ぽぴ on LIPS 「 〜2週間で3kg痩せつつ 偏差値60→65にした方法〜 ..」

《食事制限なし一日で痩せたものも！私が痩せたものまとめ！》おはこんばんにちは！叶です！今日は私が・一日で1kg落とした方法⭐️・数日間で3kg落とした方法🍎・普段からしていること🍎を教えたいと思います！※長文です！読みたい所だけ読んでもらっても構いません︎︎︎︎︎☺︎絵文字の所まで飛ばして下さいね*('ω')و🐬私について🐬※飛ばしてもらって大丈夫です！私は元々運動部に入っていて退部してからやっぱり運動することがなくなり、学校に帰ってからというものお昼寝ばっかりしてました！もちろんお菓子も食べたい時に食べてました😇...

皆さん、おはこんばんにちわAliceorAliceです⸜(*॑॑*)⸝Lips久々に投稿しようとしてたらなんか変わってますね！！？下書きが複数残せるようになってる…めっちゃ助かります！！いつのアプデかわからないけど、運営さんありがとう！！！本題さーて。雑談の中でダイエットを3月からするって言って約20日経ちました。はい。ダイエットしてません。8月下旬にもダイエットするっていってやってたのに結局続かなく、足のマッサージも全くやらなくなりました。さすが三日坊主。もう、嫌なんです。最近目に余るように足の太さが目立ってきて…二の腕だるんだるんでお腹もかなり出てきて……ぷにぷに………...

初めまして！おうちさんです🏡❣️初投稿です🌟よろしくお願いします✌🏻❣️私が紹介するダイエットは長期的なものです！○来年の夏までに痩せて海に行きたい！😿○大学生になるまでに痩せたい！😵○コロナで人に会えない間に痩せたい！😠○痩せてから来年推しに会いにいきたい！😰こういう方におすすめです！ぜひ参考にしてください😸💞1枚目の画像の背景は実際の私の体重推移です！私、1年前は体重が65kgもあったんです…T^Tその時の写真を見たくないほど本当に太ってました😭太った原因は🍚運動をしていなかった！🍚暇さえあれば食べる！🍚便秘体質！この3つでした。○親やまわりから言われる「太ったね」って言葉の重さ…...

新学期…始まりましたね！✨(遅い)そして。魔の。身体測定。。。学生ならみなさんありますよね？😊こめもありますよ、なんてったって華のJKですから🌸(うるさい)しかし太るのは簡単なのに痩せるのってなかなか大変ですよね🙃🙃こめは食べること大好きですから去年から身長は1cmくらい伸びたとは思いますが体重は約3kg増えたかなってとこです(白目)これでも一応1cm1kgと心の中で決めてますからさすがに痩せるぞ！！って言うやつです😇今回はこめがよくするちょいダイエット法紹介！！！前置きが長くなりましたが、こめのダイエットでは基本的に食事抜いたりはしません！

リップス初めたばかりですが誰かの目に触れられるなら…と思い投稿します。本当に痩せたい人だけ是非見て下さい🔥‼️少し長くなると思うのでご了承ください…私は体質で食べたらすぐ体につく…典型的に太りやすい体質でした(´..̫.`)学生の頃までスポーツをしていた為そこまで激太りする事はなかったですが周りの友達と並ぶと平均よりも太っていました🥺💦小学校から長年やっていたバスケを中学卒業と共に辞め、高校に入りダンスを習い始めましたが金銭面も時間も趣味のおたくに全てを費やしたくなりおたくを優先し、ダンスも行かなくなり体を動かすことが全くなくなりました。。おたくを一時辞めていた頃ショップ店員を始めたのですが...

しゅかぽてちです！🥔୨୧୨୧今日は、効果がありすぎたダイエット方法をみなさんにお教えしようと思います！効果が早期に出やすいのは食生活が不規則な方や生活習慣が悪い方、標準型というより肥満型の方です（※もちろん個人差はあります）最初に言っておきますが長文になっておりますご了承ください(;-;)さっさと方法だけ教えろよ、という方は🎀から読んでいただければと思いますm(__)mさてさて。これを読んでくださってる方は、私と同じズボラ女子では...？！（失礼）やはりいくら痩せたいとは言っても楽をして簡単に痩せたい...ですよね...？ᐠ(ᐢᵕᐢ)ᐟ私自身、苦労はしたくない。運動するのも面倒くさい。

今までは見る専だったんですけど投稿したい欲が湧いてきたのでやってみました！現役高校生の私が5kg痩せた方法です！拙い文章ですがよかったら覗いて行ってください！さて！本題に入りますが、私は1月からダイエットをはじめました。きっかけはお餅の食べすぎで笑もう素直に申し上げると身長が162cmで体重が65kgありました（太ってるとか言わない！知ってるから！←）今までなんでか分からないんですけどどんなに食べても64kgよりも太ったことがなかったんですよ…不思議なことに。多少減ったり増えたりはあってもこの数字より上には行かなかったので安心しきっていたんですよ。そしたらもう…65？え？マジで？みたいな笑...

《ダイエットについて》無事に受験が終わりました！！！まだ合否は出てないんですけどとりあえず今年の()受験は終わりました◎で、受験期は勉強するから甘い物とかよく食べました。ご飯食べずにずっと勉強してとりあえずチョコレートつまんどくみたいなこともしてました。ストレスで暴飲暴食しちゃうこともありましたね。するとなにが起こるか。めちゃめちゃ太りました。当然です。冷静に考えれば当然なんですけど、ウエスト測ってびっくりしたんです。15cmぐらい増えてたんです…………。へそから下が太りやすい体質なのでウエストも太ったけどヒップとか太ももの方がより太った気がします。

〜1ヶ月で８㎏落としたダイエット方法〜個人差があると思いますが、私はこれで痩せれました！私のダイエット生活大公開しちゃいますまず、私がやってたことは10こ！1、朝と夜寝る30分前に白湯をのみ日常ではお水をなるべくのむ。これはみなさんもきいたことがあると思います私もきいたことがあったからやってた感じ。2、夜にランニング、ウォーキング。縄跳び私は、音楽をききながらやってた。走りっぱなしはつらいから２曲きいて１曲歩くって感じで休憩しながら合計で1キロ走ってました。ウォーキングは音楽聴きながら飽きるまで歩いてたら1キロなんてあっという間！合計2キロ？お外で歩いたり走ったりしてた感じ？

1ヶ月で－4kg！無理せず痩せる方法‎𓂃𓈒𓏸こんにちは、𝐲𝐮𝐚です！今回は私がダイエットに成功したお話をしていこうと思います。ぜひ、参考にしていただけたらうれしいです。まず初めに、私はダイエットを何度もして来ましたが、ずっと失敗し続けてきました。その中で試行錯誤をして痩せることができたので、それをご紹介していきます！1.水をたくさん摂るよく言われていることだと思いますが、これはほんとにやって良かったと思います。便通がよくなり、ぽっこりお腹も解消され、肌の調子もよくなりました。お水が苦手な方は麦茶でも大丈夫です！とにかく、体の循環をよくすることが大切です。

くらです☪︎*.みなさま、いかがお過ごしですか。（時間ない方は✩⋆✩⋆✩まで飛ばして下さい）いきなりですが、痩せようと思います。きっと4月の身体測定に向けて頑張った方やそんなの気にしなかった方、色んな方がいますよね。（ちなみに私は後者）でも！お家の中にいるだけのこの生活！飽きた！し、全くもって動かない！暇！！！これは危険なのだ！！私、いつもなら学校の登下校で約14km自転車漕いでるんですね。運動部じゃないからガッツリは動いてないけど、まぁまぁ体は動かすわけです。なのに外出自粛だから、それもないし、ダラダラしてるし、気づけばお菓子が口元に…こりゃ太るわ。同じ人いるよねきっと。いや、絶対。

【必要なのは少しの意識】軽いダイエットを始めたい方へ！皆さんこんばんは！ミナトです🦋🌙今回は“ダイエット”についてお話しようと思います👊🏻🚨まず私の体型ですが、本邦初公開(照)身長157cm体重50kgです。わりと普通ーって感じですよね！（笑）ですが、私がこの少しの意識を辞めた途端4kgも太りました(ガチ)いつの間にかお腹と背中にお肉がついて苦しい.......ちゃんと続けてれば良かった.......そこで、食事制限０！キツい運動ナシ！の私のやっていたダイエット方法を教えたいと思います！☺️👏🏻それではLet'sgo！！🏃‍♀️💨💨💨まず始めに！