆ毛に塗りやすかったです◎

詳細を見る

デジャヴュ

シアーカラーブロウ

990円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.05
  • クチコミ数:294件
  • 保存数:327件
メイクアップランキング第127位

小回りのきく細めのブラシ! 硬めのブラシで眉毛1本1本を根元からすくいやすい!

詳細を見る

キャンメイク

スマートミニアイブロウカラー

660円
  • 評価 : VeryGood4.29
  • クチコミ数:1466件
  • 保存数:4120件
アイブロウランキング第18位

小さくて地肌につきにくい コームが本当に使いやすい!

詳細を見る

ヘビーローテーション

カラーリングアイブロウ マイクロ

880円
  • 評価 : VeryGood4.33
  • クチコミ数:1161件
  • 保存数:3814件
アイブロウランキング第20位

ブラシ毛の長さが2mmなので地肌につきにくい。 一本一本丁寧にぬれるのがお気に入り!

詳細を見る
眉マスカラのランキングをもっと見る

オールインワン化粧品ランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

アクアレーベル

スペシャルジェルクリーム EX (オイルイン)

1,958円
  • 評価 : VeryGood4.17
  • クチコミ数:898件
  • 保存数:1227件
オールインワン化粧品ランキング第1位

透明なジェルに黄色い粒がたっぷり。オイルカプセルによるリッチなコクうるがクセになる。

詳細を見る

ナリスアップ

ミルティー モイスチャーミルクスプレー

990円
  • 評価 : VeryGood3.96
  • クチコミ数:312件
  • 保存数:951件
オールインワン化粧品ランキング第2位

サラッとした乳液と言った感じですが、油分が多すぎない使用感が脂性肌の私には嬉しい

詳細を見る

モイスチュアマイルド ホワイト

モイスチュアマイルドホワイト パーフェクトエッセンス

1,202円
  • 評価 : VeryGood4.12
  • クチコミ数:707件
  • 保存数:7457件
オールインワン化粧品ランキング第3位

べたつかないのにしっとり保湿されて たっぷり大容量なので 顔に体に…と、便利でした!

詳細を見る

オバジ

オバジC セラムゲル

4,400円
  • 評価 : VeryGood4.08
  • クチコミ数:197件
  • 保存数:1982件
オールインワン化粧品ランキング第4位

乳液みたいなやわらかいクリームで、ずーっと潤いが続くオールインワンジェル。

詳細を見る

ネイチャーコンク

ネイチャーコンク 薬用リンクルケアジェルクリーム

1,480円
  • 評価 : VeryGood4.22
  • クチコミ数:218件
  • 保存数:2084件
オールインワン化粧品ランキング第5位

固めです。ですが肌に乗せるとスルスルと伸びます!

詳細を見る

なめらか本舗

とろんと濃ジェル エンリッチ NC

1,100円
  • 評価 : VeryGood4.06
  • クチコミ数:182件
  • 保存数:543件
オールインワン化粧品ランキング第25位

とろとろ滑らかなテクスチャーの気持ちいい使用感で気に入りました!

詳細を見る

ちふれ

美白 うるおい ジェル

1,210円
  • 評価 : Good3.65
  • クチコミ数:369件
  • 保存数:2590件
オールインワン化粧品ランキング第6位

柔らかめとぅるんとしたジェルで伸びが良いです!プチプラなのでたっぷり使えます

詳細を見る

メディプラス

メディプラスゲル

4,400円
  • 評価 : VeryGood4.06
  • クチコミ数:651件
  • 保存数:1775件
オールインワン化粧品ランキング第7位

名前の通りゲル状!しばらく経つと馴染んでしっとりとした肌に👌🏻

詳細を見る

ゼトックスタイル

ヘパトリート 薬用保湿オールインワンジェル [医薬部外品]

1,980円
  • 評価 : VeryGood4.24
  • クチコミ数:50件
  • 保存数:11件
オールインワン化粧品ランキング第8位

乳白色のぷるぷるっとしたジェル🩵 するする〜っと伸び、肌なじみが良かったです👌🏻

詳細を見る

なめらか本舗

とろんと濃ジェル 薬用美白 N

1,320円〜
  • 評価 : VeryGood3.88
  • クチコミ数:571件
  • 保存数:4471件
オールインワン化粧品ランキング第10位

杏仁豆腐のようなぷるぷるテクスチャー♡伸びもよく保湿力も高いのにベタベタせず めちゃくちゃ使いやすい。

詳細を見る
オールインワン化粧品のランキングをもっと見る

ヘアミルクランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

オルビス

エッセンスインヘアミルク

1,320円〜
  • 評価 : VeryGood4.19
  • クチコミ数:5153件
  • 保存数:23803件
ヘアケア・スタイリングランキング第3位

安くて使い心地の良いお気に入りのアイテムです。 とにかくサラサラになる!

詳細を見る

リトルサイエンティスト

リケラエマルジョン

4,620円
  • 評価 : VeryGood4.47
  • クチコミ数:247件
  • 保存数:2490件
ヘアケア・スタイリングランキング第11位

ドライヤーの熱から髪を守ってくれる。ベタつきがなく、サラッとした質感になりました!

詳細を見る

エルジューダ

エルジューダ エマルジョン+

2,860円
  • 評価 : VeryGood4.28
  • クチコミ数:1431件
  • 保存数:21656件
ヘアケア・スタイリングランキング第34位

普通〜太めの髪用のミルク。とにかく香りが甘くて良い匂いで髪のまとまりが出ていい感じです😆

詳細を見る

ディアボーテ

トリートメントリペアミルク

1,045円
  • 評価 : VeryGood4.14
  • クチコミ数:1679件
  • 保存数:2649件
ヘアケア・スタイリングランキング第43位

これはベタつかないしドライヤーで乾かす時も乾かしやすい♪

詳細を見る

エルジューダ

ディーセス エルジューダ エマルジョン

2,860円
  • 評価 : VeryGood4.46
  • クチコミ数:1093件
  • 保存数:27464件
ヘアケア・スタイリングランキング第58位

まとまりと指通り良くなります。比較的軽めのみずみずしいテクスチャで、重くなりすぎません。

詳細を見る

エイトザタラソ

ジェントルリペア&モイストチャージ 美容液ヘアミルク

1,540円
  • 評価 : VeryGood3.99
  • クチコミ数:580件
  • 保存数:2059件
ヘアケア・スタイリングランキング第80位

髪なじみがよく、べたつかない◎水分をチャージしてくれるので、しっとりなめらかな髪に!

詳細を見る

ハニーク

ナイトリペア 2WAY ヘアミルク モイスト

1,650円
  • 評価 : VeryGood4.14
  • クチコミ数:316件
  • 保存数:1323件
ヘアケア・スタイリングランキング第92位

ディスペンサータイプで出しやすく、 柔らかな質感のミルクです。 アクアブロッサムハニーのやさしい香りです。

詳細を見る

plus eau

プリュスオー ハイドロミルク

1,540円
  • 評価 : VeryGood4.34
  • クチコミ数:318件
  • 保存数:1390件
ヘアケア・スタイリングランキング第116位

髪の毛がまとまりやすく、扱いやすくなった感じがして嬉しい🥰 べたつかないさらっと軽やかな使い心地で、手もべたつないから終始快適

詳細を見る

エッセンシャル

エッセンシャル プレミアム うるりジェリーミルク

1,320円
  • 評価 : VeryGood3.89
  • クチコミ数:847件
  • 保存数:414件
ヘアケア・スタイリングランキング第114位

軽やかなジェリー状のヘアミルクで馴染ませやすくて一部分だけベチャッと付きすぎることなく行き渡りやすい!

詳細を見る

ビューティラボ

補修ミルク もっととてもしっとり

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.24
  • クチコミ数:1083件
  • 保存数:14073件
ヘアケア・スタイリングランキング第132位

この価格でこの手触りは素敵✨伸びも良く、まんべんなくつけられるのが良い♪

詳細を見る
ヘアミルクのランキングをもっと見る

日焼け止めジェルランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

キャンメイク

マーメイドスキンジェルUV

770円
  • 評価 : VeryGood4.18
  • クチコミ数:5379件
  • 保存数:44890件
日焼け止め・UVケアランキング第8位

これ1本で日焼け止め・化粧下地の効果があります!伸びも良くて肌なじみがいいです

詳細を見る

スキンアクア

スキンアクア ヒアルロンセラムUV

1,320円
  • 評価 : VeryGood4.5
  • クチコミ数:522件
  • 保存数:2076件
日焼け止め・UVケアランキング第3位

肌の上でスーッと伸びて、本当に美容液のようにサラサラ、塗っている感がすごくすくないのが感動!

詳細を見る

ニベア

ニベアUV ディープ プロテクト&ケア ジェル

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.34
  • クチコミ数:817件
  • 保存数:747件
日焼け止め・UVケアランキング第9位

とろっとしていて肌にスッと馴染みやすくて、みずみずしさが良いですね

詳細を見る

アリィー

アリィー クロノビューティ ジェルUV EX

2,728円〜
  • 評価 : VeryGood4.35
  • クチコミ数:2094件
  • 保存数:7312件
日焼け止め・UVケアランキング第10位

全身ツヤ肌仕上げしてくれるジェルUVであり、 みずみずしいジェルが素肌にすーっとのびて均一に密着!

詳細を見る

紫外線予報

紫外線予報 さらさらUVジェルF

1,980円
  • 評価 : VeryGood4.44
  • クチコミ数:100件
  • 保存数:334件
日焼け止め・UVケアランキング第12位

使いやすいポンプタイプで 子供にも扱いやすいので進んで塗ってくれます◎石けんで落とせるので、 家族みんなで使う日やけ止めにピッタリ

詳細を見る

スキンアクア

スキンアクア スーパーモイスチャージェル

1,155円〜
  • 評価 : VeryGood4.33
  • クチコミ数:197件
  • 保存数:324件
日焼け止め・UVケアランキング第20位

伸びが良く、ムラになりづらい 瑞々しい使用感で、比較的ベタつかない

詳細を見る

ニベア

ニベアUV ウォータージェル SPF50

1,303円〜
  • 評価 : VeryGood4.3
  • クチコミ数:943件
  • 保存数:3791件
日焼け止め・UVケアランキング第22位

ジェルなので伸びが良く、白くならないです。 馴染むとサラっとしてくれます♪

詳細を見る

ニベア

ニベアUV ウォーターエッセンスEX

985円
  • 評価 : VeryGood4.32
  • クチコミ数:204件
  • 保存数:467件
日焼け止め・UVケアランキング第43位

チューブタイプなので、出しやすく、そして軽くみずみずしいので顔や体へ伸ばしやすくつかいやすかったです。 肌馴染みもよく、白浮きもしないのでメイクの邪魔にもならず気に入りました。

詳細を見る

アネッサ

アネッサ パーフェクトUV スキンケアジェル NA

2,508円
  • 評価 : VeryGood4.25
  • クチコミ数:422件
  • 保存数:969件
日焼け止め・UVケアランキング第36位

軽いつけ心地で快適なのに肌もしっかり潤うし、これを下地として使用するとツヤ肌になるのも⭕

詳細を見る

雪肌精

雪肌精 スキンケア UV エッセンス ジェル

2,310円
  • 評価 : VeryGood4.35
  • クチコミ数:237件
  • 保存数:671件
日焼け止め・UVケアランキング第39位

テクスチャーは柔らかく、伸ばしやすいです。つけた後はベタつくことなく、軽やかな付け心地です。

詳細を見る
日焼け止めジェルのランキングをもっと見る
クチコミをもっと見る

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2025年12月27日(Sat)
LIPSに商品登録したい方はこちら

気になるコスメをキーワード検索!

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です

※webで商品を保存するには会員登録が必要です

※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています

商品選択

カラー選択

商品選択

カラー選択