るぅ🐮🤍 on LIPS 「コツコツダイエット方法 Ｎｏ．1 ..」

おやつといったら「おやつわかめ」だった(好きすぎて) 水筒を持参するようになりペットボトルでジュースを買わなくなった(金欠防止💸😇) 動くことは体育の授業と部活で週に1回あるかないかのストレッチと筋トレ(ほぼテキトーにやる) 毎日体重を図るようになった(ご飯食べたらどれくらい増えるのか知りたくて見てた笑) 電車で太ももをマッサージ(何に効くのかはわからん) 「痩せたいと思わないこと！」結構大切なことだと思う！私は痩せようなんて思わずにいたから変なストレスもなく痩せられたのかも、、、

こんにちは🌞今回はダイエット２日目！今日も何したか書いていきます😋（帰り道を遠回り今日もしました)1つ目昨日、お散歩しようと思ったんですが雨がすごかったので明日にしようと思ったら今日晴れたのでたくさん歩きました。お買い物しながらお散歩したので...

こんにちは！今回は、私が10日間で2キロ痩せたダイエット法を紹介します！今まで、食事制限や運動などのたくさんのダイエットをしてみました。でも、痩せるどころかストレスで太ってしまい、どのダイエット法も続かなかったです。そんな飽き性な私が、本当に...

こんにちは🌞今回はご報告と言っていますがそんなたいした事じゃないです笑それではご報告とは…休校中などで太ってしまったので痩せようと思いそれを日記のように書いて投稿するのでよろしくお願いします!〈1日目〉まず朝ごはんをヨーグルトとパンを食べまし...

こんにちは🌞今回はダイエット7日目ということで今日も書いてきます!　1つ目安定の帰り道を遠回りしました🤗2つ目朝ごはんはパンとヨーグルトを食べました。3つ目今日は初めて友達のMちゃんとお散歩しました👣そこでドトールによってティーレモネードソー...

こんばんは！こんにちは！みおです！前私は垢抜けの方法を出したと思うんですが、ダイエット方法を載せていないので、教えていきます！✂ｷﾘﾄﾘ✂まず！食事制限！朝は、ガッツリ食べてOKです！昼は、朝より少なめに…夜は、もうほんとーに少なくしてくださ...

今回は私が2ヶ月で8キロ痩せた方法を紹介します！【食事】・朝食、昼食は抜かずに7.8分目まで！・夜はサラダ中心なので、あさとお昼のうちに炭水化物は食べておくやっぱりお腹いっぱい食べてしまうと意味が無いので、まだ少し食べれるかな、ってところでス...

❁⃘*.ﾟこの投稿を読んでくださった方々へ❁⃘*.ﾟこんばんは！私あおやぎと申します૮.̫.ა💙∅.◦突然ですが...私は5ヶ月ほど前から｟ダイエット｠を始めました！ダイエットを始めた理由は様々あっておもに...①祖母などと会った時に、姉は｢...