あおのん on LIPS 「あおのんです！今回は、前の足痩せ、脂肪太り編の ..」

投稿日：2020年04月22日

こんにちわ！あおのんです！今回は、前の足痩せ、脂肪太り編の続きとなっております。またまた長い文になってしまいますが、よろしくお願いします🙇‍♀️ ⒉筋肉による筋肉太りタイプスポーツを辞めてから、足が太くなってしまった方は筋肉太りタイプの可能性が高いです！筋肉太りの主な原因はスポーツを辞めて基礎代謝が落ちてしまったにもかかわらず、以前と同じ食事量を続けているため、筋肉の回りに脂肪がついてしまったことと考えられます。筋肉太りの特徴・見た感じ、触った感じは筋肉質・見た目の割に力が無い〜筋肉太りチェック〜・過去、現在スポーツをしていた、している人・ヒールの高い靴をよく履く・スポーツをしていたころと食事量が同じ・体脂肪率は低い方・日常によく歩く・体が硬い筋肉太りの足痩せ方法 ✔︎ストレッチ＋マッサージストレッチとマッサージをこまめに行うことで固まった筋肉がほぐれ血流やリンパの流れが良くなります。血流やリンパの流れをよくすると、老廃物などを排出することができるので痩せやすい足を作ることができます。エア自転車などの筋肉を伸ばす体操もおすすめです。最後までありがとうございました😊 筋肉質の方、私と一緒に頑張ってください！コメントなど、質問、あればよろしくお願いします！

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あおのん

@colorful_rouge_qi25
10代後半
混合肌
イエベ春

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ダイエット頑張ってますっコメント嬉しいです！無言フォロー失礼します(｀・ω・´) フォローしてくれたらフォロバします！よろしくお願いします(´・ω・｀)

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このクチコミのコメント

supreme_rouge_xi8lやっと自分の丸太の原因が分かりましたww 何故か異常に太ももだけ太かったんですよね🤨🤔
2020.04.22
- あおのん@supreme_rouge_xi8lコメントありがとうございます😊 私も悲しいぐらい痩せなかったので｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡w 参考になって良かったです！
  2020.04.22