よーぐると on LIPS 「なえなのちゃんみたいに可愛くなりたいんです😭😭 ..」

＼THEGREEKYOGURT／◎グレープフルーツ味✔︎エネルギー66kcal✔︎タンパク質7.6g✔︎脂質0他にもプレーン、ブルーベリーがあるよ！ほんとにタンパク質おたくになりつつある🤣やっぱりタンパク質大事だなと思った🥂お肌の調子やダイエットにも影響するので40g/日目指して頑張る！こちらはヨーグルトの上にグレープフルーツゼリーがのってる感じ★グレープフルーツの苦味があったけど、おいしいよ＼(^ω^)／やっぱりヨーグルトはこってりしていてチーズのようなむっちり感っ❤︎すごいお腹にたまるぅ🥳はらぺこの時に食べると美味しいし腹持ち良いからおすすめ★朝にはヘビーでわたしは食べられないかもっ！☕️...

＼THEGREEKYOGURT／◎ブルーベリー味✔︎エネルギー66kcal✔︎タンパク質7.6g✔︎脂質0上記の内容はグレープフルーツと同じ！40g/日のタンパク質って意外と取るの難しいよう🤣🤣🤣ヨーグルトで高タンパク取れるのはありがたい✌️🥣こちらはヨーグルトの上にブルーベリーソースがのってる感じ★グレープフルーツも美味しかったけど、こちらの方が好きでした💓リピートはこの味にします🤗夜ヨーグルトダイエット実践中😀✔︎こってりしていてチーズのようなむっちり感っ❤︎だからすごいお腹にたまるぅ🥳最近食欲が爆発してるのでこれで抑えたいです🤣🤣ピザやシェイク、チーズケーキまでアレンジが可能みたい😊👏...

です！今日から少しづつ投稿できたらなと思います。私は高校受験をしてから入学するまでにとても太ってしまって高校に入っても買い食いをするようになり今は身長156㎝で57キロなおデブです。最近ダイエットを始めたので私なりのやり方を紹介します‼️（自己満です。）【食事編】朝、ヨーグルトにバナナを入れてはちみつ🍯昼、基本何でも食べてます。高校生なので自分では作らないので✋夜、豆腐に納豆とめかぶをいれたもの+野菜たっぷりなスープ（炭水化物は取りません）間食は少しならOKにしています。⚠️でも少しです。ご飯はたくさん噛むようにします！【運動編】今の時期で外に出ないのでお風呂入る前にやってることです。

初めまして！ちゅんと申します🐤初投稿ということで今回は私が痩せた方法をご紹介！！ほんっっとに簡単です！それでは〜START>>>>・まず私は160cm47kgでした(--;)春休みということで遊びに行ったりして美味しいものをバクバクと食べた結果…こうなってしまいました。そしてあまり激しいことはしたくない私が痩せた方法それは！！朝ご飯はヨーグルトにする！主にこれが大きかったと思います😳朝起きたらまず、お水を1杯飲みお腹をある程度膨らませておきます。そしてヨーグルトを食べる！！はちみつをかけて食べてます(*´ч`*)ヨーグルトを食べたことで腸内環境が良くなり...

✔︎森永ビヒダスヨーグルト便通改善【機能性表示食品】ビフィズス菌BB536を20億個配合した、ヨーグルト業界初となる「大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の方の便通を改善する」ヨーグルトです。毎日続けやすい低脂肪タイプです。本気の腸活。まずは3日間。ということでお試ししてみた感想は、まず！とにかく美味しい〜🤣🤣🤣私は特にヨーグルトタイプがお気に入り！程よい甘みがあって食べやすく、低脂肪とは思えないくらい…🥺本当毎日続けやすいなと感じました❤︎手軽なサイズ感もとてもよい〜❤︎普段から軽い宅トレとサプリメント摂取の効果も相まってか、便通改善に繋がりました👏🏻つぎは1週間くらい続けてみたいな〜＾＾♪...

2、3枚目に臓器･細胞のイラストがあります😢苦手な方は注意をお願い致します。はじめまして！パネート細胞です✨学校の先生から教えてもらった、効果的なダイエット方法を紹介します！！ダイエットって食事制限したり、運動したり大変ですよね😂しかし！！！！ご飯を食べる前にあれを食べるだけで簡単に痩せることが出来ます！それは……【ヨーグルト】です！⚠⚠⚠食前に食べないと意味ありません！⚠⚠⚠なぜかと言いますと…食べた物は胃で消化された後、十二指腸を通って小腸へ流れていきます。また小腸では、食べた物の栄養分を繊毛（ひだひだ）で吸収して血管を介して全身に回ります。（2枚目の画像）...

私は痩せ体質だから何食べても大丈夫なんだよね〜って思ってませんか？運動部に入っててそれを思ってる人、要注意です…！！(私の体質もあるかもしれませんが、参考になると幸いです。)太った原因、それから体重をある程度戻すまでにしたことについて話したいとおもいます。(前置きがあります、飛ばしてくれていいです。).☆.｡.:*・°.*･ﾟ　.ﾟ･*..☆.｡.:*・°.*･ﾟ　.ﾟ･*..☆.｡.:*・°.*･ﾟ　.ﾟ･*..☆.中学校までは、何をどれだけ食べても、いつ食べても、太ったりしなかったんです。私の中学の食生活を紹介します。・朝ごはん→食パン2枚、ヨーグルト、バナナ...

けっこういろんな置き換えダイエットシェイクを飲んできましたが、その中でもANDO（安堵）ダイエットシェイクはかなり味が好きな方です. しかも今回新しく発売された味は、私の大好きなクッキー＆クリームソフトオレオとマロンアッサムミルクティー. まずお水だけで本当に美味しいのかな？と思いましたが、お水だけでミルクをを入れたようなかなりまろやかな味で美味しいです.

いきなりですが、痩せたくない女子なんてほぼほいませんよね。自分は中学で一気に太ってずっとコンプレックスでした。高校上がって、本格的に痩せようと思って食生活をがらりと変えて、運動もするようになりました。やく一ヶ月で１０kg落とした方法を教えます。個人差もあるので参考程度でお願いします。朝ごはん☕😃🌄・ホットミルク　コップ一杯・ヨーグルト　・オールブラン　２５０g朝はお腹一杯しっかり食べます。前までは菓子パンやご飯、前の日の夜ご飯を食べてましたが、一気に変えました。ホットミルクは代謝UPヨーグルトは腸内環境の改善と維持オールブランはうんピッピ💩がめっちゃ出ます笑笑昼ごはん☀️🍴野菜は絶対取ります。

高校受験を終えすっかり脱力している中学三年生です(᷇࿀᷆)・なんと私、受験を経てまさかの絶対乗らないと思っていた50kgの大台に産まれて初めて乗ってしまいました😇流石にまずい、、受験が終わった脱力感で動かなくなり食欲を抑えられず毎日食べて寝を繰り返していたらこんなことになってしまいました😱そこで！緊急ダイエットを決めました👊🏻現在50.5kgなのですが、JKになる前にガッツリ絞ります。決めました。【ダイエットメニュー】🍽食事◎冷たい水✕白湯を沢山飲む◎３食きちんと食べる◎小麦は基本あまり取らないコメ以外の炭水化物も控えます◎お菓子は禁止！間食は納豆で我慢🤸🏻‍♂️運動...

Mira🐹です！今回は私が約2ヶ月で8kg落とした方法を紹介します！なんで痩せようと思ったかを説明しますと(💜❤まで飛ばしてOK)私は昔から男子友達がいて女子友達もいて平和な学校生活だったんですけど、6年になってぶくぶく太りだして…なんと、、なんと、、159cmで79kgまで太りました！ﾃｯﾃﾚｰ♪しかしその時の私は太っている自分が魅力的だと思ってたので痩せようとは思ってませんでした(おい)しかし中学に入り、新しいクラスになってからみんなの細さに圧倒されました、、しかしそれでも痩せようとしなかったんです…しかしそれを変える出来事が…！それは、男子友達に痩せたら可愛いって言われたからです！

今年こそは痩せて自信を持ちたい！という方や今年の目標がある方など、一緒に頑張りませんか？　　❀❀❀❀❀❀❀❀皆さんはじめまして！ペンペンです！まず、私がダイエットを決意した理由は、夏に水泳の授業があるからです。今までは無かったんです！いくら男子とは別に授業があるといえども、この体型で水着を着るのは自分的に自信が持てず恥ずかしい、ということで決意しました。しかし、自分ひとりでは水泳の授業直前までなかなかダイエットを始められない！、と思いLIPSに経過を投稿しようと思います！【現在の体型】身長153センチ、体重54.0キロです。写真にある通り二の腕　　　25.0センチウエスト　　71.5センチ...