あおのん on LIPS 「 あおのんです！ 今回も前の続きとなっております。 ..」

550円のプチプラが嬉しい！しかも日本製。 細めの楕円芯なので、細い線を描いたり太い線を描いたりどちらもできるのが良いですね。 ペンシルなのに描いたあとはパウダーみたいなふんわりした仕上がり。 色味も自然で付属のブラシも使いやすくボカシやすいです。 カラーバリエーションも豊富なので、髪色に合わせてぴったりなカラーを見つけやすいと思います。

お肌の生まれ変わりである『代謝』＝ターンオーバーに着目し、美容皮膚の専門家と共同開発して誕生したスキンケアブランド『タカミ』！ 洗顔後になじませるだけで、肌本来のすこやかなリズムをサポートしてくれます。 手にとると、クリアでサラッとした水のようなテクスチャー！洗顔後の肌につけると、スーッと肌馴染みがよく、べたつかずにさっぱりとした使い心地。

お風呂上がりのぬれた肌にそのまま使えるタイプで、浴室内でサッとケアできるのが便利でした！ ぬれた肌に使うことで、肌の水分を包み込むような使い心地で、角層の水分蒸散を防いでくれる設計なのだそう。 ホワイトティーの香りは、やさしく清潔感のある香りで、リラックスタイムにもぴったりでした♪

アンプリール　ウォーターベール　スムースシャンプー・トリートメント・ヘアミルク 【ブランドコンセプト】-ウォーターベール貯水美髪-髪にまとう、至福のうるおい。時間経過とともに進む""髪の水分蒸発""に着目。新発想のウォーターベール処方が、髪を守り、長時間うるおいをキープ。洗いあがりだけでなく、ずっとうるおいに満ちた髪に。パサつき、広がり、ごわつき、うねり・くせ、ダメージもこれ1つで。どんな時も自信の持てる髪に導きます。【ウォーターベール処方】密着型モイスト成分「アミノ酸誘導体*1」×浸透型モイスト成分「ナノセラミド*2」のダブルのモイスト成分を配合。

emplir(アンプリール)ウォーターベールモイストシャンプー・トリートメント・ヘアオイル【ブランドコンセプト】-ウォーターベール貯水美髪-髪にまとう、至福のうるおい。時間経過とともに進む""髪の水分蒸発""に着目。新発想のウォーターベール処方が、髪を守り、長時間うるおいをキープ。洗いあがりだけでなく、ずっとうるおいに満ちた髪に。パサつき、広がり、ごわつき、うねり・くせ、ダメージもこれ1つで。どんな時も自信の持てる髪に導きます。【ウォーターベール処方】密着型モイスト成分「アミノ酸誘導体*1」×浸透型モイスト成分「ナノセラミド*2」のダブルのモイスト成分を配合。

セルフマッサージで小顔になりたい！そんな方法あるの❓って方は必見です‼️小顔になりたいなら、リンパマッサージが一番オススメです‼︎リンパは老廃物を流す下水道のようなもの！リンパの流れをマッサージで促進することによって、老廃物が排泄されてむくみが取れ、血行も良くなります✨　それにより小顔のほか、肌が活性化されてハリやツヤ効果も期待できます💓リンパは目の疲れや肩こり、食事の内容、運動不足等によって流れが滞ります。1回3分、1日1〜3回までの優しいマッサージで、リンパの流れを助けてあげましょう✨基本の小顔マッサージです‼︎...

顔だけを痩せることは難しいということです。顔につく脂肪は全身の脂肪の一部なので、体脂肪が減るにつれて顔も徐々にスッキリしていきます。 塩分を控えめにし、野菜や果物、たんぱく質をバランスよく摂ることで、むくみの改善が期待できます。 ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を週に数回行うことで体脂肪が減り、結果的に顔も引き締まって見えます。

1日1回プランクを取り入れるだけで30日後には引き締まった体に🌼○プランクの効果○1.基礎代謝が上がるため、太りにくく痩せやすい体に‼︎2.体幹を鍛え、バランスが取りやすい体に⁉️3.ぽっこりお腹の解消‼︎4.猫背の改善‼︎5.肩こりや腰痛の予防・改善‼︎○やり方○⭐︎基本のプランク・両ヒジと、両ヒザを床につけます。肘も膝も肩幅程度に開きます。（基本スタイルは肘を床につけます）・両ヒザを床から離して伸ばし、つま先で全身を支えながら、からだ全体を1枚の板のようにします。目線は両手の間に。深くゆっくりとした呼吸をしながら、その姿勢を30秒間キープ。

プロテインって太る？そんなのガセですよ！！プロテインと聞いたらどんなイメージが湧きますか？・太る・ムキムキの人が飲むもの・不味そうはい！全部ちがいます！！プロテインとはタンパク質のこと。タンパク質とは、筋肉や髪の毛、お肌など、体を作ってくれる非常に大切な栄養素です！！！つまり、タンパク質が不足すると・肌はガサガサ・髪はボサボサ・筋肉が減り、太りやすい身体になるタンパク質の重要さ、わかっていただけましたでしょうか？？？そんなタンパク質、食事だけで必要量を補うのは結構大変だったりします。代表的な食材といえば、・お肉・大豆・お魚・たまご・牛乳...

これから夏に向けてダイエットをしようとしている方におすすめな🌼朝ダイエット🌼理想のボディを手に入れるために運動は不可欠ですが、体を動かす「時間帯」まで気にしている人は少ないはず‼︎でも実は、ダイエットに最適な時間帯があることをご存知でしょうか⁉️最適な時間帯は・・・朝がおすすめ☀️○理由脂肪はいつでも燃焼していますが、とくに燃えやすいのは交感神経が活発に働いている時です‼︎朝の運動にはこの交感神経を刺激する力があるんです‼︎1日の始まりに意識的に交感神経を活発に働かせることで、基礎代謝が高い状態で1日中過ごすことができ、消費カロリーを増やすことへとつながります✨...

痩せたい人集合！！目指せ芋脱却！皆さんこんにちはシャケです！今日は私が痩せた方法を紹介していきたいと思います！・明日身体測定だ〜😭・痩せたいけど何をしたらいいかわからない🤔etc、、、みんな痩せたい理由はさまざまですよね。私は痩せる前ぶーちゃんだったので男友達や兄などによくいじられていました🐷でも痩せてからは嫌ないじり方はなくなりズボンを履くことに抵抗がなくなりました！私はこの方法でまず60㎏から2ヶ月ぐらいで55㎏まで落としました！lesson1画像一枚目の筋トレを最低1日一回する※ひなたちゃんねるさんの全身の脂肪を燃やす鬼の筋トレ...

デザートの私の気をつけている事書いてみます❣️コンビニデザートとか大好きですが最近ケーキ屋さんやカフェのケーキ🍰を選ぶようにしています。単価が高くなってしまうけど添加物と食べる回数減らす方がダイエットが無理なく出来ると感じているからです。真面目過ぎるかもしれないけど運動不足で太りやすいので食べる物気をつけてます😊ランニングも頻度上げて健康的にするのが目標です。#LIPS賞