イエベ中学生 on LIPS 「今回は中学生の私でも… 45kg▶️42kg まで痩せられた..」

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投稿日：2022年01月22日

こんにちは!!! 今回は中学生の私でも… 45kg▶️42kg まで痩せられた、ダイエット法の紹介をしていきます🔥 ダイエットといえば、食事制限・辛いなどマイナスな感じしかないと思います💦 ですが今は楽してダイエットできます🙆‍♀️ 今から紹介する3つのダイエットをすれば2週間で-3kg痩せれることができるかもしれないですよ!!! ・お風呂には必ず30分浸かる。みなさんは10分浸かるだけでお風呂から上がってませんか??? お風呂は一日の疲れを癒してくれる、ダイエットとしては、とても良い結果に導いてくれるものです。なので30分は必ず浸かりましょう。・夜の炭水化物✖️ これは食事制限じゃない??? と思う人が多いかと思いますが、炭水化物をぬくだけです！おかずは、全然食べて大丈夫です!!! ・間食❌ お菓子はダイエットから遠ざけるものです。ダイエットに成功しよと思う人は食べるのをやめましょう。