LIPSベストコスメ2025 上半期
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痩せたい人集合!! 目指せ芋脱却!皆さんこんにちはシャケです! 今日は私が痩せた方法を紹介していきたいと思い ます! ・明日身体測定だ〜😭 ・痩せたいけど何をしたらいいかわからない🤔 etc、、、 みんな痩せたい理由はさまざまですよね。 私は痩せる前ぶーちゃんだったので男友達や兄などによくいじられていました🐷 でも痩せてからは嫌ないじり方はなくなりズボンを履くことに抵抗がなくなりました! 私はこの方法でまず60㎏から2ヶ月ぐらいで55㎏まで落としました! ──────────── lesson1 画像一枚目の筋トレを最低1日一回する ※ひなたちゃんねるさんの全身の脂肪を燃やす鬼の筋トレ ランニングなどの有酸素運動をしているのに痩せないという方はそれにプラスして筋トレを入れると新陳代謝が上がり痩せやすくなりますよ! lesson2 画像ニ、三枚目のチャンネルから痩せるダンスを選んで踊る! ※踊った合計30分となるように! 有酸素運動をして脂肪が燃え出すのは運動してから30分と言われていますなのでとりあえず休憩しながらでいいので合計が30分となるように踊ってください! lesson3 ちゃんと柔軟をする ここまでlesson1、lesson2までやってきた皆さんお疲れ様です!ですかlesson3を飛ばしてしまってはここまでの頑張りが水の泡になってしまいます!なのでしっかりと体をほぐしてあげてください。 ※あくまででも私が痩せた方法なので全てのかたが痩せるというわけではございません ※間違った情報かもしれませんが私はこれを信じているのでアンチなどはやめてください(質問は全然🙆‍♀️) 最後に ダイエットはモチベが大切です、ですからどんな自分でも褒めてあげてください、自信を持ってください。人間生きてるだけで凄いことをしているのです。凄いことをしている上で頑張って痩せようとしているのですからネガティブにならずにいきましょう! #はじめての投稿

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2025年06月14日(Sat)
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