fantastic_glow_av8 on LIPS 「なかなか痩せられないので記録してダイエットすることにしました！..」

一緒にダイエット始めませんか？こんにちは、突然ですが皆さん痩せたいですよね(¨̮)私は、全くダイエット続いた事がありません。でも、好きな人が出来たんです！なのでダイエットを決意しました。ちなみに、155cmの52kgです。下半身特にやばいです...

#はじめての投稿こんにちは！チーズケーキです初めてなので、誤字脱字などあったら指摘お願いします🙇早速ですが、皆さんは今まで着れていた服が着れなくなったという経験ありますか?実は、私がつい１ヶ月前までその状況でして…:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡そこ...

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1・食べる順番食べる順番も重要です！！それではどんな食べ方か紹介していきます♥︎まずお味噌汁(汁物)から食べます汁物はお腹にたまりやすく､食べ過ぎを防いでくれます！次は野菜です🥗野菜は...

洗顔、クレンジングに重点を置く クレンジング、洗顔に時間とお金をかけることが大事。自分に合うものを探すのは時間がかかりますが、ここをこだわるべきです！ 運動する 体を動かす事で体の巡りがよくなったのか肌ツヤが出てきました✨ 食事に気をつける 小麦を摂る量を圧倒的に減らしました。外食の時は気にせずに食べていますが、家にいる時は小麦は摂らず、お米を食べるようにしています🌾 ホルモンバランスを整える 頬にできるニキビはホルモンの乱れが原因のことが多いそう。冷たいものは飲まず、なるべく温かいものを積極的に飲んだりしてお腹を冷やさないように心掛けています。あとはストレッチをして自律神経も整えようと頑張っています カバーしようとしない これは抵抗がかなりありましたが、コンシーラーファンデーションでニキビを隠すのをやめました！ どうしても！という時はカバーしますが、普段はなるべく無理やりカバーしないようにしています。

これからダイエット始めます。～1日のルーティン～朝起きたら体重に乗る→水を飲む→朝ごはん・勉強・自由(暇だったら足パカ、腹筋)→水を飲む→昼ごはん→自由(縄跳びを500回できたら二重跳び20回)(お菓子は食べる場合少しなら🙆)→体重計に乗る→...

皆さんこんにちは！るかです！初投稿でとっても緊張してます(*ﾟ-ﾟ)初めの投稿は、ダイエットについて語ります！！1、お風呂でしていること2、運動3、食事について紹介します！！1.お風呂でしていることは、3分間お風呂に入って、5分間湯船から出て...

(*ˊᗜˋ*)ﾉこんにちわ私はこれからダイエットを始めたいと思います。😊そして毎日何キロ痩せたか、何を食べたかを投稿したいと思います☞何故太ったのか私の今の体重は、49キロです…笑(身長154センチ)今絶賛夏休み中ですよね♡そこでお腹がすぐに...

こんにちは！私は太っていてダイエットをしましたがまだまだです💦ですが、私がやって痩せれたものを紹介します！1、朝ごはんはしっかり食べるけど夜は控える2、１日に水を2L飲む3、間食はなるべく控える4、色のついた飲み物を飲まない5、なわとびを10...