あおやぎ on LIPS 「この投稿を読んでくださった方々へ ..」

突然ですが、高校生のダイエットって難しいですよね…勉強すると甘いものが食べたくなってしまい、結局間食し、塾から帰って遅い時間に夜ご飯、という生活でした😅体質から改善しなきゃいけないのか、、？と思い、○水を1日1.5L○お腹いっぱい食べない（8...

こんにちは!!!ジェラです😳あと2ヶ月で高校生になるので、自分改造計画をしていきます!!!💡変わりたい方！💡可愛くなりたい方！💡仲間が欲しい方！どんな方でも大歓迎です！それでは本題れっつごーっ!!!🍬ダイエット！現在160cm58.9㌔………...

コツコツダイエット方法ଘ♡ଓ*:ﾟ+｡.໒꒱°*。⋈｡♡:*:ﾟ+｡ଘ☆:ﾟ+｡⋈｡Ｎｏ．1甘い物を食べない(⑅•͈૦•͈⑅)もしどうしてもお腹がすけば冷凍フルーツをだべよう‘٩꒰｡•◡•｡꒱۶’No.2炭水化物を少なくする୧꒰*´꒳`*꒱૭...

たった一つのことのことで１ヶ月－10キロ痩せた私流ダイエット方法を紹介します🌷私の中学にやった方法で運動無しの食事制限のみのダイエットです！私は中学の頃すごく太ってて161センチの60キロ後半くらいまでありました高校に上がるまでにどうしても痩...

絶対太らない方法私は身長が160cmありますが、ずっと45キロ以下をキープし、バストはD〜Eカップ(ブラによる)あります。時間もお金もかけずにこの体型を維持しています。その方法をお伝えします。体質により合わない人もいるかもしれません。その方法...

こんにちは🌞ダイエット4日目に入りました！で、明日から始めようと思っているものもあるので最後まで見てください🙏1つ目朝ごはんは、クロワッサンと大好きなきんぴらごぼう、ヨーグルトを食べました。飲み物は美酢を飲みました。朝は多めに食べないと11:...

こんにちは🌞今回はダイエット２日目！今日も何したか書いていきます😋（帰り道を遠回り今日もしました)1つ目昨日、お散歩しようと思ったんですが雨がすごかったので明日にしようと思ったら今日晴れたのでたくさん歩きました。お買い物しながらお散歩したので...

【ダイエット中】まだダイエット中ですが、気を緩めないように途中経過を載せていこうと思います！コロナの自粛中に体重がMaxの56kgまで行ったのでダイエットを決意し、ついでに48kgを目指そうと頑張っています！(元は52、3kg)現在49kg！...

今回は私が2ヶ月で8キロ痩せた方法を紹介します！【食事】・朝食、昼食は抜かずに7.8分目まで！・夜はサラダ中心なので、あさとお昼のうちに炭水化物は食べておくやっぱりお腹いっぱい食べてしまうと意味が無いので、まだ少し食べれるかな、ってところでス...

こんにちは🌞皆さんはダイエットに失敗したことはありますか?ある人はこんなことが原因かもしれません😣（人によって違います）その①食事中にスマホをいじってませんか?これをすると、自分が今どれくらい食べたのか把握することが難しくなってしまい、脳が満...

おやつといったら「おやつわかめ」だった(好きすぎて) 水筒を持参するようになりペットボトルでジュースを買わなくなった(金欠防止💸😇) 動くことは体育の授業と部活で週に1回あるかないかのストレッチと筋トレ(ほぼテキトーにやる) 毎日体重を図るようになった(ご飯食べたらどれくらい増えるのか知りたくて見てた笑) 電車で太ももをマッサージ(何に効くのかはわからん) 「痩せたいと思わないこと！」結構大切なことだと思う！私は痩せようなんて思わずにいたから変なストレスもなく痩せられたのかも、、、

みなさん今年の冬休みのこそ垢抜けませんか？⛄私も今年こそがんばります!щ(゜▽゜щ)では、スタート🎉①髪の毛　私は、中１までなにもしていなくてゴワゴワな髪でした😭でも、中３になってボブにしてからこれじゃダメだと思ってフィーノを使い始めました！...