koharu___0309 on LIPS 「3週間くらいで「痩せたと自分でも言えるくらいのダイエット法🥱♥️ ..」

朝☀✨・無調整豆乳200ml・ヨーグルト（Bifix砂糖不使用）・グリーンキウイ1個かミックスベリー20g程度 昼☀✨・もやしか玉ねぎトマト、キャベツのサラダ・玄米100g・納豆か卵・サラダには豆腐orサラダチキンorツナ缶（ノンオイル）入れたり入れなかったり 夜🌙・もやし 1袋か、玉ねぎ1/2個トマト半分、キャベツ50〜60g程度のサラダ豆腐orサラダチキンorツナ、（ノンオイル）マグロ100g納豆豆腐玄米60g味噌汁などなど

高校生のとき、人生で最も太っていて48kgでした。楽しい修学旅行の写真を見返すと自分の足の太さに驚愕😳😳ダイエットを始めようと思うきっかけになりました！(写真左が昔、右が今です)今では、43kg代を維持していて、私の身長(161cm)のシンデ...

🔥最強ダイエット🔥１年でマイナス30キロ⁉️人生で痩せてる時期がなかった私…そんな私が初めてダイエットに成功したのでもしよかったら参考にしてください！！まず食事制限🍽・夜ご飯は炭水化物抜き・スープや味噌汁、サラダから食べる・間食をしないこれす...

○○をするだけで痩せる！？今日から試せるダイエット方法！こんにちは！めろんの箱と言います！ダイエットって我慢したり大変なイメージがあるし『我慢が苦手な私には絶対無理...』と思っていたりしませんか？私も思っていましたが実は簡単な方法で痩せるこ...

当時の食生活:飲み物は絶対にジュース🥤 だってお金出して水買うなんて勿体ないじゃん！っていう思考回路。 現在:飲み物は水またはお茶たまにジュース、スタバ ダイエットプロジェクト1 『お菓子ジュース禁止！』 ダイエットプロジェクト2 『夜ご飯炭水化物抜き！』 ダイエットプロジェクト3 『体育の授業は全力で』 この3つで半年で－12キロ、1年で18キロ痩せることが出来ました。 無理な食事制限はかけていないので、リバウンドもしてません。現在もキープ中です❣️ ダイエット中もそんなに神経質にならずに、友達にご飯誘われた時は普通に食べました。 また、1ヶ月での過激なダイエットとかは生理も来なくなってしまうし控えよう！1ヶ月で2キロくらいがいいかな💮地道に行こう💪('ω'💪) 痩せたら色んな服も着れるし、周りからいじられることも無く、顔つきも変わり自信に繋がると思います！それに彼氏が出来たとかあるかも？しれないし？❤❤❤❤ 運動とかあまり厳しいことは私もしてないので食事だけで痩せたい方是非参考にしてみてください！

はじめまして！はれと言います。高校2年生です。マスク生活...外出自粛...コロナのせいでイメージしていたキラキラの高校生活を送ることができなくなり体育祭や文化祭、修学旅行までも制限されています。そんな時でもコロナなんかに負けず、可愛い自分で...

📎体型キープ法．私は166.5cm46.5kg健康には良くないと思います😂なのでこの身長でこの体重はおすすめしませんが、体重をキープするために普段からしていることをいくつか箇条書きにします✏️＊朝起きたら白湯を飲む＊毎日水を３リットル飲む(常...

私もなんで痩せてんか全くわかんないんですけど適当に好きなKPOPとかのダンス踊ってKALDIのアイスティーを飲む！そしたら2週間で3.5キロ落ちてました笑ダンスよりもアイスティーの方が効いた気がするしKALDIの美味しいので是非！！Twitt...

【エリカ流のダイエット🔥】中学でバレーしててバレー辞めてから食べる量もいつも通り毎日食べてたら身長159cmに対して中学後半から高校1年までMAX56kg😱⚡️くそデブ過ぎたあああ🙌笑そこからダイエットして何回も止めたりまた再開したり繰り返し...

約1週間で−1.5kg！朝の6分！！痩せやすくなるゆるゆるおすすめダイエット方法🥰今回は私が1週間で-1.5kgのダイエットに成功したダイエット方法を紹介します！苦しくなく楽しくいつの間にか減量してました！！しかもちゃんとお腹周りを中心に痩せ...

今回紹介するのは、私が普段やってるダイエット方法についてです！！まず、私の身長と体重から発表すると、156cm50kgの骨格ストレートです！！→骨格とか同じ人コメントくれるとモチベ上がるのでおねがいします🙇‍♀️（（最近リバウンドしてもうちょ...

A"です(^_-)-☆お久しぶりです、、サボってました(^^)今日はFJK30キロ代が教える体型維持・ダイエットについてです(^-^)急いでる方は写真のみでシュパッと見てみてください（　！急いでない方は世間話含め細かく文章で書くので是非見てっ...