sara on LIPS 「理想の体型とはほとんどの女の子が気にする体型 ..」

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投稿日：2021年04月13日

理想の体型とは♡.｡º* ほとんどの女の子が気にする体型太っているのはもちろん、痩せ過ぎな体型も❌ 今回は、それぞれのパーツの理想サイズについてまとめました♡ ・ウエスト: 身長×0.39cm ・ヒップ: 身長×0.54cm ・バスト:身長×0.53cm ・二の腕:身長×0.16cm ・太もも:身長×0.31cm ・ふくらはぎ:身長×0.21cm ・足首:身長×0.12cm これは、あくまでも理想のサイズです♡ 無理なダイエットは絶対に駄目！！きれいに無理なく痩せるためのルール ①毎日3食食べる　　私は朝をしっかり食べて、お昼はおにぎり2 　　個と野菜、夜はおかずのみにしてます　　炭水化物は朝とお昼だけ！ ②お風呂あがりはマッサージ　　体が1番温まる、お風呂あがりに脚のマッサ　　ージを行います　　摩擦による肌荒れを防ぐために、ボディミ　　ルクは忘れずに♡ ③毎日ウォーキング　　私は運動が大の苦手なので走ることはでき　　ませんが、ウォーキングをしています　　姿勢を正して、少し歩幅を大きくはや歩き　　します！他にも水を飲むこと、姿勢は常に正すなどありますが、大切なのはこの3つかなと思っています♡ 無理をせず、自分のペースで理想の体型を目指しましょう！ #ダイエット #可愛くなる方法

sara

@twinkle_blush_ib8
20代前半
乾燥肌

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