Alice on LIPS 「皆さん、おはこんばんにちわ笑 Alice or Aliceです ..」

皆さん、おはこんばんにちわ笑 Alice or Aliceです( ,,ÒωÓ,, ) すみません！！ 画像を入れ替えてなかったので入れ替えました！！ 使っているアプリは一枚目です！ 早速ですがダイエットをしたいと思います！ えー、どうせ続かないでしょと思ったあなた！！ がんばります… 私はかなり激しい三日坊主でB型でてんびん座という飽きる為に生まれてきた人間なのです！！ なのでゲームも飽きるしダイエットもサプリもサボり気味… 足のマッサージとストレッチは続けてますよっ 足は細くなってきてるなぁと思えてきたのですが私のコンプレックスは腹！！！ とにかく腹！！！！！ 胃下垂で下腹が出てます… 痩せ型と言われている胃下垂。 胃下垂だから痩せてるよーと言われる私 もう胃下垂胃下垂うるさいわ！！！！ 胃下垂だから痩せてる？ それが痩せてねーんだよ！！ 胃下垂だからビキニ着れないんだよ！！！！ このやろう！！ヽ(；▽；)ノ 私の目指している体型は三枚目のAorBなのですがそこまでいく気力が多分ないので とにかく10/15までに腹をなんとかしたい！ じゃなきゃ同級生の女の子に顔向けできない！ というのもですね？ 同級生の女の子全員痩せてるんですよ… ぽちゃ体型がいない！！！ 普通はクラスに一人はぽちゃ体型がいるのが当たり前レベルなのにいない！！ 隠してるだけかもしれないけど私からして皆痩せてる…特にギャルの子が痩せてて綺麗だし脚細いしで羨ましい… ーそんな子たちとお風呂に入るとか死ぬー うん。前置き長いわ。ごめんなさい。 私がやるダイエット法はLipsで見つけました！ 彼女だけのではない(以前同じ体操をテレビで見た)で彼女の名前は出しませんが…。 ー膝を手にくっつける方法ですー 四つん這いの状態になって片方の膝を手にくっつけるを繰り返すダイエット法です。 これは多分足痩せ効果もあると思うので、足痩せも狙います！ それと、アプリも使って体重管理と上とは別のダイエット法をやってみようと思います。 続けやすいなと思ったものをやってみますね！ アプリはiPhoneなので名前が違うかもしれませんが 楽々カロリー、3分フィット、おさんぽです。 楽々カロリーはカロリー計算をしてくれる 3分フィットはストレッチ法(ダイエット法)が載っている おさんぽは名前の通り歩数計です。 お腹を凹ませて、足痩せてで、胸は落とさないむしろバストアップもやる感じで行こうと思ってます！ 今は150cmで家に体重計がないので今はわかりませんが5月の健康診断で44kgでした でも食べたりしているので45kgもしておきます！ 正確な体重が分かり次第追加しますね！ これプラス足のマッサージ、ストレッチです お菓子は最近食べてないので問題ない！ 食事は最近は朝昼抜きの夜だけです 朝はかなり寝てて昼過ぎまで寝てることが多く昼も食べようと思っても動かないので食べてないです 痩せれるはずがないので、とりあえず朝スープとパン1/2を食べれたらいいな 学校の時はウィダーだけですませます！(朝時間全く無いので！！) 夜はダイエットメニューではなく、普段と同じです。だから揚げ物食べたりします！もちろん程々に… 飲み物はお茶から炭酸、コーヒーまで何でも飲みます！ じゃないとストレスで死にます… 飲み物は制限なしで頑張ります とにかく私は制限し過ぎると逆にやれないタイプなので無理な制限はなしで今までと変わらない生活をしていきます 計算上は標準体重なのですが、女の子なので痩せたいです((( ダイエットに挑戦したい、痩せたい人はぜひ一緒にやれたら嬉しいです笑 #Aliceダイエット　で一週間ごと変化を載せていけたらいいなぁくらいで考えています！ よし頑張るぞー！！！ では、また( *´꒳`*)੭⁾⁾