ジロ on LIPS 「ダイエット1５日目です🐸 今日で半月経ったわけですが結果は芳しくないようで⬇ ..」

ダイエット記録46.5kg運動・バニトレ・足パカ・半身浴朝食・昆布おにぎり・みそ汁昼食・唐揚げ・ベビーカステラ・いちご飴夕食・サバの味噌煮・白菜の和え物・卵スープ間食・キットカット・うまい棒今日からダイエット始めるので記録します！応援やいっし...

❀ダイエット9日目❀[食事記録]朝食・はんぺん1個・お好み焼き3/8個くらい・マドレーヌ2個・ゴーフレット1個昼食・韓国風海苔巻き夕食食べなかった夜食・ほろ酔い・目玉焼き2個・チャーハンの味見[運動記録]・7,011歩4.57km歩いた昨日は...

身長160cm体重Max49kggoal41kgnow45kg1ヶ月前まで43kgをキープしていたのですが、暴飲暴食がここ数日続いてしまい、2kgリバウンドしてしまいました。内心めっちゃショック😱もう自分の体見たくないです、、。ダイエットする...

❀ダイエット19日目❀[食事記録]朝食・韓国風海苔巻き昼食・大学芋(蜜なし)・スイートポテト・かぼちゃの煮物・もやしのサラダ夕食・宇宙食のカレー・シチュー少量・母の手作りミニパン3つ[運動記録]・10,974歩7.63km歩きましたゆるゆると...

❀ダイエット10日目❀[食事記録]朝食・鶏レバーのしぐれ煮・サツマイモの甘煮・チョコ2個・目玉焼き2個昼食・カレー少量・目玉焼き1個・サラダ多め間食・チョコ・みかん夕食・卵かけご飯・餃子多め・コロッケ1個・から揚げ1個[運動記録]なし昨日のダ...

🌸ダイエット記録🌸昨日のものですがちょっと落ちたのでモチベ上げに載せます😤was→57.6㌔朝→×昼→もんじゃお好み焼き合わせて1人前夜→丸亀製麺とろ玉うどん夜食→過食嘔吐彼氏と遊んで家に帰るまでよかったのになあ😢また今日からカラオケか学校の...

❀ダイエット15日目❀[食事記録]朝食・チヂミ少量・スンドゥブチゲの残りのアサリ・ゆで卵・母の手作りミニパン2個昼食・シャケのおにぎり2個・からあげやハンバーグなどが入ったお弁当間食・サツマイモチップス夕食・白菜などの野菜がたっぷり入ったしゃ...

❀ダイエット5日目❀[食事記録]朝食・トマト缶とチーズのリゾット・はんぺん・デーツ3個・カカオ86%のチョコ1個昼食・ｉｎゼリープロテイン・焼き芋小さいの数本夕食・BLTサンド半分・からあげなどの味見・低温調理した豚のヒレ肉[運動記録]・11...

❀ダイエット7日目❀[食事記録]朝食・サラダチキン・はんぺん1/2・モッツァレラチーズパール状数粒昼食・レバーを焼いたもの・から揚げ3個・炒飯2口くらい夕食・オオバコ餅(きなこ)・ゆで卵1個・レバーを焼いたもの・実験で作ったうどん30gくらい...

❀ダイエット6日目❀[食事記録]朝食・焼き芋小さめ1本・はんぺん1/2・サツマイモのポタージュ昼食たべられなかった夕食・実習の料理・モツ鍋少々・レバー[運動記録]・通学で11,833歩7.79km歩いた昨日も実習だったため、遅れての投稿になり...

❀ダイエット8日目❀[食事記録]朝食・サラダチキン・はんぺん1個・モッツァレラチーズパール状数粒・グルテンフリーシリアル(牛乳)2杯昼食・みかん・キムチ鍋のネギの残り・グルテンフリーシリアル(牛乳)1杯夕食・焼き芋・ゆで卵・コブサラダ・パン・...

5日間ダイエット4日目木、金、土曜と体調が悪かったため一時やめていた。日曜と月曜を4.5日目にするので今日は4日目。体重41.6基礎代謝1052kcal体脂肪21.1%BMI17.7ウエスト約72.5ウエストが1cmも減っていた。前と比べてお...