Apple🍎 on LIPS 「ダイエットPart1 はじてまして！ ..」

(*ˊᗜˋ*)ﾉこんにちわ私はこれからダイエットを始めたいと思います。😊そして毎日何キロ痩せたか、何を食べたかを投稿したいと思います☞何故太ったのか私の今の体重は、49キロです…笑(身長154センチ)今絶賛夏休み中ですよね♡そこでお腹がすぐに空くと間食をしてしまうからだと思います！でも一応バスケ部です（*｀・ω・*）ゞ☞ダイエット方法ダイエット方法は、⒈間食をやめる！☞お腹がすいたら歯磨きをして口の中をスッキリさせる。⒉3食のご飯をきちんと食べる！Ψ('ω'*)☞ご飯は豆腐、納豆、スープ、サラダをなるべく全部食べるσ(´~｀*)ﾑｼｬﾑｼｬ(1口につき30回は噛む)...

TWICE大好きな中学3年生Mei’yです!!受験目前ですが私はそれ以前にやばいことが……((((;ﾟ;Д;ﾟ;))))ｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀそれは……全身の脂肪です!!私は158cmの64㌔という正真正銘のデブなのです!!高校デビューの前に少しでもどうにかしたい……(˙-˙)そこで受験勉強をしながら少しずつ体重を落とそうと決めました!!(ฅ`･ω･´)ฅその方法をLipsや自分なりに考えたもの等をやってみようと思います!!①体育は全力で!!!!!!私は家の近所の人と仲が良いので外で運動しているのを見られるのが恥ずかしい……。かと言ってお家の庭は芝生なので下手に運動もできない……。

私、ダイエットはじめます。タイトル通りダイエットはじめます！なぜかというと"モテたいから""可愛くなりたいから""気になる？人と仲良くなりたいから"ですまあ、それプラス写真うつりがよくなりたいからです😅私の身長164cm体重50〜51kg体脂肪率22〜24%前は53〜54くらいありましたが、落としました体重を落とすよりは見た目を引き締める感じでダイエットしようと思います！私は、手足より上半身や顔に脂肪がつきやすい体質です期間は、4月5日の始業式までですそれか身体測定の時まで〜ダイエット法〜水をこまめに飲む甘いものを食べすぎないご飯をおかわりしない朝食を食べる早寝早起き1時までには寝る筋トレ...

一緒にダイエット始めませんか？こんにちは、突然ですが皆さん痩せたいですよね(¨̮)私は、全くダイエット続いた事がありません。でも、好きな人が出来たんです！なのでダイエットを決意しました。ちなみに、155cmの52kgです。下半身特にやばいです😱ダイエット方法を考えてみました！✂︎✂︎まず、食事です。朝⇒パン、フルーツとヨーグルト、おにぎりのどれかです。普通にいつもの朝ごはんを食べます。昼⇒給食昼は給食があるのでそれを食べます。休日は和食中心のメニューにします！夜⇒おかず、サラダ、スープ米は少なめか、無しにします。間食⇒300kcalくらいまで間食はしたいですよね！次に運動です。

今日から本気でダイエットをしようと思います！記録に残して見られているということを意識してやります！高校生の頃の46kgに戻りたい...(￣ー￣)現在の体重59kg(身長161cm)ご飯食べたら普通に60kg越えます(笑)これから毎日の体重と食べたメニュー、運動、半身浴の時間など全て載せていきたいと思います！夜には部分的に何cmなのかも載せたいと思います(^O^)#はじめての投稿

私は太っていてダイエットをしましたがまだまだです💦ですが、私がやって痩せれたものを紹介します！1、朝ごはんはしっかり食べるけど夜は控える2、１日に水を2L飲む3、間食はなるべく控える4、色のついた飲み物を飲まない5、なわとびを10分以上飛ぶ6、足のマッサージのあとに着圧ソックス7、半身浴40分(41度)8、時間があるときは気になるところを主に筋トレ目標着たい服を着れるような体になる！痩せてかわいくなりたい！私はこの８つのことをし、それ+目標をつくりました！このことをして私は５日で３・５キロ痩せることができました！でもまだまだ太っているのでこれからも続けていこうと思います！

皆さん正月太りしましたか？私は衝撃の3kg太ってしまいました、、、冬休み明けには身体測定があるのにヤバい。そんな私が２日で－2kgした方法を　お伝えします！！3kg太ったのに2kgしか痩せてないことには触れないで下さい、Part1運動編①バニトレ　(有酸素運動)　汗大量に出るのに辛くない運動②踏み台昇降　(有酸素運動)　階段を登り降りする感じの運動　私は専用の台を使ってます。　ウォーキングより効果はあるけど　もっとカロリー消費したい人は　ランニングがおすすめ③Momomiさんの　下腹部脂肪燃焼トレーニング　4分だけだから続けやすいです。④HIKARIやでさんの　下腹部脂肪燃焼トレーニング...

　みぃやですっ！いきなりですが、私、ダイエットします！！！（は？）今から自分語りするので、方法だけ知りたい方は　　　　　　　　◆まで飛ばしてください！プロフィール名前：みぃや学年：高校2年生身長：156cm体重：44kg好き：ゲーム実況者さん、　　　歌い手さん部活：文化部を兼部してるなぜダイエットしようと思ったのかというと、太っているわけではないと思うのですが（自称）とにかく足が太い！！！！（おこ）日頃からお菓子をめちゃくちゃ食べていてクラスの人から、よくお菓子食べてる人として認識されているくらい食べてますしかも家に帰ってからも食べてます（）そして文化部！！運動しません！！

3日で3キロ痩せた！ダイエット法初投稿です！！よろしくお願いします🙇まず、ポイントから！①暇があれば筋トレ②湯船に浸かる③お菓子、ジュースをやめる④水をたくさん飲む⑤たくさん寝る⑥おなかいっぱいなのにまだ、食べる(これは私だけかも💦)です！これさえやれば痩せれます！！！ポイントのポイント！①暇があれば筋トレ私はYouTubeを見ながら筋トレをしていました。足パカや、プランクや、プランクでサイドに揺れるやつ(ゆっくり)をやっていました！②湯船に浸かる私も、もともとシャワーだけの人だったのですが浸った、次の日はいつもより浮腫がすくないことにきづいたんです！だから、湯船に浸かるのはほんとに...

なかなか痩せられないので記録してダイエットすることにしました！面倒臭がりなので自分で決めたことと毎日これを書くことを達成できるように頑張ります！それにしても日本は本当に細い人が多いな〜と、、自分が痩せてかわいいと綺麗と言われて生活できたらどれだけ幸せなのだろう、。とりあえずそんな気持ちを味わえるように頑張ります！食事朝ごはんバナナ、グラノーラ、ヨーグルト（朝起きれず昼前に起きる生活が続いてるので食べない事も多いけど健康の為にも早く起きる)昼ごはん好きなもの（極端にカロリーの高いものは🙅‍♀️なるべく玄米にする、腹6-7分目でやめる)夜ご飯...

本日、二重手術（小切開法・部分切開法）をしてきました。場所は兵庫県姫路市にある、姫路さくらクリニックです。部分切開法の経過を、あまり見つけることが出来なかったので、今日からちょくちょく更新していきます。まずは、小切開法・部分切開法とはなんぞや？といった方のために簡単に説明します。小切開法（部分切開法）とは、目頭と目尻を切ってつくる二重手術方法のことです。埋没法より耐久度が高く、目頭から目尻にかけて切る全切開法より安価で切る部分も少なくなる手術方法です。とてもとてもとても見せたくないくらい、コンプレックスですが…。私は画像2枚目にある通り、結構重たい一重なのですが。

ごえりんです！今日は私が初めてダイエットに成功した方法を話していきたいと思います！START→→→🐵ごえ流ダイエット方法🐵1毎朝体重測定(何も考えずにただ乗る)2それを記録する私はスマホとちっさいノートに体重と今日の目標などを書きました！3計算する例えば明日までに53.5㌔になりたければそれ＋0.3をしてあげると53.8㌔になります。寝る前までにその体重になっていれば寝てる間に0.3㌔消費されて目標体重になってるという計算です！4水分を摂るただ闇雲に沢山飲むのではなく1時間置きや30分置きに飲むことが大切です！注意‼️ご飯を食べる前に飲みすぎたり食べた後に飲み...