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コメント

  • まりあ
    まりあ

    夜にも日焼け止めを塗るのですか?

    • まりあ
      まりあ

      @remi_0219丁寧な説明ありがとうございます!こちらこそよろしくお願いします!

    • 🐻ハム💛
      🐻ハム💛

      @ishi_rog_2021コメントありがとうございます!!! 私は何故かつい癖で塗ってしまうんですよね〜だから画像にものせたんですが…本当は塗らない方が肌にはいいと思います!!わかりにくくて申し訳ないです!これからもよろしくお願いします!!

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《スキンケア方法》ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R )|ナチュリエの使い方・効果 -皆さんこんにちわ!!初投稿でございまする😙

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皆さんこんにちわ!!初投稿でございまする😙私がいつもしてる事、おすすめな物や筋トレ&ストレッチメイクなどなど投稿していくのでみなさんも一緒に綺麗になりましょう!!よろしくお願いします!! 突然ですが、冬休みの間垢抜けして新学期モテモテになりたくないですか…? そういう方必見です!!では、早速垢抜け作戦のやり方をお教えしましょう!! ✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - - - - - ­­ 1.体型のライン 垢抜けって言ったら大体は痩せなきゃ…って皆さん思いますよね?私もそうでした。ですが私は、前に結構きつく食事制限をしてしまい、摂食障害になってしまいました。なのできつい食事制限はせず、筋トレをして体型のラインを綺麗にしようと思いました。ですが、筋トレと言ってもどうやったらいいのか分からないし、辛そう…と思う方が多いかと思います。私も筋トレしても辛くて3日坊主になることがよくあるのです😅 けど自分の目指してる体型、モデルさんなどを見て頑張っています!! 2枚目の画像に私がやっている筋トレの動画を載せてるので調べてみてください!!((ちなみに私はこれを毎日やっています!! 2.水分 次に水の量です!🚰 人はほとんど水でできているらしいです!よく調べると「1日水を2L飲もう!」っていうのよく見かけますよね。ですがこれは人によっては摂りすぎるという事もあるかもしれません…なので自分にあった水分の量を知れる方法を教えますね!! 適切な水の量=体重×30 例40キロの場合 40×30=1200 どうでしたか?適切な水の量がわかったので次は水を飲むタイミングと、メリットを教えます! 〜水を飲むタイミング〜 ・朝起きたら1杯(白湯がおすすめ) ・食事の前後(食欲を抑える効果が) ・お風呂に入る前後 ・寝る30分前 ・その他飲みたくなったら 夏など冷たい水飲みたくなりますよね…分かります。ですがそれは❌です!! 胃を冷やすと痩せにくくなります。なので白湯などがおすすめです!暑い日でも我慢しましょう! 〜水を飲むメリット〜 ・便秘改善 ・代謝アップ ・乾燥肌改善 ・ドロドロ血液がサラサラ血液に ・ボケ防止 ・胃腸の働きが活性化する などなど…いっぱいありますよね!!なので水を積極的に飲みましょう!! 3.スキンケア 垢抜けすると言ったらやっぱりスキンケア!!でもどれを買ったらいいのかわからないですよね…なので今日は私のおすすめ商品を紹介します!4枚目画像に載っている商品がオススメです!!朝、お風呂、夜で使い分けています!!ほんとにどれも聞くものなので使ってみてください!!使い方は今度投稿します! 4.性格&見た目 男子は見た目よりも性格を見ている人が多いらしいです!!なので言葉遣いが荒い人、人によって態度を変える人は直しましょう!!まずは性格を変えないと何も変わりませんしね✌️ ですが、性格が良くてもあまりにも見た目が子供ぽかったりしたら相手にして貰えません。なので流行りの服を着たり、メイクを勉強したりして子供っぽ過ぎと思われないようにしたいですね!!! メイクの仕方などは今度載せたいと思います!! こんな感じでザーッと普段私がやっている事や、おすすめ商品などお話しましたが…どうでしたか?初投稿なので分かりにくい所もあると思います…((すみません😅 コメントなどで分かりにくいところや、アドバイス、もっと教えて欲しいところを書いていただけると今後皆さんに分かりやすく共有することができるのでじゃんじゃんコメントしてくださいね! これからも私の垢抜け方法を皆さんと共有して一緒に垢抜け頑張っていきましょう!!!! #垢抜ける方法 #初投稿 #はじめての投稿

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2025年10月08日(Wed)
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