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向日葵🌻

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向日葵🌻 on LIPS 「ダイエット企画！！みんなでクリスマスまでに痩せよう🌟 ..」

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投稿日：2021年11月28日

ダイエット企画！！みんなでクリスマスまでに痩せよう🌟 まず私の身長と体重公開しちゃいます😅 身長:162cm 体重:51.4kg 3枚目の体重計を写した写真に足にアザがありますが多分バイトの時に出来たアザです😅 見苦しくてすみません💦 1番痩せてた頃は49kgまで痩せたので今回はそれを上回る48kgを目指したいと思います！～やることリスト～ 1.水を飲む水を飲むだけで結構変わります！お腹が空いたら水を飲んで紛らわそうと思います！笑 2.お菓子を禁止するこれは私にとっていちばん辛いです笑今まで毎日お菓子を食べてきた人間なのでまずは週1にしたいと思います！！🍪 3.ご飯の量を減らす今までバイト終わりで帰りが22時になってしまった日でも夜ご飯を食べていたので、夜ご飯をサラダにしたいと思います！🥗 朝、昼は学校がある日はお腹が空いてしまうのでしっかり食べます！ 4.歩く量を増やす私は運動が苦手なので歩いて消費しようと思います！笑一駅分電車に乗らないで歩くなどしたいと思います🚶‍♀️ 5.ストレッチ、マッサージをするマッサージは毎日やっていますがストレッチは日によってやらない日があるのでそれを毎日するようにしたいと思います！お風呂上がりになるねぇさんの足パカのソーラン節をしたいと思います！最近食欲が止まらない状況でブクブク太る一方なので同じ状況の方、一緒に頑張りましょう🔥 1週間おきに体重の経過を投稿する予定なのでモチベになると嬉しいです✨ また、コメント欄でダイエットに有効なことや私を含めてみんなのモチベが上がるようなコメントを書いてくださると嬉しいです❣️

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