《スキンケア方法》DHCアイラッシュトニック｜DHCの使い方・効果 -朝のスキンケアと小顔ケアの方法と心がけ。

朝のスキンケアと小顔ケアの方法と心がけ。 ①ALBION　エクサージュ クリアリィ ウォッシュで洗顔。 ②エリザベッカ　ガラクトミセスで皮膚鎮静。 ③リッツ　ステムプラスで導入美容液。 ④エピステームのローションを馴染ませる。 ⑤イブサンローラン　ピュアショットYセラムを馴染ませる。 ⑥リッツ　ドットゼロを頬の高いところになじませる。 ⑦シカメソッドクリームを頬下半分から顎まで塗り込む。 まつ毛美容液は ヒロインメイク ウォータリング アイラッシュセラム DHC アイラッシュトニック（まつげ美容液） CEZANNE まつげ美容液EX このどれかを使う。セザンヌはけっこうテクスチャー重めなので ヒロインかDHCを朝に使うようにしてます。まつ毛にハリやコシを！ で、このあとメイク！ 必ず顔とデコルテはセットだと思っているので、 一緒にケアしています。そうすると顔も首もデコルテも角質ケア、美白ケアや エイジングケアや小顔ケアなどもできて、一緒にすれば手間になりません。 だんだんと首と顔の肌の色も同じくらいになってきますし、顔も小さく見えてきます。 （小顔ケアとこころがけ） デコルテから顔までリンパ流しをしてます。 朝の入浴中に行います。 洗い流すマッサージクリームなど持ち込んだり、めんどうなときは お湯で濡らした手でも。摩擦抵抗少なく、滑りが良くなれば大丈夫。 私は小田切ヒロさんの小顔ケアの方法を参考にしています。 ①クリームなどつけて、鎖骨を指2本ではさみ、10〜20往復させる。（左右） ②鎖骨のくぼみに指を入れて、グリグリPush（これが結構痛気持ちいい）、 10〜20回ほど。鎖骨のリンパ節のあたりをほぐす！ ③人差し指と中指の関節を曲げ耳を挟むようにし、耳横を挟みながら 上から下へとPush。これも10〜20回。耳をぐりぐり回してみる。 　 ④同じ指を曲げて関節を顎にはさみ、顎から耳の方へグィーっと流す。 これも10〜20回。 ⑤あとはこめかみぐりぐり（10回くらい）したりしたらこめかみから首へと流し、 首から鎖骨へと流して終わり！ これやるだけで、朝の顔のむくみも解消！結構効きますね！ 特にむくんでると鎖骨のリンパ節がかなり痛気持ちよく、ビビッと電気が 走るようなときもあります。 朝、面倒なときは、鎖骨ぐりぐりやこめかみ、耳回しなどポイントで やるようにしています。遠隔でリンパ節流しするだけでも、むくみがちな顔は 引き締まってきます。あとはお風呂面倒な時、チンしたタオルを顔に 当てる！これも顔スッキリするのでメイク前や朝行動前には特にオススメ🙆 それから肩周りのストレッチをしたりヨガをしたり、ニンテンドースイッチの リングフィットを頼っていろんなストレッチをしたり、 結構体も軽くなり、日中の動きも変わってきます！ あとは一日一回は駅まで必ず歩きます！なにか用事がなくてもとにかく歩く！ 片道20分かかるので、結構な距離。途中地獄登り坂があるので、 かなり運動できますね🤗✨帰りも余裕があれば、同じ道を歩きますし、 まぁ荷物があるときは片道100円のバス停までバスで行き、そこから 10分歩きます！ こんな感じ😌✨ #スキンケア #小顔ケア #アルビオン #エリザベッカ #リッツ #エピステーム #イブサンローラン #シカクリーム #美白 #保湿 #まつ毛美容液