リナ on LIPS 「皆さん正月太りしましたか？私は衝撃の3kg太ってしまいました、、、 ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/4785433" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2023年01月14日

皆さん正月太りしましたか？私は衝撃の3kg太ってしまいました、、、冬休み明けには身体測定があるのにヤバい。そんな私が２日で－2kgした方法を　お伝えします！！ 3kg太ったのに2kgしか痩せてないことには触れないで下さい、 Part1 運動編 ①バニトレ　(有酸素運動) 　汗大量に出るのに辛くない運動 ②踏み台昇降　(有酸素運動) 　階段を登り降りする感じの運動　私は専用の台を使ってます。　ウォーキングより効果はあるけど　もっとカロリー消費したい人は　ランニングがおすすめ ③Momomiさんの　下腹部脂肪燃焼トレーニング　4分だけだから続けやすいです。 ④HIKARIやでさんの　下腹部脂肪燃焼トレーニング　30回ずつでめっちゃしんどいけど　しっかり効きます。　私は10回ずつに分けてしてます。 ⑤Momomiさんの　太もも痩せトレーニング　これも4分しかないから簡単です。 ⑥ゆりともさんの　　最強足痩せトレーニング　5分位しかないからやりやすい番外編　便秘解消のマッサージするのも　おすすめです！食事編も出すので運動と一緒にやってみてください！ #はじめての投稿 #ダイエット