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コメント

  • 清香(さや蔵゜д゜)ﾎｽｨ
    清香(さや蔵゜д゜)ﾎｽｨ

    ほんとそれ！血と汗と涙を流さないと痩せないヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧでも、筋力付けたら締まるもんね(๑•̀д•́๑)ｷﾘｯ

    • 清香(さや蔵゜д゜)ﾎｽｨ
      清香(さや蔵゜д゜)ﾎｽｨ

      @ronmti(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝほんとそう！！それでさ、筋力付けるのが1番ムズいもんね。あ、あと足腰はおばーちゃんになった時も大切だもんね。

    • K_M
      K_M

      @sayaka714obqさやさや💗 ホンマにねっ🐖子豚ちゃんから大豚ちゃんになってにてるからヤバい〜💦 筋力はほんとに大事だね！同じ体重でも細く見えるもんね！！

  • 🌟Noriko🌟
    🌟Noriko🌟

    Kちゃん🚴‍♀️💨💨💨凄い💨💨💨💪 健康美💨努力あるのみですよね💨💨💨 見習わなきゃ〰️💨💨💨

    • K_M
      K_M

      @norikodnhNorikoちゃん💗 頑張ったのに今日はもうランチ食べちゃったよー💦晴れた日で涼しければ自転車乗り回す予定だよっ🥴

  • 🐶じじちゃん🐶
    🐶じじちゃん🐶

    自転車気持ち良さそうですね☺️ 私も見習って頑張りたいと思います！！

    • K_M
      K_M

      @sh_ysk_0120じじちゃん💗 家に帰ったら心臓バクバクして顔真っ赤だよ😅その時に痩せてる気がするけど直ぐに甘いもの食べちゃう🤣食べてもいいようにできる時に頑張ります！！

  • ケアベア
    ケアベア

    すごーい！けーちゃん頑張ってる〜(๑°ㅁ°๑)‼✧ 励みになるよぅ💛←そんなにやってない笑 そうなんだよね！消費するのはめちゃくちゃ大変なのに、食べるのは1口😑

    • ケアベア
      ケアベア

      @ronmtiけーちゃんの頑張ってる姿をみて私もやる気でるよ〜💪(๑و•̀ω•́)و💪！またダイエット記録のせてね💛

    • K_M
      K_M

      @keabeabeaベアちゃん💗 頑張ってないんだよ〜💦1年ぶりに自転車乗ったくらいだよぉ(*꒪⌓꒪) 1口で食べれてしまうようなカロリーを13キロ走ってきたよ😭痩せるのは遠い道のりだよね〜😂頑張ろうね😭😭

  • ミドナ
    ミドナ

    うわぁ♡Kちゃんめちゃアクティブ✨まだ暑いから熱中症には気を付けてね！ いなり寿司のカロリーが衝撃的だったわ😂

    • K_M
      K_M

      @olivier_no22ミドナちゃん💗 そうなの！いなり寿司食べながら自転車乗ったらプラスマイナス0だよね🤣 まだまだ再開したばかりだから頑張るねっ🔥

  • 小鞠
    小鞠

    自転車🚲気持ち良さそう✨ 食欲の秋到来だし、休みの日に出かけることが少ないから運動したい✨

    • K_M
      K_M

      @petit_ragdoll小鞠ちゃん💕 走ってる時はわざと負荷つけて走ってみたり坂道登ったりするからかなーりしんどいよっ🚴 家に帰ってきたら心臓バクバクで顔真っ赤だよ😤 体を動かさないと動くことないから私も自転車乗らないとダメだわ😣

  • 菜の花
    菜の花

    早速ダイエット実践されてる☺️✨自転車で10キロ以上もすごい😳‼️結構頑張っても消費カロリーが思ったほど高くなくてビックリするよね💦

    • K_M
      K_M

      @x_xsmile体重より体脂肪率を意識して頑張ったよ！ブヨブヨで痩せても意味無いから筋肉つけたら体重より引き締まって見えて納得できたの！！今はその筋肉もどこへ？？だよ😱

    • 菜の花
      菜の花

      @ronmti筋トレと自転車で-6キロとかめちゃめちゃ理想的😭✨私は運動嫌いだからダイエット終わって食事戻すと速攻で体重も戻るよ💦笑　運動で痩せられるなんて健康的で素晴らしいね😍

    • K_M
      K_M

      @x_xsmile菜の花ちゃん💗 そうなのよ〜！前は筋トレと自転車乗り回して6キロ落としたのー。今回は先ず2キロ落としたいんだけどそれすら難しいよ😱 いなり寿司なんて1口なのに恐ろしいわぁ〜💦頑張るしかないっ😤

  • ふらんきんせんす(ふらん)イエベ秋
    ふらんきんせんす(ふらん)イエベ秋

    スポーツの秋やね🚲 けーちゃん自転車もオシャレね、帽子も可愛い♡ 私のチャリなんかベルの蓋パクられてベル取り外してベル無し、ボロっち過ぎてビンテージ仕様？っていじられた😂 いなり1個じゃ食べても足りないけど、カロリー消費は しんどいね💧 昔ジムで走って頑張ってたけど、バナナ1個分も消費してないって出てきたらガックリでクタクタになってた😅(張り切り過ぎてもギックリ腰なるの怖くて)

    • K_M
      K_M

      @snoopylove_lipsふらんちゃん💗 ちょっと！笑っちゃったよ😂ビンテージも愛着湧くからいいけどね🥰 私も昔ジムでマシン使って汗だくで今どれだけ消費したのか見たら…おにぎり1個って表示されて崩れたわよ😑 のんびり緩く頑張るねっ！！

  • みよ
    みよ

    えらーい👏🏻👏🏻✨ あたしチャリ通勤やけど体重減らんし見た目も変わらんよ？何で🤔❓(笑)

    • K_M
      K_M

      @miyo_215みよちゃん💗 もうお肉落とすとこないんじゃないの？！そういうことにしとこ🥴✨

  • SHU
    SHU

    Kちゃん、えらいなぁー😊 私も見習わなきゃっ💦

    • K_M
      K_M

      @fctk1999SHUちゃん💗 いつも気合いだけは入るの！そして直ぐやめたり外食オンパレードよ😱今日もランチしてたよ😭昨日のいなり寿司カロリーどころじやない量食べてました〜😭

  • シエスタ
    シエスタ

    偉い〜‼️ 私も太りましたわ😭

    • K_M
      K_M

      @fantastic_perfume_7qqシエさん💗 コロナ太りとか以前に太ったよー😅ダラダラしすぎてしたった結果〜💦年々痩せにくくなってるし水飲んでも太ってる気するよ😳

  • いろは 𓊆🍓フォロバ100％𓊇
    いろは 𓊆🍓フォロバ100％𓊇

    すごいなぁ😭上半身に肉!! わたしもそう😭にくいにくだよぅ💧 4キロ頑張って痩せたのに 戻りつつある(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)せっかくの ダイエットが続かなくて💦 K_Mさん一緒にがんばりましょう😭

    • K_M
      K_M

      @irohappyいろはちゃん💗 下半身は太いわけではないけど上半身がデカいのよ！！だからハンプティダンプティみたいに見えるの〜🥚 4キロ勿体ないっ！私も6キロ減らしたのに戻りつつあるよ😣 頑張ろうねーー👍🏻😭

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K_M on LIPS 「❥❥雑談です❥❥ 最近太ったと目に見えてバレるように ..」

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❥❥雑談です❥❥ 最近太ったと目に見えてバレるように なったので慌てて自転車を復活。 実際に太ったのは2キロ！！ でも見た目が弛んだのか2キロでも 即バレ…💦 いつも上半身に肉がつくから厄介。 とりあえず昔、緩くはじめてしっかり 痩せれた時と同じやり方しよう。 みんなのダイエット記録読んだりして やる気出た💪🏻 自転車も修理してタイヤも交換したし ワイヤレスイヤホンも帽子も復活。 財布だけは痩せ細っていく…😅 今日は13.2キロ走った！ 193kcalの消費です🔥 193kcalはいなり寿司のカロリー程らしい😭 食べるの1口なのにね！！ #ダイエット #雑談

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