ポポカス on LIPS 「🌞🌴👙夏までに痩せたい人必見 ..」

体脂肪管理＋ビタミンB1やDなど 青りんご抽出物を300倍濃縮したアップル フェノン配合で1本に約45個分の青りんご ポリフェノールが配合されてるんだって💡 超低分子フィッシュコラーゲン＋高配合VC ＋グルタチオン＋ビタミンE＋ヒアルロン酸 ブラッドオレンジ味で、韓国体育大学の 発表資料によると他イオン飲料より約2倍の 水分吸収率の結果が出たみたい💡 1粒カフェイン約10mg含有で、1袋10個で110mg、コーヒー1杯400mlで約132mg みたいだから目安にしてみて💡

ごはんの代わりにお菓子を食べる→ しっかり栄養の摂れる食事の方が痩せやすい！ 来週までに痩せたいから筋トレ→ 短期間ダイエットには食事制限＋有酸素運動 とりあえずプロテインを飲む→ 筋トレ必須。食事と置き換えがおすすめ！ １キロの変化で一喜一憂する→ 短期間の体重の変化は気にしない！ 生理中はダイエットしない→ ハードにやる必要はないけど現状維持を目指そう！

前回の投稿に♥️とコメント頂いたので、それなりに需要あるのかなと思ったので投稿させて頂きます！長くなりそうなので分けて投稿します。[第１回]使った物とやり方をご紹介します☆使った物☆・体重計(あれば体組成計)・メジャー・ノートor手帳・筆記具...

こんにちは😃エリザベスです初投稿です！単刀直入に冬休みでダイエットしようとして折れました。高校3年生最後の最後になって初めてダイエット挑戦しようとしたんですが、アイスやらポテトチップスやらに手がのびて全然ダメでした😢今から2ヶ月後は卒業式です...

《体重計に乗らないダイエット1年でここまで痩せました！》白ゆりはお菓子とジャンクフードが大好きで大食いのためここ数年でMAX10kgくらい太ってしまい2019年元旦の朝に意を決して体重計に乗らないダイエットを始めました。体重計に乗らないダイエ...

🕊‎𓂃𓈒𓏸サプリメントモリンガサプリミラスル私、パーソナルに通って体力作りしながらダイエットしてるんですが、1週間で-1.5キロ👏🏻今飲み始めて2週間ですがトータルで2.3キロ落ちています✨パーソナルはまだ始めたばっかなので運動習慣をつけるの...

「食べてないのに痩せない…」と悩んだことはありませんか？🙌🏻 多くの人がやってしまいがちな痩せないダイエットの特徴をまとめました！ 食事の代わりにお菓子を食べてしまう お菓子、ラーメン、ピザなどは要注意です⚠️ 「脂質」と「糖質」の組み合わせを食べると、インスリンの分泌が増えて、脂肪がどんどん蓄積されてしまいます。 短期間ダイエットには食事制限+有酸素運動が効果的です！

こんにちは～🌷ももんです。ももんのオススメダイエット法リクエストで頂きましたのでやっていきます✊①自分に適正体重を知るまずは自分の適正体重見つけましょう!簡単なのでやってみてください!2枚目にやり方の画像あるので見てね😳(写真追加しました😔)...

안녕하새요～お久しぶりです!!私の学校は冬休みに入りました〜今年は特に短い！そんな時間を逆手にとってダイエットをしたいと思います!!たくさんの行事、ストレスで体重は見事に増加…やばいそこで"韓国式ダイエット"を試してみたいと思います！ダイエッ...

やばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいさすがにやばい！！！！高校生時代…痩せてたのに…留学がキッカケでこんなに太ってる🥶🥶12キロも増加したのです…そんな私はやっとダイエットに火がつきました…冬に...

今日は友だちと地元をチャリで駆け巡って遊びました☺︎︎✌︎沢山食べてしまったので折角体重落ちたのに戻ってしまいました😇💭〇.ご飯朝/昼┊︎写真２枚目納豆,その他間食┊︎写真３枚目黒蜜きなこあんずかき氷,クッキー,チーズケーキ,サマージュース夜...

実家暮らしでも痩せるテク🧍🏻‍♀️友達や先生、先輩後輩など、ありがたいことにいろんな人から「細いね！」って言っていただくことが多いです！でも、実家暮しだと、食事の制限をしたり、家にランニングマシンとか運動するための器具を置くのって難しくないで...