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投稿日：2020年07月28日

ゆあです。このページを見ていただきありがとうございます☺︎ 楽して痩せたい！運動したくない！そんなことばかり考えていました笑何かを制限をすれば運動しなくて痩せることも可能かもしれませんが、運動しないで綺麗に痩せることは不可能でした。 🍬 .｡ ______________________________ ｡. 🍬 体重も落としたい！見た目も痩せたい！そんな私がやっていた運動法です！ ⭐筋トレ＋有酸素運動10分程度～この組み合わせが1番効果がありました。基本、運動中は音楽をかけて気持ちを上げてやっていました！ダイエット中でも、何もしたくないなんて日あって当然です！そんな日は、ストレッチだけやったりしていました。私もまだまだ途中段階です😅 ダイエット中の方、一緒に頑張りましょ！ #ダイエット

ゆあ

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