私が普段食べてる太りにくい食べ物↓↓↓ 豆類・玄米・鶏ササミ・サラダ・バナナ・ リンゴ・グラノーラ・ヨーグルト・アボカド等 軽めの運動をすると 太りにくくなります! 私は家の周りを2.30分ジョギングしてます お風呂入る前に全身鏡で自分の全身を チェックするようにしてます! 全身チェックすることで太ったか 太ってないか分かりやすいです! 私は1番脚が太るのが嫌なので脚やせ マッサージをしています! よくスカートを履くので見られるところ はしっかりマッサージで細さを保ちたい です! 自分の身長に合ったシンデレラ体重を 把握して、なるべくシンデレラ体重を 維持するようにしています!その体重から 2キロ増えたらダイエット開始🙅🏻🍔🍜🍰
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珈琲豆♡@toto0804sachaちゃん(*´︶`*)❤︎ Σd(ゝ∀・)ァリガトォ♪💕意識大事( *^艸^) 台風、関東はこれからだね😭 最新情報ちゃんと見て無理のないように行動するんだよ❣️
gaho《がほ》ほっそ‼️‼️‼️ほっそ‼️‼️‼️ うらやましい😂💖わたしも30代半ばくらいまではそれくらいだったんだけど、それ過ぎたら急に痩せれなくなって太ってきたわ〜😱😱😱 やっぱ運動よね💦走り回ってた仕事の時は、たしかに痩せてたっ‼️‼️
珈琲豆♡@gahoxxxgahoちゃん(*´︶`*)❤︎ 仕事してないと太るって言うよね💦 とりあえず健康第一!💞 あたしせっかちだし、じっとしてられないタイプだからちょこちょこ動くのが当たり前になってるよ。 出産してないし、この先は分からないけど、母親が出産後ぽっちゃりになったから意識するのは続けてくと思う(*^^*)
なな🐭【顔タイプアドバイザー】豆ちゃん❣️ 投稿してるて事は大丈夫なのかな?ちょっと安心♡ 豆ちゃんほっそ〜!! っておもたら、gahoちゃんもいっちゃんもみんな細い〜(O_O)💦ひぇーーーー。 わたしゃ150センチなのに😂 そして食べなければ太る人😂 完全エネルギー不足で脂肪を蓄えてる🤣 食べたら痩せるけど、食べるのあまり好きじゃないのよね…
珈琲豆♡@colorful_blush_nstななちゃん(*´︶`*)❤︎ ママは忙しいしからエネルギーいるし、育ち盛りのお子様のご飯とか一緒に食べてると多少はふっくらしてても大丈夫☺💕 あたしは出産してないから体型変わるかもしれないし、今は意識してちょこちょこ動いたり身体にいい物は選んだりしてる。元気の源、チョコはやめれん!絶対😅
くつした。豆ちゃん✨ 羨ましすぎるおみ足♡絶対スレンダーさんだとは思ってたけど、美脚すぎるー♡見入っちゃうよ♡ わたしは偏食なもので、子供とかにはきちんとご飯作るのに、作ってるうちに食べたくなくなっちゃって、お菓子ばっかり食べちゃうなぁ💦 見習わなくては✨ ほんとモデルさんみたいだよ♡
珈琲豆♡@pink_glow_eptお姉たま(*´︶`*)❤︎ 彼ピは胃腸炎きっかけに野菜食べると言ってるけど……💦若いくせに味にはうるさいし、好きな物しか食べないから、手抜きは出来ない😭 うまい棒5本(。・о・。)でもあれってスカスカだからお腹にたまらないのよね( *^艸^)ちなみにチーズかサラダ味が好き💕
くつした。@supreme_blush_iihfそうだよね(o^^o)働き盛り、食べ盛り♡豆ちゃんのお料理美味しそうだから彼氏さん余計に食べちゃうね♡ そう言いながら、わたしは今うまい棒を5本ほど食べてた(о´∀`о)無意識って怖い(o^^o)💦 野菜中心の生活にしようと思ったよ♡
珈琲豆♡@pink_glow_eptお姉たま(*´︶`*)❤︎ (๑⃙⃘ˊ꒳ˋ๑⃙⃘)ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ ¨̮💞💞💞 (´・д・`)ワカルワァ、あたしも彼ピのご飯作ってるとお腹いっぱーいになる。高カロリーな物好きだから💦 で、自分はお菓子つまんじゃう。 昔のガリガリは今思うと不健康過ぎ、醜いって思えるようになった。 食べ方とかちょこちょこ動くとか少しの事が大事なんだなって思うこの頃(*^^*)
葉っぱ1210321🌱珈琲豆♡ちゃん✨ 脚綺麗🦵✨ 珈琲豆♡ちゃんそんなに体重軽いのね‼️ 私も10代から30代前半までは、45kgがベスト体重で、どんなに食べても大丈夫だったのに、30代後半から体重が増えてきて、妊娠した時はプラス20kgになって先生に怒られたよ💦 そして痩せたり太った量繰り返しながら、今63kg😭 仕事を辞めて動かなくなったら一気に太ったよ。。
珈琲豆♡@zooblue葉っぱちゃん、返信下に⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎
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sacha🐰わわわわわ!!モデルさん〜🥺😍✨ こんなに細いなんて羨ましいです😭❤️❤️❤️ 私、関東なんですが 台風の影響で風がすごいです😂 このまま悪化せずに 通り過ぎますように🙏