なつむ on LIPS 「 はじめまして！　みぃやですっ！ ..」

コスメ収納ちょっと編集しましたドレッサーとか置けないので100均の引き出し使って収納しております!!引き出しの中には鏡とか下地とかその他色々入ってますよく使うコスメは出して入りきらないコスメやストックは引き出しの中にしまってます(＾ω＾)いつもメイクするテーブルの下に収納してます#はじめての投稿　#DAISO　#コスメ収納

1日必要な栄養素を全て満たすことができる『発酵栗皮』を1日2粒就寝前の空腹時に飲めば良いので、手軽で続けやすいと思います。 腹部脂肪分解を助けるエラグ酸配合で、なかなか落ちないお腹の脂肪に特化しているようで、続けることでお腹の脂肪が落ちていけば良いなと思い，続けています。 今のところ、少しずつですが、お腹の脂肪が良い感じになってきてます。

森の活力をたっぷり含んだ鎮静に効果的なボタニカル成分を配合した化粧水 肌なじみがよくさっぱり目の使い心地だけど、肌奥から保湿してくれる感じ 個人的にこの時期花粉症で肌が敏感になってるので鎮静効果に期待✨

まつげ美容液&マスカラの2wayアイテムです。2wayなのでお出かけ時の持ち歩きによき○ マスカラはクリア系のブラックなので、濃すぎず、ナチュラルなカラーなので自分好みでした！ テクスチャーもさらりとしていてダマになりません。使い続けることによって、まつげケアの効果が出てくると思うので、使いきるまで続けてみます！

色は見たままの発色で綺麗で崩れません❣️ 食事の後も飲んだ後も本当に落ちなくて感動😭👏✨️ こんなリップをずっと探してました😌🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 落ちないリップを探してる方は、ぜひぜひ試してみてください🥰❣️ 近いうち他のColorも購入予定です🫶🏻‎🤍

ブルベの味方！コスパ神のアイシャドウ✨ ナチュラルなピンク色で、ブルベ夏、ブルベ冬のどっちのタイプにもお似合いになりそうなピンク色🩷 明るさや透明感が得意なタイプによりオススメの色味ではあるので、色だけで見ると、・Light Summer ・Bright Summer ・Clear Winterにおすすめ！！ ただ、普通に付けるとボヤっとしてしまうのでポイントは✔️マスカラ、アイラインは濃いめの色味で、✔️眉毛を少し濃いめ、✔️リップを濃いめにしたりすると、メイク全体が引き締まるのでナチュラルなアイメイクでも〇

マスク中甘い香り堪能できます🎵毎年使ってます😚#はじめての投稿

3日で3キロ痩せた！ダイエット法初投稿です！！よろしくお願いします🙇まず、ポイントから！①暇があれば筋トレ②湯船に浸かる③お菓子、ジュースをやめる④水をたくさん飲む⑤たくさん寝る⑥おなかいっぱいなのにまだ、食べる(これは私だけかも💦)です！これさえやれば痩せれます！！！ポイントのポイント！①暇があれば筋トレ私はYouTubeを見ながら筋トレをしていました。足パカや、プランクや、プランクでサイドに揺れるやつ(ゆっくり)をやっていました！②湯船に浸かる私も、もともとシャワーだけの人だったのですが浸った、次の日はいつもより浮腫がすくないことにきづいたんです！だから、湯船に浸かるのはほんとに...

自分はダイエットをしようと思ってもまた油の多い食べ物や美味しいお菓子などを食べてしまいます😿😿どうしたらいいと思いますか！？😭😭自分的にはお菓子はあんまり食べてません！でも炭水化物が多いのを食べるのが多めですお姉さん方！どうか痩せ方を教えて欲しいです🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️骨格ウェーブです!!学生でもできるようななのがいいです。#はじめての投稿

なかなか痩せられないので記録してダイエットすることにしました！面倒臭がりなので自分で決めたことと毎日これを書くことを達成できるように頑張ります！それにしても日本は本当に細い人が多いな〜と、、自分が痩せてかわいいと綺麗と言われて生活できたらどれだけ幸せなのだろう、。とりあえずそんな気持ちを味わえるように頑張ります！食事朝ごはんバナナ、グラノーラ、ヨーグルト（朝起きれず昼前に起きる生活が続いてるので食べない事も多いけど健康の為にも早く起きる)昼ごはん好きなもの（極端にカロリーの高いものは🙅‍♀️なるべく玄米にする、腹6-7分目でやめる)夜ご飯...

一緒にダイエット始めませんか？こんにちは、突然ですが皆さん痩せたいですよね(¨̮)私は、全くダイエット続いた事がありません。でも、好きな人が出来たんです！なのでダイエットを決意しました。ちなみに、155cmの52kgです。下半身特にやばいです😱ダイエット方法を考えてみました！✂︎✂︎まず、食事です。朝⇒パン、フルーツとヨーグルト、おにぎりのどれかです。普通にいつもの朝ごはんを食べます。昼⇒給食昼は給食があるのでそれを食べます。休日は和食中心のメニューにします！夜⇒おかず、サラダ、スープ米は少なめか、無しにします。間食⇒300kcalくらいまで間食はしたいですよね！次に運動です。

ダイエット始めます。私ミニスカートなどが好すきなんですけど、自分の体型に自信が無いんです、、なので！！ダイエットがんばります！！@いまの体重は54.0‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧1、最低20分は運動マッサージの時間は除いて20分運動します。筋トレもいいし歩くのでもいい、歩くなら早歩き＆大股ストレッチも忘れずに！！笑2、21時以降は極力食べないやっぱり夜遅くに食べたら吸収率？が良くないと思うので21時以降は食べない！！3、姿勢やっぱり姿勢って大丈夫だと思うんです。姿勢と正して、お腹を引っこめる！！