ちぃこ on LIPS 「私が3ヶ月でマイナス8kgのダイエットに成功した方法を紹介します ..」

私が１ヶ月で－8kgした方法当時、私は中学1年生でした。小6の夏に食べすぎた結果。身長151cm体重48kg→体重54kgに爆上がり。さすがにやばいと思って、ダイエットを始めました。やることはとっても簡単です！①お菓子、ジュース、アイスを絶対...

【神チョコ】ダイエット中でも甘いもん食いてえ！！！！そんな時はこれ食べて！！！どうも、雪紫です！ダイエット中（現在もだけど笑）の時、どうしても甘い物食べたい！って時に重宝してる間食を紹介します。プロテインバーの方は冷蔵庫に常備笑笑食事制限苦手...

ダイエットについて~おはようございます🌞今日はダイエットについて投稿したいと思いますヽ(*^^*)ノ皆さん、ダイエットしてますか？私は、あまり無理にダイエットはしないタイプ(出来ない)です😂でも、BMI指数は18.5あたりを5...

約1週間で−1.5kg！朝の6分！！痩せやすくなるゆるゆるおすすめダイエット方法🥰今回は私が1週間で-1.5kgのダイエットに成功したダイエット方法を紹介します！苦しくなく楽しくいつの間にか減量してました！！しかもちゃんとお腹周りを中心に痩せ...

「これでダイエットは終わりにしよう」こんにちは！閲覧ありがとうございます(*'ω'ﾉﾉﾞ今回は、ダイエット→リバウンド→ダイエットの繰り返しをしないように、リバウンドをしない正しいダイエットについてお話致します！！プレゼーションみたいな資料に...

「ダイエットが失敗する理由=意思の弱さ」「多少無理をして痩せる」こんにちは！！閲覧ありがとうございます(*'ω'ﾉﾉﾞ今回は私のダイエットについての考え方を語るのでお付き合い下さい（笑）まず冒頭で述べた通り、自分がダイエットに失敗する理由は意...

夏になると大好きなアイスをよく食べるからか、つい体重が増加してしまいます(ˊᵕˋ;)さすがにやばい！とダイエットを開始しました！でも、元々食べる量が多い方ではないので食べる量を減らすと健康的に問題がある…ということで食事制限はほとんどなし！な...

やほやほ！みゆです！今回は、私が毎回身体測定の時にやっている、体重を落とす方法紹介していきます！！この方法は【痩せる】と言うよりは体重を【落とす】ということを目的にしているので、必ず2日以上行わないでください！早速、紹介していきます！！2日前...

どーもゆきです❄️面倒くさがりで、は？書くこと毎週毎週あるわけねーだろという私はダイエット2週間目から見事に投稿をサボっておりました🙄🙄🙄(あ、ダイエットはサボらず続けてますよ？笑笑)まだ目標まで半分くらいなんですけど、3kg落ちたということ...

栄養バランスが偏った食事をしてたり ジャンクフードなどばかり食べる人には 置き換えダイエットも 摂りすぎてるものを控える 断食や食事制限をする 正直、これが1番無駄なダイエットでした 1ヶ月に減らすのは現体重の5%まで 計算方法は ［現在の体重］- ［5%］ ＝ ［最低体重］ BMIは成人で18.5~22未満が普通体重なので できるだけこの範囲内にするのがおすすめ！ 普通体重の範囲まで痩せてからは 食事だけでは痩せにくくなってくるので

こんにちは！りんねです。サムネにも書きました。拒食症関連の第3弾です。私は、拒食症を経験し、治しました。心理状況はこっち→https://lipscosme.com/posts/1863227症状などはこっち→https://lipscosm...

1カ月で確実に3キロ痩せてリバウンドしない方法、見つけました。　とりあえず1.5カ月で4.5キロ痩せたので、私のダイエット方法をまとめておきます。参考になれば嬉しいです。いつも投稿を読んでいただきまして、ありがとうございます🥰✨夏に向けてダイ...