たまご on LIPS 「私は根っからの痩せ体質で、20歳の時153cmで36㌔だった過..」

もう夏だ………やばい太ってる……って思ったそこのあなた！！！まだ間に合います😳😳😳😳夏に好きな人と海に行きたい💕水着かわいく着たい💕学校で彼氏作りたい💕そうゆう願望をお持ちの方おおいのではないでしょうか！！！でもああ…暑くなってきるしめんどく...

健康的で細い足⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️私は、決して超痩せてる訳でもありません。ダイエットはしたことありません。しかし、日頃から気をつけていることがあります！⭐️食事三食きちんと食べます。朝を一番食べるように努力します。...

【太れない体質】【わかって欲しいこの気持ち】こんばんは😌みーんなダイエットしなきゃ💦って言うよね、でも世の中には太れなくて悩んでる人もいる！！はず！！⚠️今回は化粧品の紹介ではありませんが、ご了承ください。。♥・。.。*♥*。.。・*♥*・。...

　＼体型維持できる人の１３の習慣／　ダイエットに成功しても、太る生活をしていたら　またすぐにリバウンドしてしまいます！　無理なく体型維持するためには　生活習慣から変えていくことが重要です✨　□歩く時はかかとから着地する　　⇨脚痩せに効果あり！...

〜理想の自分化計画Part5〜｢理想の自分化計画｣とは｢それぞれが目指す理想の自分｣に向かって進んでいくという企画です☪︎今回は「体重46kgだった私が40kgまで減らした方法」をご紹介します(ᐡ.̫.ᐡ)♡💌もくじ💌①私の体型について(最初...

〖年末年始毎日投稿6日目〜まだ間に合う‪.ᐟ.ᐟお正月太り直す方法♥〜〗こんにちは~！☀️.°今回は、まだ間に合う、お正月太りしない方法＆改善方法を紹介していきます‪𓂃𓈒𓏸໒꒱新学期に向けて諦めずに、ダイエット頑張りましょ~！！！！୨୧୨୧-...

こんにちは❀(*´▽`*)❀台風大丈夫ですか？うちの地元は風も雨も弱いです。引き続き台風情報を確認し、気をつけてください😊今日はコスメではありません。珈琲豆♡の体型維持←誰得？⚠️2枚目脚の写真があります。不快な方は見ないでください┏●あたし...

｢痩せること｣に必死になりすぎて｢痩せ方｣気にしなくなってませんか？私は最近、ダイエットしようと思い立ってLIPSやインスタなどで｢ダイエット｣と検索をかけてみたのですが｢不健康なだけでは…｣｢ただ細いだけの栄養失調みたいな体になりそう｣｢そ...

✅１．飲み物は水、お茶、炭酸水 ✅２．お菓子はヨーグルトに置き換え ✅３．夜10時以降は食べない ✅４．食器を小さいものに変える ✅５．食事は野菜から ✅６．食べたものを記録する ✅７．牛や豚より、鶏肉や魚を選ぶ ✅８．菓子パンとジュースは禁止 ✅９．おやつは昼食の2〜3時間後 ✅１０．30回以上噛んで食べる ✅１１．痩せたら着たい服をモチベにする ✅１２．立ってる時はかかとを上げ下げ ✅１３．座ってる時は辞書を挟む ✅１４．鏡があったら姿勢を確認する ✅１５．朝起きたらエア足漕ぎ ✅１６．脚を組まない ✅１７．なるべく早歩きでカロリー消費 ✅１８．朝起きたら朝日を浴びる ✅１９．お風呂に入って代謝アップ ✅２０．睡眠時間は7時間以上

約1週間で−1.5kg！朝の6分！！痩せやすくなるゆるゆるおすすめダイエット方法🥰今回は私が1週間で-1.5kgのダイエットに成功したダイエット方法を紹介します！苦しくなく楽しくいつの間にか減量してました！！しかもちゃんとお腹周りを中心に痩せ...

皆さん、体型維持できてますか？？年初めは『正月太り』を気にする人増えますよね〜。でも、今は毎日家から出られず、生活リズムが崩れ、いわば「正月休み」状態ですよ💦体重計乗るのちょっと怖くなりますよね。。だから私、絶対太らないぞって誓ったんです。お...

ダイエットが本当に長続きしませんでした。 いつも予定がある日の一週間前から頑張るのですが、それで得られる効果はたかが知られています。 あすけんは自分の食べたものと、そのカロリーや栄養素の記録をしてくれるアプリです。ダイエットは、バランスよく食べることが近道だそう。 これらを始めたらカチカチのお腹の脂肪がつまめるようになりました。 脂肪が柔らかくなったら痩せ始めのサインらしいです。