らむね🍳 on LIPS 「 投稿開いて頂きありがとうございます ..」

こんにちは〜！！らむねですー！！ 投稿開いて頂きありがとうございます(^ ̳• ·̫ • ̳^)🤍 この記事では筋肉太りの原因と、解消法を伝授していこうと思います〜！ 初心者でありまだまだ情報少ないですが、最後まで見てくださると嬉しいです😭あと語彙力無さすぎてぴーぽー文なんですけど許してください(( ・ ・ お急ぎの方は💚💚まで…！！ ･ ･ この記事を読んでくれているあなたが読みやすくなるようにここからは敬語なしで語っていきます❕♡ ーーーーーーーーーーーーーー 😿筋肉太りの原因😿 それはまさに〜⁉️ ⚠️使った筋肉がそのまま固まってしまっていることが原因！⚠️ いわゆる、筋肉は使ったらほぐさないと老廃物(太くなる原因の、体の中でいらないもの)と一緒に、固まっちゃうってこと、、😿 特にふくらはぎは、毎日めちゃくちゃ使っててるのに、全然ほぐす機会がないから筋肉太りしやすい部位なんだよ〜😭 だから、マッサージ・ストレッチをしないと どんどん筋肉＋老廃物が蓄積していくってことね！ 全身ダイエットしてる方は特に！ランニング・縄跳びのあとは必ずしてね🥺 めんどくさいかもだけどこれも美脚への道！！ ‼️‼️でも‼️‼️ 今からでもほぐし続けていけば、細くなれる！！！！！！😍♡ マッサージorストレッチで細くなれるなら、やるに越したことなくない⁉️ 一緒にやろー！！！あの子より細くなろう！！頑張ろう！！ ･ ここからは、私が実際にやっていた（今も）筋肉質解消法を説明していくね🥰 ･ 💚💚💚💚💚💚💚 私は、YouTubeでマッサージ＆ストレッチで 筋肉をほぐせる動画を漁って、再生リストを作って続けてたよ‼️ ふくらはぎのマッサージ＆ストレッチで特におすすめなのは、画像の2.3枚目にあるのだよ！！！！！ 自分でメニュー作って、動画を見ずにやるのも良いけど、動画に従われながらやる方がサボり防止になるし、いいよ(笑) でも、、時間ないときは、手でさーっとほぐすだけでもOk❗やらないよりは意味がある！！ 特にふくらはぎの前面の骨の横の筋肉と、その筋肉の側面のコリコリね！！！！！！ ⚠️あくまでこれ(上記文)は、 私が効果を実感できた動画だから、この動画以外にもいい事してるダイエットYouTuberさん沢山いるし、自分に合う動画を見つけることが何よりも大切なの‼️😭 だから、私の言うこと100%合ってる！とかはないから自分と相談しながら少しずつ頑張ってねo₍ᐢ › ̫ ‹ ᐢ₎o あと、体が柔らかくなるのと同時に老廃物流れていいな〜って思ったストレッチは4枚目の動画！！！脚もスッキリするからやってみてね😘 画像にはないけど、ひなちゃんねるさんのふくらはぎマッサージも速攻で効くから気になったら調べてみてね〜〜〜〜❗ 💚💚💚💚💚💚💚 こんなに長々とした文を最後まで読んでくれてありがとう‼️(ᐡ т  ̫ т ᐡ)♡ みんなで一緒に筋肉を無くしていこうね❕❕❕❕綺麗な足目指して頑張ろう！ 💖質問ど➰ぞ↓💖 #初投稿 #脚痩せ #筋肉太り #筋肉 #ふくらはぎ #マッサージ #ストレッチ #はじめての投稿