優光泉 ポケット優光泉 01 スタンダードの効果に関する口コミ - 夏に向けてファスティングするなら今！

夏に向けてファスティングするなら今！ 回復食の梅流しレシピをお伝えします🤗 先日、優光泉で今年で2回目のファスティングをしました💚 私がファスティングをお勧めするのは、ダイエットそのものというより健康や美容、ダイエット準備のためです😊 内臓を休め腸内細菌をリセットする事で健康的で痩せやすい身体にアップデート🧖🏻‍♀️ あと、水銀排出してまた大好きなマグロ食べるためでもあります🐟 ファスティングでデトックスできるのは老廃物だけではなく、日常排出されにくく身体に残ってしまいがちな、添加物や水銀も排出できるのですよ🤭 カツオより大きい魚は水銀を持っていますので、魚料理が好きな方にもファスティングはオススメ🙆‍♀️ 私もファスティングすることによって罪悪感無くマグロを食べられています😙 そんなファスティングで私が一番重要視しているのは断食日ではなく回復食期間！ せっかく断食をやりきっても回復食に失敗すると無意味になるのがファスティング🙂‍↕️ とても気をつけて丁寧にやりましょう🤗 そして私が最近のファスティングで回復食１食めにしているのは、ずばり「梅流し」🥣 「スッキリ大根」とも呼ばれるこちら大根のアミラーゼと梅干のクエン酸が反応して腸内一層、腸内環境をリセットできる食べ物なのです✨️ お通じに悩まれている方の腸内リセットにもオススメ🙆‍♀️ 今回は私がいつも食べている梅流しのレシピをお伝えします🤭 ■梅流し■ ・材料・ 梅干　４個(裏に調味梅干と書いているものはＮＧ) 大根　１本の半分 水　　約1.5ℓ みそ　大さじ２ だし　適量(植物性のもの、昆布がよい。私は今回凡ミスで削り節を使ってしまいました) ・作り方・ 1 大根は皮をむいていちょう切り。梅干はつぶしておく。 2 1.5ℓの水を鍋にいれだしを取る。火を点け沸騰する前にだしを出し大根を入れ透き通ってくる位まで茹でる(10分程度) 3 大根が透き通り始めたら、潰した梅干を種ごとと味噌を入れ良く混ぜさらに茹でる。 4 大根が完全に透き通ったらできあがり。 ・食べ方・ 最初に、半分を目標にして汁を飲めるだけ飲む。 その次に梅肉を食べ、最後に汁を飲みながら大根を食べられるだけ食べる。 なるべくたくさん飲んで食べてください。 その後少ししたら始まります。 成功すると自然の力とは思えない位出ます😂 私はサロン時代に一応インストラクターのディプロマをもらっているので、今回様子を見ながら５日断食してみた(一般の方は３日以上断食した場合は専門家の方に相談してくだい)のですが、 普段快腸で５日断食した後の私でも梅流しで宿便出ましたからね🫢 特に気をつけなければいけないのは梅干の選び方で、裏側に「調味梅干し」と書かれている類似商品では効果が出ません🥲 今やスーパーの梅干し売り場の9割がこの安価な調味梅干しなので、梅流しをする場合は頑張って本物の梅干しを探してください！ 調味梅干ししか置いていないようなスーパーもあるので気をつけて🥺 ちなみに私はイオンのオーガニック梅干しを使っています🤗 あと今回私がぼけっとしていてうっかり削り節を使ってしまっただしも、粒状のものなどではなく植物性のパックか昆布を使ってください🍄‍🟫 正直、削り節でもフツーに効果は出たのですが、ファスティングプログラム中は動物性のものはなるべく排除で🙅‍♀️ 「梅流し」は本当に凄いので、ぜひみなさんも回復食や腸活として試してください🤗 ファスティングに最適で人工甘味料や糖類なども使われていない完全無添加の補酵素ドリンク優光泉をSNSなどでチェックしてみてくださいね🙆‍♀️ #PR #優光泉 #ポケット優光泉 #発酵食品  #ファスティング #エリカ健康道場 #断食 #痩身 #ダイエット #菌活 #腸活 #無添加 #ヘルシー #体質改善 #コスメコンジェルジュ #インフルエンサー #アンバサダー