choco on LIPS 「明日からのまずは1週間やる事10個 ..」

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投稿日：2021年05月28日

明日からのまずは1週間やる事10個をリストアップします！【⠀1週間経ったら報告していくという形にします～♥⠀】 1⃣朝、白湯を飲む 2️⃣朝日を浴びる 3️⃣朝、伸びをする【⠀ストレッチなども！】 4️⃣階段などを使い常に運動を心がける！ 5️⃣お昼ご飯は腹6分目でタンパク質を意識！ 6️⃣甘いものを食べたくなったら高カカオチョコレートやさきいか、ナッツなどで我慢😖 7️⃣白いものをなるべく食べない【白ご飯、小麦砂糖など！⠀】⬅️好きなものばっか！笑 8⃣夜は、プロテイン 9⃣ひなちゃんねるをやる！画像を見てその日の筋トレをやる！ 🔟お風呂に必ず浸かる🛁 そのあと、納得するまでマッサージ私は、この10個のことを意識して1週間過ごしたいと思います！！1週間後何キロ痩せたか報告します！明日、5月29日からスタートします🙈 今から、急いでプロテインを買って来ます！ではでは♥ (2021/05/28 18:12:38) #ダイエット #可愛くなりたい #ガチダイエット #垢抜け #垢抜ける #ダイエット記録 #JK