ジェラ😳 on LIPS 「 あと2ヶ月で高校生になるので、自分改造計画をしていきます!!! ..」

みなさん今年の冬休みのこそ垢抜けませんか？⛄私も今年こそがんばります!щ(゜▽゜щ)では、スタート🎉①髪の毛　私は、中１までなにもしていなくてゴワゴワな髪でした😭でも、中３になってボブにしてからこれじゃダメだと思ってフィーノを使い始めました！そしたら、超サラサラになってみんなに私も○○見たいな髪質になりたいって色んな人に言われました(^ー^)🤍あと、あんず油は超オススメです！②肌　私もまだ汚ないですが、前よりかはだいぶよくなりましたwwwwwwwww一番は洗顔です(@￣□￣@;)！！１日三回はしてます！朝起きてから、学校から帰ってきてなさから、お風呂の三回です！！

ダイエットする時に覚えておいて欲しいこと。こんにちは！初投稿です！心音です！今回は全人類の永遠の課題と言っても過言ではない(？)「ダイエット」について、お話したいことがあります。ちょっと長くなりそう💦今回は特に、年齢性別関わらず全ての人に見てもらいたい、大事なお話です。✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆①体重について②美容体重、モデル体重、シンデレラ体重について③まとめ✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆①体重についてやはり中学生ともなると、女の子は特に自分の体重が気になってしまうのではないでしょうか？私もそうでした。身体測定の度に、...

【ゴリラ女子...本気で痩せます】現在身長157cm体重52kgウエスト72cm目標体重44kg(－8kg)ウエスト58cm(－15cm)ルール・お菓子は我慢(元々ジュースは飲まない人です)・水を沢山飲む家でやること・ダイエットダンス→15分・足ぱか・YouTubeのダイエット方法学校でやること・授業中足浮かす・体育は全力で・お茶沢山飲む「うわ、デブw」とか沢山コメントしてくださいwそれモチベにしてがんばります#はじめての投稿

可愛い目指して、頑張ります。こんにちはヽ(^0^)ノMikuです。4月から専門学校行くんでそれまで可愛くなってやる！可愛い目指して、頑張ろうと思います！！まず目標立てる＼_(･д①痩せる65kg→55kg！ボンキュッボン目指して頑張ります！！ボンキュッボンめっちゃ憧れる！(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ωᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)💗💗おすすめのダイエットにいいアレンジレシピとか教えて欲しいです！何食べた方がいいとかあると助かります。②メイクを上手くなる(p0👄0)qケバくなくて盛れるメイクってあるんですか？あったら教えていただきたいです🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏③無駄毛をちゃんと処理する✂(º∀º)✂...

ダイエットが続かない要因として①筋トレやストレッチを毎日やるのがしんどい②ダイエットしてるのに体重が増えた③体重が減らない④お菓子や甘いものが食べたい長文嫌いや忙しい人は一番下にスクロール①私も前は、脚の筋トレだけで3つ4つ手を出していました。沢山やれば早く痩せる、そんなあまちゃんな考えで続くわけが無い。3つ4つなんてキツイだるい時間無い！だから1つにしてみました。そりゃ1つだから時間かからない、脚だけでたった5分、1日たった五分だけ。ちな、三日坊主のズボラな私でも続くようになりました。(①クリア)②③ダイエットしてるのに体重が減らない。私も困りました。せっかく筋トレしてお菓子我慢したのに。

ゆめです！今回と言っても初投稿ですが…唇についてすこーしだけお話させてください🙇‍♂️こんなことでお困りの方おられませんか？『垢抜け出来たはずなのになんかなぁ』『口紅塗ってもなんかイマイチ…』などなど...それらは唇の縦じわや血色によるものです！私も写真の2枚目を見ていただけたら分かると思いますが縦じわ魔人の血色△女でした🙊けど、今回紹介する方法で3枚目のようにツルっつやっとなりました！この方法は個人差はありますが私はすぐ効果がでました！変わってから...『口紅が綺麗に乗るようになった💫』『血色も良くなった』などなど...周りからの印象も良くなったのでこれは皆さんにもシェアハピを！と！

今すぐやめて！ダイエットの際にみんなが常識だと思ってるやつを6つにまとめてみたよ🧸1.運動前にストレッチこれは常識中の常識だと思いますよね。けどこれはソレダメ🙅‍♀️運動前に伸びきった筋肉のまま運動すると怪我の原因に！😱運動前は準備体操などの軽いup🤸‍♂️運動後には固まった筋肉をほぐすために、最後にストレッチをしましょう🧘‍♀️2.どれくらいが目安なのかを知りたい時は平均体重を調べる誰しもが1回は調べたことある"平均体重"これを目安にするのはソレダメ🙅‍♀️平均体重とは名前の通り全国民の身長に合わせた体重の平均。もし日本が飢饉に陥って150cmの平均が30キロ以下になる。

ヾ(*’Ｏ’*)/tiktokの垢抜け教科書ヾ(*’Ｏ’*)/おはようございます。こんにちは。こんばんは。あさりと申します!!よろしくおねがいします(*^^*)突然ですが皆さん、tiktok等で『コメント欄に、垢抜け教科書を作ろう!』とゆうかわいい投稿を見たことは、ありませんか?(*˘︶˘*).｡*♡今回は、その中から厳選して現在垢抜け中の私が垢抜けれたのを『3つ』紹介したいと思います!(>ਊ<)ｷﾘﾄﾘ第三位：飲み物を水にするこれは、もうほんとに凄かった！水に変えるだけで、代謝があがり2ヶ月で4.6kgの減量に成功しました!👏さらに、砂糖や炭水化物が含まれていないためお肌も潤った気がします!

今回は私が2ヶ月で8キロ痩せた方法を紹介します！【食事】・朝食、昼食は抜かずに7.8分目まで！・夜はサラダ中心なので、あさとお昼のうちに炭水化物は食べておくやっぱりお腹いっぱい食べてしまうと意味が無いので、まだ少し食べれるかな、ってところでストップしましょう！【運動】部活がないとなかなか運動するのは大変ですよね💦笑ランニングが苦手な人はウォーキングだけでもいいと思います🙆‍♀️体が温まる、汗が出てくる程度に体を動かしましょう！【その他】生理中は全然体重が落ちませんよね😅笑逆に増えてしまうことも…生理中は太りやすい期間なので、無理せず体重をキープすることを心がけてください！

ビジュアルに高級感があり、インテリアとしてもおしゃれなボトルで、まず開けてテンション上がりました。笑 とろみがあって、肌に馴染ませたあとの吸いつきがすごく良い😳 すごい乾燥肌なのですが、長く潤ってくれています♡ スポイト式で使いやすいのもgoodでした♡ 50㎖という量の多さにも驚きます。

レンガと申します!!初投稿なので至らぬ点が多々あるとは思いますが良かったら最後まで見ていってください!!私は今度高校一年生になります！新学期にも間に合うイメチェンしたくないですか??そこで、私が部活動引退後に、やっていたダイエット方法を紹介したいと思います！まじで痩せます！びっくりするぐらい･･･なんと1ヶ月半で･･･簡単なものから紹介します。1つ目は、お風呂に、最初5分浸かることです！お風呂に最初入って5分は、肩までお風呂に浸かります！🛀そうすると、代謝が上がります！とりあえず5分からやってみることをおすすめします！2つ目は、今まで飲んでいた飲み物を、お茶や水に変えることです！

おでぶ🐷です🤣まずは自己紹介から🤩🙏🏻✄✄ダイエット中の高校生です！ダイエットって言ったらみなさんどのくらいのものですか？？私の周りの子たちはみんな3kgダイエットとか、多くても5kgとかです、、😦私はそんなもんじゃないです笑正真正銘の【でぶ】なので20kgくらい落とすためにダイエットを始めました💦✄✄では、本題へいきます！"グラマラスパッツ"って知ってますか？💭着圧スパッツのことで、普通のものよりも長く、お腹まであります！🕺公式サイトでは注文が殺到しており、入荷待ちが長いようです、、😱学生には高いなっていう値段ですが、買う価値アリ！！！って思いました🤩...