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《美白になる方法》ハトムギ保湿ジェル(ナチュリエ スキンコンディショニングジェル)|ナチュリエの美白効果・使い方 -皆さんこんにちは!みたらしぃです🧸🍼

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皆さんこんにちは!みたらしぃです🧸🍼 今回は[美白のためにやって良かったこと(肌を白くする方法)4選]を 紹介していきたいと思います! ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ①美白化粧品を使う 美白化粧品とは、メラニン色素の生成を抑え たり還元を促したりする成分が含まれた化粧 品です🙌化粧品によって成分の種類と配合量 が異なります🙆‍♀️ #白潤プレミアム #豆乳イソフラボン #ハトムギ化粧水 #ハトムギジェル #メラノcc_化粧水 #透明白肌パック ②紫外線対策を怠らない 紫外線対策のポイントは日焼け止めクリーム をこまめに塗り直すことです。また、帽子や サングラス、日傘、アームカバー、uvカット インナーなど複数のアイテムを取り入れて、 紫外線を徹底的にブロックしましょう✊ ③美白に効果的な栄養素を摂取する これにはビタミンCとビタミンE、リコピン、 ビタミンAなどが該当します。 バランスよく摂るために野菜や果物、魚介類 などを意識的に食べましょう🍴赤ピーマンや トマト、アーモンド、イチゴ、キウイなどが おすすめです🤞 ④生活リズムを整える 十分かつ良質な睡眠をとりつつ、血流を促す ために適度な運動を習慣づけましょう🚶‍♀️ 過度のストレスは血管の収縮を招き、血液を 低下させてしまいます😱ストレスを完全に防 ぐことは難しいため、こまめに発散すること を意識してみて下さい👌 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ みんなでちゅるちゅるの美肌を目指しましょう!👊❤️‍🔥 #美肌 #紫外線対策 #美白化粧品

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