*jimin* on LIPS 「ももです！ ｰ今日の記録ｰ ごはん ..」

ずっと気になっていた『IUダイエット』始めてみました‼️ご存知の方もやったことある方も多いですかね！？韓国のIUさんというとっても美人な方のダイエット法で、この方が5日間で5キロ痩せた方法です。ただ食事量落とすだけではなく、りんごとサツマイモ...

✨たった1週間で-2kgする方法✨こんにちは🌷今回はダイエットについてお話したいと思います❣️今ダイエット真っ最中です。なので大した成果が出ている訳では無いのですが、ちょっとずつ痩せてきているので、今していることを紹介してもっと気合いを入れら...

ローズヒップティーを3杯飲めました👏 食物繊維が入ってるから便秘にも下痢にもダイエットにもいいらしい！ フルーツやヨーグルトなど消化の早いものを間食として食べる腸活です！

最近、自分の中でブームになっているｉｎゼリーのプロテインを夕食として食べたのですが、本当に美味しいんです！ ヨーグルト味なのですが、何気なく飲んでみたときに美味しすぎて、その日からたくさん飲んでます 90kcalでヘルシーなのですが、たんぱく質を摂ることができてお腹にたまる！ あと、オススメなのがカカオ86%のチョコレートです！ ポリフェノールがたくさん含まれているので、ダイエット中の間食に1〜2個食べています🍫

今回は、やっとやっと！！！！始めたダイエット方法を紹介します！🙈💗5月1日から始めてます！《私の基本情報から》・身長→163cm・体重→54kg(泣)💧目標は45kg！《ご飯について》まず私は遅起きで、、😅毎朝10時ぐらいに起きるので朝は基本...

今日の様子ダイエット１日目ポイント咀嚼数を増やしたいつもは5回で飲み込む私ですが今日はずーーとモグモグ30分食事をしました　いつもは10分で終わります食事制限を少しした間食を少なくしお昼はスープと春雨サラダを食べお腹すくと味噌汁を飲みましたお...

〜全く痩せなかった私が一ヶ月で4キロ痩せた方法〜今まで何十回とダイエットを繰り返してはすぐ挫折していた私が一ヶ月で痩せた方法を紹介します！目次　語り　　🍒きっかけ&理由　　🌼私の紹介　骨格や性格　　🛁ダイエット方法　　🗑やる上で大事なこと【語...

痩せる方法#ダイエット半分リバウンドしちゃったけど1ヶ月で8kg痩せたからいけると思う！その時はとにかく食べなかった！単に夏だから食欲無かっただけだから無理とか全然してなかった！ほんと1日に500mlのジュース1本とアイス1個とかww私も大好...