20代前半 | 乾燥肌 | ブルベ夏

すん

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《スキンケア方法》モロッカンオイルトリートメント｜モロッカンオイルの使い方・効果 - 今回は全世代に言いたい事を10選にしてみました。全部呼んで頂けると有難いです。

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投稿日：2022年01月09日

こんにちは〜✩｡. 今回は全世代に言いたい事を10選にしてみました。全部呼んで頂けると有難いです。 1.スキンケアはしろ(圧) スキンケアで全てが変わるって言っても過言ではありません。私は中高生の頃めんどくさいという理由でスキンケアを時々サボってました。。。お陰でニキビと毛穴が酷かったです。19歳の頃ダーマペンを打って少しマシになりました。手遅れになる前にした方がいいですそこの貴方洗顔しましたか？スキンケア終わりました？終わってない方は今すぐ行きましょう。 2.肌に合うスキンケアを見つけよう肌に合わないパックや化粧水を使ってる人へ。ほんっっとにやめた方がいいです。高いからいいって訳じゃありません。私も高３の頃バイトで稼いだお金でSK-IIのスキンケアを1式揃えましたが肌に合わなくて赤みが出ても無理に使ってました...(結局母にあげました)今ではヤクルトさんのを使ってます🤍 3.美白ケアは今のうちに 20代半ばから後半にかけてしみ予備軍が出てきます。少しでもマシにするために日頃からシミケアに特化したものを使いましょう(ビタミンc誘導体etc…)学生さんはメラノCCのラインを使うといいと思います！(1000円前後)お金に余裕がある方はObagiのc25セラムがオススメです 4.賞味期限を守りましょう！これはもはや常識ですね化粧品は開封したら1年以内に使い切りましょう。個人的にはワンシーズン過ぎたら捨てた方がいいです。期限内でも見た目が変わってたり分離してたら高級品だろうと捨てましょう💸 5.保湿命保湿をする事で毛穴の目立ちを防ぎます！保湿して損はありません。絶対にした方がいいです。ベタベタが苦手な人はヒアルロン酸やコラーゲンの含まれてるものではなくセラミドが入ってる物の方が比較的ベタベタしません 6.外出する時には日焼け止めこれも当たり前ですね。家の中でも日焼けはします。例えば夜の月の光や家の証明テレビからの光からも紫外線は出てます。なので毎日のケアは大切です。顔にも年齢が出やすい首にも塗りましょう 7.ヘアケアも髪の毛もちゃんとケアしてますか？髪の毛用の日焼け止めも使ってますか？日本人の髪の毛は比較的弱く紫外線で艶が失われやすいです。寝る前にはナイトキャップで摩擦を防ぐ事も重要です。ヘアオイルは自分の髪質にあった物を選びましょう 8.メイクをしてなくてもクレンジング毎日クレンジングした方がいいです。ニキビや黒ずみ吹き出物が劇的に減ります 9.食生活には気を使う食生活は肌にでると言います。肉中心の食生活はあまりよくありません野菜中心にしましょう。お菓子も程々に 10.ダイエットについて私は今までダイエットを数えられないくらいして来ました。断食、筋トレ、糖質オフ、炭水化物オフetc… あ。これ全部辞めたらリバウンドします正直きついです。なので個人的に無理なく出来るようなダイエットは朝…ヨーグルト.果物昼…普通に食べたいの食べてください😸 夜…豆腐と卵と納豆を食べてました他にもレパートリーあります笑お菓子は日曜日にだけ食べて半年で5キロ少ないですけど着実に落としていく方法が1番だと思います！変わろうと思えばいつからでも変わることは出来ます。頑張って理想の自分になりましょう😉 最後まで見ていただき有難うございます🎀 #本音レポ #はじめての投稿

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