ちおちゃん♡ on LIPS 「食べるのが好きな方！🍔 食欲が抑えられない方に😋 ..」

コロナ痩せした、ダイエット方法！初めての投稿です。ぽたぽたと申します☺️私は幼い頃から太っていて痩せている時がありませんでした。何度もダイエットしてはリバウンドしていた私が今回はリバウンドせず、49kg➝41kg-8kg痩せることが出来ました...

✨たった1週間で-2kgする方法✨こんにちは🌷今回はダイエットについてお話したいと思います❣️今ダイエット真っ最中です。なので大した成果が出ている訳では無いのですが、ちょっとずつ痩せてきているので、今していることを紹介してもっと気合いを入れら...

こんにちは！milkです。今回は私が半年で『－8キロ』痩せたダイエット方法を紹介したいと思います。次に当てはまる方是非実践してみてください👍・むくみやすい・筋トレなどを継続するのが苦手・ネットの見てやってるけどいまいち効果がでない・運動するの...

かわいくなりたいfjkです私がダイエットに成功した方法を少し教えたいと思います。参考になるか分かりませんが、興味のある方、モチベを上げたい方はやってみて下さい♡※私にはあっていましたが皆さんは会ってないなと感じたらすぐやめてください。まず私が...

✅１．飲み物は水、お茶、炭酸水 ✅２．お菓子はヨーグルトに置き換え ✅３．夜10時以降は食べない ✅４．食器を小さいものに変える ✅５．食事は野菜から ✅６．食べたものを記録する ✅７．牛や豚より、鶏肉や魚を選ぶ ✅８．菓子パンとジュースは禁止 ✅９．おやつは昼食の2〜3時間後 ✅１０．30回以上噛んで食べる ✅１１．痩せたら着たい服をモチベにする ✅１２．立ってる時はかかとを上げ下げ ✅１３．座ってる時は辞書を挟む ✅１４．鏡があったら姿勢を確認する ✅１５．朝起きたらエア足漕ぎ ✅１６．脚を組まない ✅１７．なるべく早歩きでカロリー消費 ✅１８．朝起きたら朝日を浴びる ✅１９．お風呂に入って代謝アップ ✅２０．睡眠時間は7時間以上

ダイエットしたい人全員集合❗❗夏だあぁぁー！！🌞🌴🌺✨海だあぁぁー！！🏖🐠☀️露出増える😭😅😂体づくり頑張らなきゃ(><)でも1人じゃ心細いですよね！！？私もこれからからだづくりしていこうと思ってます❗そこでリップスを利用している皆さんで励ま...

約1週間で−1.5kg！朝の6分！！痩せやすくなるゆるゆるおすすめダイエット方法🥰今回は私が1週間で-1.5kgのダイエットに成功したダイエット方法を紹介します！苦しくなく楽しくいつの間にか減量してました！！しかもちゃんとお腹周りを中心に痩せ...

私はなんだかんだ4kgも痩せてた！！ ゆっくりだけど全然リバウンドしなかったから、私的にはおすすめ！ 夜ご飯は普段の7〜8割 夜ご飯ってたくさん食べたくなるけどその後って寝るだけ、、 筋トレ&マッサージ 結構「運動なし」のダイエットを見るけど代謝や健康面を考えるとあまりおすすめできない💦

　✨〈食事管理・運動なし！ダイエット方法〉✨一個前の投稿で、「垢抜けはダイエットが基礎！」と言いました。私が高校時代に、食事管理、運動なし（あと課金なし）で8キロ痩せた方法を紹介しようと思います！正直地道です。でも、やり方さえあっていれば確実...

私もなんで痩せてんか全くわかんないんですけど適当に好きなKPOPとかのダンス踊ってKALDIのアイスティーを飲む！そしたら2週間で3.5キロ落ちてました笑ダンスよりもアイスティーの方が効いた気がするしKALDIの美味しいので是非！！Twitt...

今回は私がJK時代、1番太っていた時に実施したダイエット方法を紹介します！無理な断食や運動せずにマイナス6㌔くらい減量できました🥺①ジュースをやめて水を飲むジュースとかコーヒー牛乳が大好きで毎朝コンビニで買ったり売店の自販機で買ったりしていま...

実家暮らしでも痩せるテク🧍🏻‍♀️友達や先生、先輩後輩など、ありがたいことにいろんな人から「細いね！」って言っていただくことが多いです！でも、実家暮しだと、食事の制限をしたり、家にランニングマシンとか運動するための器具を置くのって難しくないで...