niimi⭐︎にーみ on LIPS 「ずっと気になっていた 『IU ダイエット』 ..」

ずっと気になっていた 『IU ダイエット』 始めてみました‼️ ご存知の方もやったことある方も多いですかね！？ 韓国のIUさんというとーーーーっても美人な方の ダイエット法で、この方が5日間で5キロ痩せた方法です。 ただ食事量落とすだけではなく、 りんごとサツマイモで糖質とプロテインでタンパク質もとるので筋肉分解もおきないのでやってみようと思いました♡ また食物繊維が豊富な食材のりんごとサツマイモで行うので、お通じも安心ですね♪ やり方は👇 朝　りんご1個 昼　サツマイモ1個（ここを私は低GIにしたかったので、干し芋に変えています。） 夜　プロテイン 筋トレ、有酸素、ストレッチをしっかり行うという、 とてもハードな内容となってます🤭 そりゃ痩せるなと思うのですが、 実際に筋肉減らさずにいけるかな？と気をつけながら、行ってみようと思います👌 途中計測してる際に筋肉落ちてるようなら、EAAをとり防ぎます。 またサツマイモよりも干し芋のが低GIになるので、血糖値を緩やかにし、空腹が起こりにくいようにしようと工夫してみます。 👆以前ローファットについてお話しした観点からです♪ また私はプラスアルファとして、 ファットバーナーをとるのと、 お水2-3ℓ意識してみようと思います‼️ サプリ👇 ●ファットバーナーは#ザリッパー ●EAAは#パープルラース ●プロテイン#マイプロ ●糖代謝上げるために#Rリポ酸 以前ご紹介した激推しのサプリのこの3点をIUダイエットの方法と一緒にプラスアルファで活用して駆使しながら行って行こうと思います♪ ご興味ある方は是非一緒に行ってみませんか♡ ★１日目の感想★ 食べるものが固定されていて、 少し楽な感じもしました！ なにたべよーって考えないのが👌 食物繊維も多いので、そこまで空腹が感じませんでした。 明日からEAAとアルファリポ酸も取ろうかと思います。 韓国美女は本当ストイックで尊敬します😭💕 ✨結果については、 5日後にまとめてご報告いたしますね😊 このミッションを抜くためにこの場をお借りして、 やりまーす宣言させたいただきました🙏💕 ありがとうございます🙇‍♀️ ここまでご覧頂き、ありがとうございます🙇‍♀️💕 #IUダイエット