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約マイナス10kg痩せた私のダイエット方法！ ダイエットは一番の美容と言われていますが、本当にその通りだと思いました！そんな私もまだまだですが私と似た体型の方などがこれみて一緒に頑張りたいと思ってもらえますように♪ 当時高校卒業して専門学校へ進学したタイミングで一気に外食やお菓子など食べる機会が増えてました。そんな私がしたダイエットは主に食事管理の徹底でした！ ・あすけんアプリを入れて摂取カロリー、消費カロリーの把握 ・摂取カロリー内でバランスよく食べる ・一日6000歩〜7000歩意識 ・お米の量を朝150 昼200 夜150 ・水を多めに飲む ・なるべく階段などを使う ・朝起きて体重をはかる ※途中で友人から貰った『 防風通聖散』をサポート的なかたちで数ヶ月服用してました。 この生活を約半年続けました。 すると、MAX79kg➞68kgまで落ちました！ (痩せてから感じたこと) ・無加工カメラでも写メが盛れる ・顔が小さくなる ・服のレパートリーが増えた ・達成感を感じられる ・二重アゴが小さくなる ・胃が小さくなる 標準体重にはまだ程遠いですがマイナス10kgだけでここまで変化がおきるならやる価値はあると感じます！ 誰か一人でも参考になれば嬉しいです。 最後まで読んでくれてありがとうございます！ #ダイエット #ダイエットサプリ #ダイエット記録 #ダイエット方法 #はじめての投稿

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