まりも on LIPS 「今回は私が実際やって効果があった脚痩せ・腹筋の運動をご紹介します！ ..」

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投稿日：2021年11月23日

こんにちは😃まりもです♪ 今回は私が実際やって効果があった脚痩せ・腹筋の運動をご紹介します！ ──────────── 画像2枚目にのっている3本の動画を夜に一回ずつやっています！やり始めて2週間ほどですが各部分の効果を紹介します【お腹】やり始める前・ご飯を食べるとぽっこり出ちゃう。・座っているとお腹が2段腹みたいになってしまう。・ウエストの細いズボンが入らない(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) 現在・ご飯を食べてもあまりお腹が出なくなった。・2段腹じゃなくなった・ウエストの細いズボンが入るようになった！【太もも&ふくらはぎ】やり始める前・ズボンがパッツパツ・ふくらはぎも太く、前ももがボコって出ているから足が横から見るとS字になっている。・太ももに隙間がない現在・ズボンに隙間ができた・ふくらはぎが少し細くなりS字の足が少しマシになった。・今も太ももに隙間は出来ていないですが、前よりも肉がなくなった。効果はこんな感じです♪ まだまだやり始めて、少ししか経っていないので、すごい効果は出ていないですが、継続しているとやはり鏡を見た時にスッキリしたように自分でも感じることができました！ポイントとしては・しっかり呼吸をする・自分のペースでやるこの２つを意識してやるだけでも効いている感じが分かるのでぜひ意識してやってみてください！今回は私が実際やって効果があった運動をご紹介しました！最初は少し辛く感じる所がありますがやり続けると慣れていくので継続してやりましょう！私も継続してやっていきたいと思います♪ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット_学生