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ニキビができていると、どうしても攻めのスキンケアを使いたくなってしまって色々試していましたが余計に悪化してしまいました💦 オルビスクリアフルは使用感も良くて使い続けられる！ アゼライン酸とは皮脂の分泌抑制作用、角化の抑制作用、抗炎症作用、抗菌作用、メラニンの生成抑制作用などが期待できて、どんな肌質の方でも使いやすい！
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9- 2025.04.18
ドクターケイABC-Gピールウォッシュ これを使い切った後、ほかの洗顔使い切るまでと買い控えてたら毛穴詰まり復活。先日、アットコスメでリピ買いして無事戻りました。もうこれ無しじゃ無理！ メラノCC薬用しみ対策 美白化粧水 リニューアルしたノーマルタイプの化粧水。首から下のボディで消費しました。リニューアル前のテクスチャーが好きなので、メラノCCのMENを次回は購入予定。 Doveふわとろクリーミースクラブ キウイとアロエの香り、想像より良くてびっくり。スクラブ痛くないしテクスチャー気持ちいいしオイルメインのものと違って床が滑らないから子供いても使いやすかった。
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- 2025.09.07
くり返しニキビにアプローチ？あまり効果が感じられませんでした…乾燥肌には向かないかも😔【紹介アイテム】◯オルビスクリアシリーズ・クリアウォッシュ1,430円・クリアローションM(しっとり)1,650円・クリアモイスチャーM(しっとり)1,870円【使用感】・クリアウォッシュ☞洗浄力強めです。泡立ち、泡持ち◎・クリアローション☞アルコール臭が結構します。しっとりタイプですが、使用後はさっぱりします。刺激強めでピリピリする時もあるので、敏感肌の方はやめた方がいいかもしれません😔・クリアモイスチャー☞しっとりタイプを買いましたが、さっぱりとした使用感です。
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- 2021.03.18
くり返しニキビに悩まないツルスベ肌へ𓅯【ORBISクリアシリーズ】❃オルビスクリアディープクレンジングリキッド毛穴詰まりやメイク汚れにピタっと密着して汚れを落とすことでニキビの原因を防ぐクレンジング。動画にも載せたけどウォータープルーフのアイライナーも綺麗にオフできたよ！𖧷❃オルビスクリアウォッシュ毛穴詰まりをすっきりさせ有効成分が浸透する入口を整える洗顔料。洗顔ネットがなくても少量の水を足すと簡単に濃密なモコモコ泡が完成！洗い上がりはかなりさっぱりな感じだよ𖧷❃オルビスクリアローションMゴワついた肌にも角層までぐんぐん浸透する浸透型化粧水。
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- 2021.10.07
このにきびよくしたアイテム5つおすすめしたくて全部ご紹介します🙌🏻♡♡①【IHADAアクネキュアクリーム】ジェルクリームタイプ治療薬使い方⇨朝夜の洗顔後、ニキビのある部分に塗布ベタベタしてなくて使用感◎早く白ニキビが小さくなった！コメド（にきびのはじまり、毛穴が詰まった部分のこと）が落ち着いたのは完全にこれのおかげだと思う💓♡♡②【MEDIHEALティーツリーケアソリューションエッセンシャルマスクEX】シートパック使い方⇨顔に貼って10～20分放置、そのあとシートを剥がし、残りのエッセンスなじませる。ニキビケアパックといえばこれ！有名なだけあり効果抜群◎私も何回もLIPSでこれ良いぞ！
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- 2023.09.30
ひなです︎︎︎✌︎前回に引き続き"冬休み中に私と一緒に学年一可愛い目指しませんか？？"の続きです！前回初投稿だったのに、ハートありがとうございました！！前回言った通り美肌肌編です！美肌になるための秘訣①ニキビは、ZERO気をつけることおでこニキビ▶️前髪を上げるほっぺニキビ▶️マスクを付けない顎ニキビ▶️頬ずえをつかない⚠️絶対に触らない⚠️②トーンアップ!!気をつけること肌の潤いが足りないとくすんで肌が暗く見える⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️・冬なので保湿をしっかりする...
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- 2019.12.28
【ORBIS】のニキビ集中ケアセット❀100％オイルカット❀ハトムギエキス入り❀医薬部外品❀高保湿浸透型コラーゲンマスク蒸れや乾燥が酷いこの季節…ニキビケアも保湿もできるケアセットです😭👏🏻ニキビや赤み、肌荒れに効く成分が配合されてるのでくり返しニキビも防いでツルスベ肌に！❀·°各商品の説明と私個人の感想❀·°🌸STEP1洗顔薬用クリアウォッシュ★★★★☆・少量で超濃密泡洗顔💮・毛穴の詰まりまでは効かなかった…でもホホバオイルで毛穴汚れのケアした後にこれで洗顔するとしっかり汚れが落ちて肌がスッキリするのでいつも使ってます！🌸STEP2化粧水薬用クリアローション★★★★☆...
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- 2020.12.12
全く治らなくて顔にコンプレックスしかなくて自信がなくて人と話すのも嫌になったことがある…。 ニキビがあると自分に自信がもてなくなってしまう…。 そんな気持ちに寄り添った、1990年に発売以来絶大な支持をいただいているニキビケアシリーズです。 これを使ってから相当ニキビ出来にくくなった🎀 全く出来ないわけじゃないけど使ってない時はすぐ状態悪くなるからこれがいかに効いてるかよくわかる😍 化粧水、乳液、洗顔どれを切らしてもとたんにニキビができるからライン使いの効果を実感してる🫶 この世で一番無くなったら困る化粧品です🙇♀️🙇♀️🙇♀️ しっとりとさっぱりの2パターンあるよ✨ まだ使ったことなくてニキビに悩む人、ぜひ使って🙌🏻
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- 2023.03.11
ニキビが繰り返してしまう方におすすめなオルビスクリアシリーズ💫私はこれを使い始めてから、ニキビの量が圧倒的に減ったので、ニキビで悩んでいる方はぜひ使ってみてください😉私はクリアウォッシュ(洗顔)とクリアローション(化粧水)とクリアモイスチャー(美容液？)を購入して、クリアウォッシュとローションをリピしてます。どちらももう4本目！洗顔はしっかり汚れを落としてくれて、洗いあがりはさっぱりしてます。毛穴汚れも洗い落としてくれて、黒い角栓に効果あります◎私は特に洗い上がりが好きでリピしてます、スッキリ洗い流したいなって方にオススメです😌...
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- 2021.03.20
画像2枚目3枚目ニキビ肌アップあります🙇🏻♀️こんにちは！今回はオルビスのクリアシリーズについてです！肌を綺麗にしてそろそろ彼氏が欲しい！！！そこで、、、まずは薬用クリアトライアルセットを試しに頼んでみました！画像1枚目が使用開始前、2枚目が3週間後です！今回生活が不規則だったり寝不足、お酒が続いて違いがあまりわかりづらいのですが…使用感としては…・薬用クリアウォッシュ洗っているとスースーって感じですごくさっぱりしていました。洗い終わった後につっぱることもありません。・クリアローションM（しっとり）タイプしっとりタイプでしたがベタつかず、スッと伸びるのでとても使いやすかったです。
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- 2019.02.11
【商品】オルビスクリアシリーズ・クリアローションM（化粧水）・クリアモイスチャーM（乳液）【商品の特徴】・ニキビを防ぐ・毛穴汚れを落とす・肌の赤らみを防ぐ【使用感】乾燥肌のため化粧水、乳液共にしっとりタイプを使用しました。ある程度保湿力はありますが、私はひどい乾燥肌の為、冬はちょっと潤いが足りなそうです…【良いところ】・さっぱりしていて、スーッとする・使い続けていればニキビを防げそう（↑出来たものを治すというより、予防のイメージです）【イマイチなところ】私は敏感肌の為、肌に合わないものがとても多いです。今回このクリアシリーズは写真の通り、お肌合いませんでした。
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- 2021.06.28
オルビスクリアフルシリーズ✨くり返しニキビ*¹と毛穴詰まりをケア*²し、清潔な垢抜け肌へサポートしてくれるシリーズ❣️(*¹ニキビ・肌荒れを防ぐ)(*²洗顔料によって毛穴の詰まりを除去すること).私は毛穴詰まりが、とても気になるから興味を持ったよ！このシリーズの共通特徴は、新たに3種(ヨモギエキス/アロエエキス/保水型コラーゲン)の成分をプラスし(紫根エキス/グリチルリチン酸ジカリウ厶/ハトムギエキス)の5種類の和漢植物由来成分とコラーゲン配合でバリア機能を維持する事で、くり返しニキビや肌荒れを防ぐサポートをしてくれるみたい👏..■クリアフルウォッシュ(洗顔料)120ｇ税込1.430円...
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- 2022.04.26
おすすめアイテムオルビス×化粧水
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | オルビス オルビスユー エッセンスローション | 2,970円〜 |
| 化粧水ランキング第101位 | とろっとしているのだけど、 肌に触れると〝ぱしゃぱしゃ〟とするのが気持ち良いんですよね。 | 詳細を見る |
 | オルビス 薬用 クリアローション M(しっとりタイプ) | 1,650円 |
| 和漢成分が周期的な肌トラブルにアプローチ！オイルカットでありながら潤いも実感できる | 詳細を見る | |
 | オルビス クリアフル ローションM(しっとりタイプ) | 1,650円〜 |
| 化粧水ランキング第166位 | しっとりタイプでも結構さっぱり目で、肌馴染みが良かったです。使っていて気持ち良いです。 | 詳細を見る |
おすすめアイテムオルビス×乳液
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | オルビス クリアフル モイスチャーM(しっとりタイプ) | 1,870円〜 |
| 乳液ランキング第100位 | あまりベタつきはなく、 気持ちのいいテクスチャーです✨ のびがいいので少量で全顔いけます！ | 詳細を見る |
 | オルビス クリアモイスチャー M（しっとりタイプ） | 1,870円 |
| ポンプ式なの使いやすい！乳液というより美容液、ジェルという感じで程よい潤い感 | 詳細を見る | |
 | オルビス クリアモイスチャー L（さっぱりタイプ） | 1,870円 |
| さっぱりしていてベタベタを感じない！保湿効果はしっかりあって使い心地が良かったです。 | 詳細を見る |
おすすめアイテムPokka Sapporo (ポッカサッポロ)×美容ドリンク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第19位 | 酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊 | 詳細を見る |
  | Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモンMUKUMI | 140円 |
| サプリメント・フードランキング第60位 | 味はスタンダードなものとほぼ変わらず、これからの季節飲みたくなる炭酸でスカッと美味しかったです♪ | 詳細を見る |
 | Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン クエン酸2700 |
| サプリメント・フードランキング第53位 | あんまり甘くないし かなり酸っぱくておいしい🙆♀️レモンの酸っぱさが好きな人にはオススメ‼︎ | 詳細を見る |
おすすめアイテム毛穴撫子×シートマスク・パック
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | 毛穴撫子 お米のマスク | 715円 |
| スペシャルケアランキング第123位 | シートがかなりしっかりしていて密着感◎ | 詳細を見る |
 | 毛穴撫子 ひきしめマスク | 715円 |
| 美容液たっぷりヒタヒタで冷んやり気持ちいい♡ 厚手のシートマスクがピタッと密着 | 詳細を見る | |
 | 毛穴撫子 男の子用 シートマスク | 715円 |
| ひたひたのシートで 5分間の集中毛穴ケア♡ | 詳細を見る |
化粧水ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
SK-II フェイシャル トリートメント エッセンス | 12,650円 |
| スキンケアランキング第11位 | シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。 | 詳細を見る | |
ネイチャーコンク ネイチャーコンク 薬用 クリアローション | 990円 |
| スキンケアランキング第18位 | サラッとした拭き取り化粧水は朝、メイク前などにもピッタリ！使用感＆価格が丁度よくてリピ𖤐 | 詳細を見る | |
コーセーコスメニエンス メイク キープ ミストEX + | 1,430円〜 |
| スキンケアランキング第22位 | 優しいフローラルの香りと めちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡ | 詳細を見る | |
ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R ) | 748円 |
| スキンケアランキング第21位 | とにかく安くて大容量なので バシャバシャ使えるのが魅力的✨ さっぱりした付け心地で気持ち良い！ | 詳細を見る | |
キュレル ディープモイスチャースプレー | 2,750円 |
| スキンケアランキング第24位 | スプレーを逆さにしても使えるため なかなか届きにくい背中なども シューっと手軽に保湿できるのも 良いなと思いました☺️ | 詳細を見る | |
ダルバ ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム | 2,420円 |
| スキンケアランキング第6位 | ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。 | 詳細を見る | |
Anua PDRNヒアルロン酸ハイドレイティングミスト | 2,380円 |
| スキンケアランキング第30位 | ミストがふわっと広がる感じがとにかく好きで、肌にのせた瞬間スッと馴染むのが気持ちいいです！ | 詳細を見る | |
肌ラボ 白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水 | 1,173円 |
| スキンケアランキング第37位 | 重ね付けしてもベタつかないからかなり使いやすい♡ | 詳細を見る | |
ALBION 薬用スキンコンディショナーエッセンシャル N | 3,850円 |
| スキンケアランキング第46位 | スっーとひんやりして気持ち良い! | 詳細を見る | |
SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント 基礎化粧液 | 2,420円〜 |
| スキンケアランキング第56位 | サラッとした軽やかな テクスチャーで、 すーっと肌に馴染んでいくのが 心地よい♪ | 詳細を見る |
乳液ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
TOUT VERT ナノエマルジョン ディープ | 3,060円 |
| スキンケアランキング第33位 | 乳液なのにシャバシャバで緩めのテクスチャーだから少量でめっちゃのびる。 うるおうのにべたつかないしメイク前も使いやすい◎ | 詳細を見る | |
エリクシール エリクシール デーケアレボリューション ブライトニング ＋ ｂａ | 3,740円 |
| スキンケアランキング第48位 | 伸びもいいし、軽いしピタッと密着するし乳液のようなつけ心地です | 詳細を見る | |
肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白乳液 | 1,173円 |
| スキンケアランキング第70位 | 伸びが良くて肌馴染みがいい◎しっとりうるおうので量を気にせず使いやすくコスパがいい｡ | 詳細を見る | |
キュレル 潤浸保湿 乳液 | 2,090円〜 |
| スキンケアランキング第83位 | サラッとしたテクスチャーで全然ベタつかずスーッと肌になじんで行く感じが心地良くて好きです(*´ω`*) | 詳細を見る | |
TOUT VERT 浸透湿潤セラミド１０％★ナノエマルジョン |
| スキンケアランキング第109位 | サラサラでお肌ぷるぷるなんです♡水分じゅわじゅわ〜唇にも髪にも使えるみたいですよー！ | 詳細を見る | ||
DECORTÉ AQ アブソリュート エマルジョン マイクロラディアンス Ⅱ | 12,100円 |
| スキンケアランキング第117位 | 高級感のあるリッチな香りです。潤って艶が出ます👍️ | 詳細を見る | |
ALBION フラルネ フルリファイン ミルク f EM | 3,300円 |
| スキンケアランキング第124位 | 少しとろみあり、でもなじみが早くてベタベタせず | 詳細を見る | |
ケアセラ ケアセラAP 高保湿先行バリア乳液 | 1,870円〜 |
| スキンケアランキング第189位 | 真っ白なこちらの乳液はしゃばしゃばさらっとしつつもお肌に馴染ませると濃厚な重みのある不思議なテクスチャー。 | 詳細を見る | |
BRINGGREEN ブルービーンB5-PDRN™マイルドローション | 1,760円 |
| 乳液ランキング第9位 | 伸ばすとみずみずしいテクスチャーで肌にピタッと密着する感じがしました！ | 詳細を見る | |
ミノン ミノン アミノモイスト モイストチャージ ミルク | 2,310円(編集部調べ) |
| 乳液ランキング第10位 | ワンプッシュでほぼ全顔塗れそうなくらい伸びが良かったです | 詳細を見る |
シートマスク・パックランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
MEDIHEAL ローズPDRN エッセンシャルマスクヘルシーグロウ | オープン価格 |
| スキンケアランキング第8位 | 肌にぴたっと密着するやわらかなシートが心地よく、使い心地も◎。 | 詳細を見る | |
Torriden トリデン ダイブインマスクパック | 275円〜 |
| スキンケアランキング第27位 | うるうるな仕上がりだけど ベタつかないからメイク前にも使いやすいよ！ | 詳細を見る | |
Anua アヌアPHセラムインマスク |
| スキンケアランキング第34位 | 水分をたっぷり含んだ透明なウォーターゲルシートがぷるぷる、美容液ひたひたですごい👀 ˎˊ˗ | 詳細を見る | ||
ルルルン ルルルン ハイドラ CX マスク | 2,640円 |
| スキンケアランキング第29位 | 詳細を見る | ||
numbuzin 5番 白玉グルタチオンCふりかけマスク | 290円〜 |
| スキンケアランキング第35位 | シートがみかん色でびっくり！ とろっとろの液が含まれていて 貼り付けたらぴたーっとくっついてすごく気持ちいい！ | 詳細を見る | |
Yunth 生VCシートマスク | 770円 |
| スキンケアランキング第59位 | 柔らかくて、つけ心地良いです。 切れ込みも入ってるし、伸縮もしてフィット感あります | 詳細を見る | |
Yunth 生AZシートマスク | 880円 |
| スキンケアランキング第68位 | シートマスク自体がすごい柔らかい作りをしているので 肌当たりがよくて気持ちいい… | 詳細を見る | |
Torriden バランスフル シカマスク | 825円〜 |
| スキンケアランキング第47位 | つけてから終わるまでずっと同じヒタヒタ感が凄い✨ | 詳細を見る | |
SK-II フェイシャル トリートメント マスク | 13,860円(編集部調べ) |
| スキンケアランキング第53位 | 本当に濃密な液がたっぷりで、スペシャルケアしてる！！って感じ♡ | 詳細を見る | |
ルルルン ルルルン ハイドラ V マスク | 770円〜 |
| スキンケアランキング第54位 | シートの密着度も高いし、目元のくり抜きも小さめだから目のキワまでしっかり保湿できる！ | 詳細を見る |
美容ドリンクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第19位 | 酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊 | 詳細を見る | |
チョコラBB チョコラBBスパークリング | 160円 |
| サプリメント・フードランキング第37位 | 炭酸感はそんなに強くなくてでもちゃんと炭酸だって分かるぐらいのシュワシュワ。ピーチの甘味のおかげかとても飲みやすいです！ | 詳細を見る | |
ザ・コラーゲン ザ・コラーゲン ＜ドリンク＞ | 297円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第43位 | ミックスフルーツ風味で飲みやすいし、ノンカフェインだから夜でも気にせず飲めるのがうれしい♡ | 詳細を見る | |
Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン クエン酸2700 |
| サプリメント・フードランキング第53位 | あんまり甘くないし かなり酸っぱくておいしい🙆♀️レモンの酸っぱさが好きな人にはオススメ‼︎ | 詳細を見る | ||
Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモンMUKUMI | 140円 |
| サプリメント・フードランキング第60位 | 味はスタンダードなものとほぼ変わらず、これからの季節飲みたくなる炭酸でスカッと美味しかったです♪ | 詳細を見る | |
チョコラBB チョコラBB Feチャージ | 242円 |
| サプリメント・フードランキング第67位 | これを寝る前に飲んでおくと次の日の肌環境が結構いい感じ💖 | 詳細を見る | |
Nothing Better LUV TEA |
| サプリメント・フードランキング第81位 | かぼちゃって聞くと甘いのかな？って思うけど、ほんのり優しい甘さで、コーン茶みたいな香ばしさもあってすっきり飲めるの | 詳細を見る | ||
正官庄 ザクロホンサム |
| サプリメント・フードランキング第84位 | パウチタイプだから どこでもさっと簡単に飲むことができるし 保管、持ち運び、ごみ捨ても便利 | 詳細を見る | ||
C1000 ビタミンレモン |
| サプリメント・フードランキング第88位 | 酸味が程よくて、ゴクゴクと一気飲みできちゃう♡ | 詳細を見る | ||
TEASON デイリーフィット パンプキンティー | 3,600円 |
| サプリメント・フードランキング第119位 | 香ばしくてほんのり甘みがあって、とにかく美味しい！ 毎日ごくごく飲めちゃうから、続けやすさも◎ | 詳細を見る |
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＼ニキビを治すために使っているもの／①オルビスクリアシリーズ オルビスの中でもくり返しニキビに向けたライン。 化粧水はアルコールが入っているので苦手な人は注意！ クリアウォッシュ(洗顔)はスースーするのが嫌で使ってません。 しっとりタイプを使っていて使用後はもっちり。 公式サイトでお試しサイズ980円で買えます。②キレートレモン ビタミンCを摂取したいけれど、錠剤はどうしても飲み忘れてしまうのでアマゾンで箱で購入。 コンビニだと115円だけどアマゾンだと一本73円！ おやつにもちょうど良いし体調も良くなるのでおすすめ。 風邪対策にも。③毛穴撫子お米のマスク...
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- 2021.01.26
＼おすすめナチュラルカラコン／①eRougeクラリティブラウン(DIA14.1) 大人向けカラコンというだけあってとても馴染む！ 色はピンクブラウン一色だけ。 うさぎ目メイクとか赤マスカラと合わせると最強かわいい目元になる。 2weekでコスパも良。 じっと見つめたくなるかわいい瞳になりたい人向け。②Chu'smeベイビーブラウン(DIA14.3) 王道モテカラコン。 ゆうこすがこだわって作っただけあって本当にうるちゅるの瞳になる。 DIA14.3だけどぼかしフチのおかげですごくナチュラル。 画像よりも実際につけたらもっとナチュラル。 デートにつけていくなら絶対これ。
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- 2021.01.26
＼猫毛がトリートメント7本レビューしてみた／髪スペック:柔毛、癖毛、ブリーチ無、カラー有。①&honeyディープモイストトリートメント シャンプーも同時購入。 しっとり、しっかりした重さのある髪になる。 冬場には良。でも香りがはちみつすぎて一本で断念。 当時セミロングだったけど大容量だからかなり持った。 コスパはかなり良。②andandはしゃぐヴィヴィットフルーツの香り シャンプーも同時購入。 確かゆったりと×はしゃぐで買ったと思う。 香りは髪に残る感じはなかったし目覚ましい効果もなかった。 でも洗ってる間の優しい香りとか泡切れは良かった。
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＼爪が長いと曲がってしまったり日常生活で二枚爪になってしまうほど爪が弱かった私が、爪を強くするためにしたこと／【たんぱく質を摂る】ダイエットの一貫でたんぱく質を摂り始めた結果、肌や髪、爪の調子も良くなりました。美容にはたんぱく質はかなり大事だと思う。以下、美味しくたんぱく質を摂るために食べていたもの。①ギリシャヨーグルト ヨーグルトならお手軽に摂取できるのでよく食べています。大きいパックで買って食べていたけど、プレーンヨーグルト好きじゃないな…という人はタンパクトか飲むギリシャがおすすめ。 タンパクトはバニラ味やストロベリー味があって美味しい。
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- 2021.02.10
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