《スキンケア方法》白潤 薬用美白化粧水｜肌ラボの使い方・効果 -初投稿です はじめましてリンゴです！

初投稿です はじめましてリンゴです！ 今日は肌を白くする方法を5選教えます！ 肌が黒くなってしまう原因 1つ目 メラニン色素 メラニン色素とは、肌の摩擦や紫外線を受けたときにメラノサイトから生成される色素です 摩擦など刺激が肌の内部に侵入するのを防いでいます。もし、メラニン色素が生成されなければ紫外線がDNAに悪影響を与え皮膚がんのリスクを高めてしまいます。このように必ずしもメラニン色素は悪いものとはいえないのです。 メラニン色素は肌のタンオーバーによって排出されるため、すぐにシミ、くすみになる心配がありません。タンオーバーを整えるために、正しい洗顔や生活習慣の改善などを徹底することでシミやくすみを防げるでしょう。 2つ目 紫外線 紫外線は、肌の表面にやけどのような症状を引き起こします。それによってメラニン色素が生成され、肌に沈着することで肌は黒くなります。日焼けは、しばらく改善しますが、強い日焼けが起きた場合は、メラニン色素が多量に生成されるため排出が追いつかないことでシミやくすみになる恐れがあります。 3つ目 乾燥や肌荒れによるくすみ 肌が乾燥してる状態は、キメが乱れて凸凹が出来てまいます。その凸凹の影によって肌が暗く見えてしまうのです。また、空気中の化学物質や皮膚汚れなどの原因で肌荒れが起きると、炎症に伴ってメラニン色素が生成され、結果的にくすみになる場合あります。 肌が乾燥するとバリア機能が低下するため、簡単に肌荒れが起こります。そのため乾燥と肌荒れによるくすみを防ぐには乾燥対策が必要です。肌が乾燥する原因は、水分不足や過度な洗顔、日焼け、空気の乾燥などです。 肌が乾燥する全ての原因に対処して、日々のスキンケアを欠かせないことで乾燥を防げるでしょう。 ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 肌が白くなる方法 1つ目 美白化粧品を使う 美白化粧品とは、メラニン色素の生成を抑えたり還元を促したりする成分が含まれた化粧品です。美白成分には、ビタミンC誘導体、トラネキサム酸、ハドロキノン、エラグ酸などがあります。メラニン色素の生成を抑える成分、還元を促す成分、その両方の作用がある成分があり、化粧品によって種類と配合量が異なります。 美白化粧品を毎日使うことで、メラニン色素による、シミやくすみが少ない肌へと導けるでしょう。 2つ目 紫外線対策を怠らない どれだけ美白化粧品でケアをしていても、紫外線対策ができていない場合は肌を白くできません。紫外線対策のポイントは、日焼け止めクリームをこまめに塗り直すことです。日焼け止めクリームは汗で流れるため、SPFやPAの値が高いものでも塗り直す必要があります。また、帽子やサングラス、日傘、アームカバー、UVカットインナーなど、複数のアイテムを取り入れて、紫外線を徹底的にブロックしましょう。 3つ目 美白に効果的な栄養素を摂取する 美白に効果的な栄養素とは、メラニン色素の生成を抑えたり還元を促したりするほか、抗酸化作用によって過酸化脂質の発生を抑える働きがある栄養素のことです。これにはビタミンCとビタミンE、リコピン、ビタミンAなどが該当します。 美白に効果的な栄養素をバランスよく摂るために、野菜や果物、魚介類などを意識的に食べましょう。赤ピーマンやトマト、アーモンド、イチゴ、キウイなどには、美白効果が期待できる栄養素が豊富に含まれているため、1日1回は食べることが大切です。 4つ目 生活リズムを整える（睡眠・運動・ストレスをためない　など） メラニン色素の排出を促すためにターンオーバーを整えましょう。ターンオーバーには、熟睡しているときに多く分泌される成長ホルモンと、タンパク質やビタミン類などが必要です。また栄養が血液によって肌へと十分に届けられている必要があります。 十分かつ良質な睡眠をとりつつ、血流を促すために適度な運動を習慣づけましょう。過度のストレスは血管の収縮を招き、血流を低下させてしまいます。ストレスを完全に防ぐことは難しいため、こまめに発散させることを意識してみてください。 まとめ 白い肌に導くには、紫外線や摩擦、乾燥などを防ぎつつ、美白効果が期待できる栄養素の摂取、美白化粧品によるケアなどを続ける必要があります。本来の色よりも白くはなりませんが、美白ケアを習慣づけることで肌の白さを取り戻せるでしょう。まずは、肌が黒くなる原因が日々のスキンケアや生活習慣に隠れていないかチェックしてみてください。 #はじめての投稿