みちゃ🐈‍⬛💋 on LIPS 「みなさんこんばんは！おれんじです🍊 ..」

投稿日：2019年06月09日

みなさんこんばんは！おれんじです🍊 今回は、私が1週間でマイナス２キロ痩せた方法を紹介していこうと思います！！（2ヶ月前から数えたらマイナス5キロ） ①パンを食べない小麦粉結構太ります。注意食物です！！ ②バイトない日走る（1.5km）バイトある日は帰ってから走ると深夜で怖いので走りませんでした ③夜の米抜くカレーとかが晩御飯で出たら、さすがにルゥだけでは食べれないから米の代わりに豆腐半丁食べてました ④朝食べた日は間食しない朝時間なくて食べれない時はおやつをつまむって感じ ⑤ジュース飲まない糖分は固体より液体の方が吸収しやすいから🙅‍♀️ ⑥お茶と水を1.5ℓ以上飲む特茶が◎ ⑦誰かにサポートしてもらう私はランニングのみ仲のいい友達にLINEでちゃんと走ったか確認してもらってました ⑧揚げ物を控える前より食べてないよ〜程度で◎ 私がやっていたのはこれだけです！身体測定前や健康診断前にいかがでしょうか？？参考までにやってみて下さい！閲覧ありがとうございました☺︎♥ いつも♥📎+👤💬ありがとうございます！これからもよろしくお願いします💗 #ダイエット #食事制限 #モテ

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みちゃ🐈‍⬛💋

@michapiii
20代前半
敏感肌
直毛で硬い髪質
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キュート
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こんにちは🌼 久しぶりに復活したので、いいコスメ共有しあえたら嬉しいです🥹💗 ❤︎化粧品検定3級 ❤︎2級は今年受験予定です✨ よろしくお願いします💄🎀

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このクチコミのコメント

よぴ🍭わぁ❕ こんな簡単にダイエットができるなんて…。今すぐ試します🐱 あ、あとジュースを飲まないのところで、個体より液体のほうが、吸収しやすいとは、ジュースの糖分のほうが、個体より、糖分を吸収するから❔ってことですか？💦 語彙力なく、理解力なくて済すみません😣💦 あと、フォローさせて頂きました。❤これからも宜しくお願いします(^-^)☀ 長文すみません💦
2019.07.13
みちゃ🐈‍⬛💋フォローとコメントありがとうございます！ジュースの件ですがひよこっぴーさんがおっしゃっていた事で合ってます！語彙力足りなくてすみません笑こちらこそよろしくお願いします💗
2019.07.13
- よぴ🍭@orange_lips_3s7了解しました🆗
  2019.07.13
- みちゃ🐈‍⬛💋@7hiyoko7ひよこっぴーですね！了解しました！私のことはおれんじって呼んでください💕
  2019.07.13
- よぴ🍭@orange_lips_3s7私も、なんてお呼びしたらいいですか？
  2019.07.13
- よぴ🍭@orange_lips_3s7あ、ひよこっぴーでお願いします❗
  2019.07.13
- みちゃ🐈‍⬛💋@7hiyoko7嬉しいです🥰なんてお呼びしたらいいですか？
  2019.07.13
- よぴ🍭@orange_lips_3s7返信ありがとーございます🐱 あ、それであっつるんですね❗ 教えていただきありがとうございます❤ これからも仲良くしましょ(*´∇｀*)⭐
  2019.07.13