蓮華☪︎*｡꙳ on LIPS 「【ダイエット記録✨】 昨日投稿できなくてごめんね🙏💦 ..」

❀夏休みダイエット最終日❀[食事記録]朝食・はんぺん・ゆで卵昼食・キムチオートミールリゾット[運動記録]しませんでした、、、。[体重]・前日+0.3kg・初日－1.35kgついにダイエット企画終了です！！今回のダイエットで、停滞期で越えられなかった壁を越えられたので本当によかった！！2週間ちょっとだったので、ガクンと体重が減ったわけではありませんが、ちょうどいい減りだと思います◎そして体重だけでなく見た目にも大きな変化があったので嬉しい！昨日はチキンやら天ぷらやらケーキやら、、、いろいろ食べて飲んだので今日からまた頑張ります😭でもそれでも1kgも増えてなかった、、！！！

ruuです体幹リセットダイエットの途中経過(4/13~4/15)です！今日の体重は、元の体重－0.6kgでした。だんだん元の体重に戻ることが無くなってきました！嬉しい!!今日でダイエット開始から2週間、体重の変化はそんなに大きくないけれどゆっくりでも減ってくれてるのが分かるとやる気でますね✨いつもダイエットは続かなくてすぐに体重戻ってしまっていたので、続いてるっていうのも嬉しいです。食事制限しちゃえばすぐにもっと体重減るのは分かっているんですけどね…。

ruuです体幹リセットダイエットの途中経過(4/19~4/21)と、結果発表です！いよいよラストです！今日の体重は、元の体重－1.0kgでしたというわけで、今回のダイエット結果は3週間で1kg減ったということになりました👏3週間長いような短いような…終わるとあっという間に感じますね。途中でコロナの緊急事態宣言が出されてなかなか外に出られなくなったりもしましたが、室内での簡単な運動だけで少しずつ減ったので本当に良かったです☺️今回分かったことは、食事制限はほぼ無しでも、体幹リセットダイエットの運動2セットと水分補給を意識しておくだけで少しずつ体重が減っていくという事でした！

ruuです体幹リセットダイエットの途中経過(4/16~4/18)です！今日の体重は、元の体重－0.7kgでした。だんだんダイエットの終わりに近づいてきました…！食事制限も他の運動もほとんどなしで体重増加しなくなってきたのはほんとによかったです👏ラスト3日間もゆるゆる頑張りますね！やっぱりこの体幹リセットダイエットの動きは効果あるんだと思います。2セットやっても15分程度で終わる運動なのに、じわじわ汗かきます！このダイエット本に書いてある食事方法や他の運動も同時に行えばもっと体重減りそうですし✨体重もう少し落としたいし、次は試してみようかな…と思ってます。無理しない程度にですが(笑)...

ruuです体幹リセットダイエットの途中経過(4/10~4/12)です！今日の体重は、元の体重－0.4kgでした。ようやくちょっと減ってきた…!!!やっぱり減るとめっちゃ嬉しいですね、ダイエットしてる感が出てきましたとはいえ、そんなに大きな差ではないけれど(笑)コロナであんまり外出できないと運動不足になって体調が安定しにくかったり、自律神経の乱れで心がネガティブモードになりやすかったりする事もあるようです。やっぱり適度な運動は大切ですね😌ダイエット目的だったけど、健康のためにも運動する習慣がついてきたのは良かったです！また3日後に経過投稿しますね！☺️...

こんにちわﾕｲﾅです‼︎さっそくですが今日からダイエットの記録をしていきます‼︎本当はメイクをあげたいんですが、体重がピンチっっっ💦実は私、去年の今頃は身長152cm、体重47.2kgでした。忘れもしないこの数値。笑この時は本当に焦りました〜😥そして‼︎そこから少しずつ頑張って、なんと‼︎今年の夏は身長153cm、体重38.0kgになりました✨この時はほんっっとに嬉しかったし、なによりめっちゃ細なりました笑しかし、ソフトボール部だったので体を動かしていましたが、3年生になって引退するとお菓子が大好きな私は、すぐに5キロ増え、現在体重は43.0kg‥‥。😱制服のスカートのウエストがキツくなったり...

ruuです!もう今日で3月も終わって明日からは4月ですね🌸コロナの影響があるとはいえ、そのうち新学期も始まるしそろそろ痩せなきゃいけないのでは…？しかも約3週間後には誕生日、痩せられないまま歳を取るのは嫌すぎる…😱というわけで、ダイエットはじめてみようと思います🙋‍♀️今回は誕生日までの3週間(4/1〜4/21)頑張ってみようと思いますので、よろしくお願いします！🙇‍♀️✿やること✿･『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』という本の基本エクササイズ1〜5を毎日2セット行う･水分を1日1.5Lを目標に摂る(水かお茶のみ)･毎日体重を測る(時間帯は毎日同じにする)...

ruuです体幹リセットダイエットの途中経過(4/7~4/9)です！今日の体重は、元の体重－0.2kgでした。ちょっと減ってきたのかな…？コロナのせいで家からほぼ出てないのに減ってるんだから多分効果はあるんだと思います、そんなに変わっていないけどね(笑)ただ9日目でまだあんまり変化なしとなるとダイエット結果どうなんだろう…？という感じなので、少しご飯の時間に制限つけようかと思います。と言っても、【20:30以降は水分(水orお茶)だけにする】という、ゆるめの時間制限です🙋‍♀️ストレス溜まると肌が荒れるので、ストレスにならないくらいにしておきます(笑)また3日後に経過投稿しますね！☺️...

ダイエットは一番の美容と言われていますが、本当にその通りだと思いました！そんな私もまだまだですが私と似た体型の方などがこれみて一緒に頑張りたいと思ってもらえますように♪ この生活を約半年続けました。すると、MAX79kg➞68kgまで落ちました！ 標準体重にはまだ程遠いですがマイナス10kgだけでここまで変化がおきるならやる価値はあると感じます！

ダイエット投稿始めました‼️ っていうのも、まずは私の体重遍歴を聞いてください。 社会人になって一気に太りました…🥲 1日デスクワークで在宅勤務…食事も好きな時に好きなものを好きな分だけ食べてた私は気づいたら10kg太っていました…🥲 目標は、大学時代の体型に戻ること。42,3kgをキープできるようにしたいです。

無理せずゆっくりをメインテーマにしたダイエット法をお届けできてたら嬉しいです🔥 ご飯を食べる事は大好きなのでビュッフェや焼肉、お寿司など自分の好きなことを我慢するという事は一切しないのをモットーにしています✌︎ これから体型維持と健康を保って自分の好きな自分になれるように努力していきたいなと思ってます☺️

日記付けるのｶﾞﾝﾊﾞﾙﾋﾞｨ(1日目)朝☞チーズケーキの残り(昨日開けて今日食わないとやばかった)昼☞トップバリュのカレー+20穀米？ご飯間食☞カップヌードルのあっさりしてるやつ夜☞玉ねぎスープ(の予定)間食我慢するつもりが、白湯でごまかしてたら腹だけ減って気持ち悪くなった、、、でもちゃんと時間かけて食べた！！体調不良でギリギリ食べられるぐらいの時よりも食べ終わったあとに時計を見たら時間かかってた！！体重もろもろはまとめて記録して載せようかな〜(そこまで痩せられるのか、、？？)夕飯は食べないつもりではいるけど、お腹減ったら玉ねぎスープ食べます(・ω・`)...