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ビオチンは水溶性のビタミンで、三大栄養素である炭水化物、タンパク質、脂質の代謝を助け、エネルギーを作る重要な成分！ コラーゲンはそのまま肌に届くわけではないので、“食べた翌日はお肌がプルプルになる”というような即効性があるとは言いがたく、程度根気よく継続して摂り続けることがポイント 肌に欠かせないコラーゲンは、年齢とともに減少していくので、食生活で補うことが大切
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