おちゃ on LIPS 「○週一投稿 ダイエット始めて一週間 ..」

ダイエット日記【2週間目】【1週間目】76.8㌔→73.0㌔（-3.8㌔）【2週間目】73.0㌔→71.8㌔（-1.2㌔）【合計】-5㌔こんにちは😃ダイエット（？）を始めて2週間目となりました！毎日体重計に乗るのがドキドキです笑　｜目的としては体重は然り、　　　　　　　｜｜カラダの引き締めをメインとしているので｜｜筋トレと並行して日々頑張っています✌️｜｜｜▷変化　まず、変化として体が少しずつ軽くなってきている気がします（気がします）←ここ重要　あと、姿勢を気をつけることと背中周りのストレッチのせいか背中の贅肉が減った（気がします）前は腕をあげるのがきつい時もありましたが、...

【#Tsubasaのダイエット日記】これは公開しようか迷った。だって体重増えたもん(´๑•_•๑)ダイエット開始時より＋0.6kg...(´•ω•̥`)生理前なのも相まって、体重増えていく...心折れる(✽´ཫ`✽)旦那さん曰く、ダイエット始めてから太ってない(見た目は)。むしろいい感じになってきてると思う。らしいけどね、それでもね、心折れるよね、うん。でもね、#美酢はね、いいよ。美味しいし、これ食前酢として飲んでた時は痩せてた。だからまた飲み始めようかな、って。ダイエット頑張るから応援してほしいな|ω･`)♡...

ダイエット計画、めちゃくちゃ投稿をサボってしまいました😭あまり体重が減らずモチベが下がり気味ですが、投稿再開していきたいと思います！スタート(7/17)体重:55.2キロ体脂肪率:28.1%太もも:左足55センチ、右足57センチふくらはぎ:36センチ二の腕:24センチ53日目(9/8)体重:53.2kg体脂肪率:27.0%ふくらはぎ:左35cm、右35cm膝上:左36cm、右37cm太もも真ん中:左47cm、右47.5cm太もも付け根:左54cm、右55cm二の腕:23cm結果体重:−2kg体脂肪率:−1.1pふくらはぎ:−1cm太もも付け根:左−1cm、右−2cm二の腕:−1cm...

実はここ1週間近く、かな？体重が増え始める前ぐらいから、ヤツがあまり出てなくて、、すごーーーーく固いんですよね。 水分こまめに摂ってるはずなのに、、、。 もう少し多めに水分摂るようにして、便秘薬ものんで頑張ります！！ 正直いって、お腹が苦しくて気持ち悪くてしんどいです😭 何で急にこうなっちゃったのか見当もつきません。 小の方はめっちゃ出るのに😂 出そうで出なくてめっっっちゃもやもや。 お腹苦しい💦

去年の5月から始めたゆるゆるダイエット。きっかけはダイエット漢方のPRのお話を頂いたこと。数年ぶりに体重計の電池を入れて乗ってみたところ🫣🫣🫣🫣🫣🫣🫣🫣🫣目を疑いました。まじで。自分が思ってるより遥かに重たかった。PRで頂いた漢方は2週間分で、初めの2週間飲みました。2キロほど痩せました。が。高いし続けられない。でもせっかくだから、ダイエットしてみよう！ということでゆるゆるダイエット始めました。まず●ダイエット初めて●運動嫌い●揚げ物大好き●サプリも続かない●プロテインとかオートミールとかよくわからないと、ダイエットには不向きな私。でもとりあえず性格的に無理は続かないので。嫌いなことはしない...

な、なな、なんと前日比＋0.2kgです😶 まさか増加するとは思いませんでした。 これが女の子の日なんですかね。 体に水分を蓄えてむくみやすくなるって聞いたことがあります。 でもそんなに体が浮腫んでいる感覚が無いので、筋トレの効果で筋肉付いたせいでしょうか🧐? それか単純にカロリーの摂り過ぎ？ ちょっと初めてすぎて理由が分からないので、様子見で今週と来週は同じ食事を続けてみようと思います。 それで体重に変化が無かったらちょっと食事内容を見直すしかなさそうですね。 明らかに今までより健康的なご飯たべてるのに、泣きそうです😢ｶﾅﾁｨ/

0.7kgも増えてんだけどうける笑笑笑笑笑笑MAX体重52kgから5キロ以上痩せた訳だけど、足の太さ変わってないから5キロ痩せても自分のこと全然好きになれない。体重が全てじゃなくても体重に比例して体感的にも痩せていってるから、ひとつの目安として重要なんだろうなって日々実感してる。てか何でこんなに病んでんだろう笑生理前かと思ったけど、そうじゃないし笑涙出る。あーあ、なんだかなぁ、仕事もやめてしまいたいし、人生も終わりにしたい。メンヘラかよ。やめないけど、やめたい。とりあえず今日も生きるかぁ。早く痩せたいなぁ。

#あかりのダイエット日記1回目🌟（10/8（月）〜10/21（日））さて、日記1回目です。あかりは無事、減量することができているのでしょうか？🙄それでは早速見ていきましょう。（ここから2週間分の体重がありますが、自分用のメモなので、興味無い方は流してもらって大丈夫です👍）10/8（月）48.9kgちなみに、ダイエット初日・最終日は、ウエスト・太もも・ふくらはぎも測ることにしました。10/8（月）ウエスト65cm太もも50cmふくらはぎ35cm10/9（火）48.0kg10/10（水）47.7kg10/11（木）48.3kg10/12（金）48.3kg10/13（土）47.8kg...

Asunaです🐰最近危機感を感じてダイエットに励んでます🥲1日1時間はトレーニングをやっているので筋肉をつけて効率よくダイエットする方向でいこうと思ってました！プロテインって聞くとマッチョな男性が飲むイメージが強いですが、今は筋肉女子がトレンドのようで女性でも飲めるプロテインも沢山あります。私が飲み切ったプロテインがこちら。▶︎ザバスホエイプロテイン100リッチショコラ味私はお試しサイズを買いましたがすぐになくなってしまったので、ザバスのソイプロテインを今飲んでます。筋トレをした後30分以内に摂ることでタンパク質が補われて筋肉がつきやすくなり、基礎代謝が上がるので、...

最近はダイエットのお陰で美意識が上がったせいか、目の周りの色素沈着が気になってます。 あと、毎日水を2リットル飲む様にしてるんですけど、何故か唇がパックリ割れちゃうんですよね💦 肌荒れって自分の体なのにコントロールが難しいから本当に凹みます😢

400gも増えてたんですけど、どういうことでしょうか？ 体が浮腫んでいるような感じがするから水分なのかな。 ここ数日間下がりっぱなしだったから、急激に体重が増えると食べるのが怖くなるし、原因を考えても素人にはさっぱりわからないし。

ちょっと柔らかくなって来てるので、早く食べ切ってしまわないと🤭 むしろ100gしか増えなかったことを幸運に思うべきか、、、🤔💭 実はあのチョコレートは砂糖不使用のチョコレートなんです。 そしてドライフルーツは「フルーツを乾燥させただけだからOK！！」と 今回のチョコレートは《砂糖不使用》《バターなどの脂肪になりやすい油不使用》のほぼカカオで出来たものなので、超頑張った自分への本当にご褒美で2カケだけ食べました。