🍎rinco🍎美肌食研究家 on LIPS 「 🤍７月31日　日曜日🤍 ✨ ..」

🤍７月31日　日曜日🤍 ✨ https://room.rakuten.co.jp/room_c913e97330/1700172599003349 ↑ こちらを使いました。 コピーして検索してくださいませ。 先日、Facebookの散策グループ例会で古民家カフェに行きました。 そこで食した酵素玄米（寝かせ玄米）私も炊きましたよ☺️ 注文した玄米を 発芽玄米にするため１日半浸水 その間、6時間おきにお水をかえました。 ぷくぷく泡と0.5ミリの小さな芽を確認😮発芽玄米になりました。 小豆と一緒に 今度は８分間泡立て器でくるくる回しながら洗米。これで表面に傷がつき、水分を吸いやすくなり美味しく炊きあがります。 炊飯器で浸水2時間 炊飯スタート。 炊き上がるともうひとつの炊飯器に移し替え保温。毎日、清潔なおしゃもじで天地を返して混ぜます。今日で３日目✨ 酵素玄米、寝かせ玄米のできあがりです。 先ほど食べました。もっちもち✨ とっても美味しくできました😊 ⋯⋯⋯⋯ ⋯⋯⋯⋯ ⋯⋯⋯⋯ ⋯⋯⋯ 🍚今回使った材料🌱 ⭐︎兵庫県但馬産コシヒカリ　3合 お米の説明文→（生命を育む コウノトリ育むお米 有機 玄米食 無農薬 寝かせ玄米 発芽玄米 コシヒカリ ） ⭐︎北海道産無農薬小豆「えりも小豆」54g ⭐︎瀬戸内の花藻塩　3g 🍹 ⋯⋯⋯⋯ ⋯⋯⋯⋯ ⋯⋯⋯⋯ ⋯⋯⋯ #おうち時間#おうちカフェ#おこもり美容 #寝かせ玄米#小豆#コシヒカリ#玄米 おいしい#手仕事#美容食 #保存食#美容と健康 　　　　　　　　　　　 #暮らしを楽しむ 　 #酵素玄米 #ステイホーム #暮らしの記録 #毎日グリル部 #アンバサダー募集 #mineoフォトコンテスト #手づくり#お菓子 #ブロガー#アンバサダー#4yuuu #お菓子づくり#食いしん坊#ライター 🍹 🍯🤍 #梅雨#梅しごと#ふるさと納税 #カフェプレート #お弁当づくり #我が家のお取り寄せ #お試しセット #オイル#美容#オイル美容#オリーブオイル#キッチン#お料理#イタリアン#マリネ#野菜#トマト#トマトジュース#アボカド#調味料#お酢#おしゃれ#ごはん#美味しい#おかず#ステイホーム#おうち時間#家族#健康#夏野菜#タコ#海鮮#シーフード#ワカメ#お刺身#硝子鉢#食器#盛り付け#台所#ホームメード#ハンドメイド#自炊男子#自炊女子#主婦#20代#30代#40代#50代#60代#健康志向#料理上手#フレンチ#レストラン#おしゃれごはん#エキストラバージンオイル#オリジナル写真#手づくり#マリネ #おうちカフェ#おうちごはん #タオル#入浴#石鹸#お風呂#ボツボツ#背中#ピーリング#肌#ニキビ#シミ#つるりん#ゴムポンつるつる#ケア#衝動買い#付録#ムーミン#ミッフィー#スリッパ#エコバッグ#リュック#かっぽう着#エプロン#雑誌#ネットショッピング#おうちショッピング#通販#お買い物#鶏肉#コラーゲン#生姜#ニンニク#卵#お酒#お醤油 #チキン#唐揚げ#美味しい#おうちごはん#美食#ステイホーム#おうち時間#おうちカフェ#おこもり#美容#食いしん坊#旬#金柑#キンカン#蜜柑#ミカン#オレンジ#いちじく#果物#ビタミンC#繊維#ファイトケミカル#ミネラル#おいしいフルーツ青汁#オレンジジュース#レモン#美肌#喉#のど#風邪#無花果#イチジク#トマト#リコピン#フレッシュ#ジュース#レモン汁#遊び心#色遊び#色合わせ#自撮り#セルフィー#おうち時間#美容#おうちカフェ#夏野菜#ヨーグルト#味噌#お漬物#夏バテ予防#ビタミン#ミネラル#腸活#発酵食品#新生姜#酢#きび砂糖#酸味#美味#ヘルシー#おいしい#栄養#食べる#作る#楽しむ#さりげなく#わたし流#添加物嫌い#手づくり#お菓子づくり#イチジク #いちじく #サラダ#8月#梅雨明け#真夏#夏バテ予防#秋#美肌#ノーメイク#ほんのり色づく#頬#ピンクメイク #艶めく#可愛い#チーク#リップバーム#スキンケア#カラダ作り#指先から#素肌#美容#シアバター#つや#料理#スムージー#スープ#下味冷凍#時短 #リハビリ#ウオーキング#お買い物#ナチュラル#フェイス#石鹸#手#洗顔#垢抜ける#ファンデーション#SPF15#おしゃれ#健康#美#リップグロス#薄づき#コンパクト#リップクリーム#おうち時間#肌に優しい#肌断食#ハリ#艶#可愛いくなる#デトックス#キュート#ダイエット　してないけれどね#フレッシュ#フルーツ#野菜ジュース #私のおうち美容#すっぴんメイク#20代#30代#40代#50代#美肌#美白#艶#美魔女#美人#すっぴん#アラサー#アラフォー#アラフィフ#写真映え#コラージュ#白肌美人 #写真写り #写真の撮り方#表情筋#インスタ#証明写真 #ポートレート#唇#ポートレイト#ルージュ#口紅#ピンク色#オルチャン #ピンクアイメイク#一重#奥二重から二重 #Qoo10メガ割マストバイ #買って後悔させません #本音でガチレビュー #毛穴撲滅アイテム #やっぱこれやねん#やっぱナチュリエなんだよな #夏のマストバイ #わたしのお直し事情 #盛れるひと手間 #パックで美肌 #ヘアアレンジカタログ #Summerネイル #落ちないリップ選手権 #動画でコスメ紹介 #今月のコスメ購入品 #エッセンシャルでキメハート #殿堂コスメ #私の眉毛事情 #メイクの秋 #やっぱりツヤ肌が好き #沼るコスメたち #アウトバスルーティン #WELEDA 🍹✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🍹 #夏コスメの戦利品 #サマーネイル #推しティント #さよならコンプレックス #ノーファンデ宣言 #天然美少女メイク #衝動買いコスメ #動画で購入品紹介