れお on LIPS 「はじめまして！閲覧ありがとうございます！れおです💖 ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/2241423" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2020年08月09日

はじめまして！閲覧ありがとうございます！れおです💖 今日は私が1週間で－4kg痩せた時にやっていた事を教えます！ 🎀常にやっていたこと ✧常に姿勢を良くする(特に猫背に気おつける) ✧たくさん歩く(遠回りしたり、ウィンドウショッピングしたり） ✧朝ご飯を食べる前と夜ご飯を食べる前に体重をはかる ✧湯船に入る(絶対！！) ✧好きなアイドルのダンスを踊る 🎀食べ物 ✧カップ麺、アイス、お菓子はたべない ✧飲み物は水か麦茶 ✧ご飯を食べる前はコップの半分くらいの麦茶を飲む ✧朝ごはんはフルーツゼリー(味はなんでもいいけど1個まで) 🎀お風呂 ✧お風呂に入る前にコップ1杯の水を飲む ✧湯船に最低でも30分は入る (10分に１回冷水シャワーを浴びる) (マッサージをする(特に太ももの内側、ふくらはぎ) (たまに腰をひねったり、肩をまわす） ✧お風呂から上がる前にまた冷水シャワーを浴びる最後まで見ていただきありがとうございます💖 コメントお待ちしています！ 1人の人でも参考になれば嬉しいです💖 #ダイエット #短期間

れお

@xxxxx_x
10代前半
脂性肌

12フォロー
2フォロワー
53いいね

気まぐれ

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

ドンキ価格×高クオリティ！「mical（ミカル）」のドライヤーがすごい！

髪ダメージを抑えつつ（*）、速乾も叶えられて、なおかつ見た目もスタイリッシュ。しかも、プチプラ！そんな理想のドライヤーを、"驚安の殿堂"こと「ドン・キホーテ」で発見しちゃいました。ドンキ発の注目ブランド「mical（ミカル）」から、ヘアケアガチ勢も大満足のドライヤーを2種類ご紹介します。PR mical ^ *熱を当てすぎにくい設計で、乾かしすぎ・熱を当てる時間を減らしやすい設計^

記事を読む