モカ on LIPS 「セルフマッサージで小顔になりたい！ ..」

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投稿日：2020年05月24日

セルフマッサージで小顔になりたい！そんな方法あるの❓って方は必見です‼️ 小顔になりたいなら、リンパマッサージが一番オススメです‼︎ リンパは老廃物を流す下水道のようなもの！リンパの流れをマッサージで促進することによって、老廃物が排泄されてむくみが取れ、血行も良くなります✨ 　それにより小顔のほか、肌が活性化されてハリやツヤ効果も期待できます💓 リンパは目の疲れや肩こり、食事の内容、運動不足等によって流れが滞ります。 1回3分、1日1〜3回までの優しいマッサージで、リンパの流れを助けてあげましょう✨ 基本の小顔マッサージです‼︎ むくみが消えて顔が小さく、ラインはスッキリ、目鼻立ちもクッキリしてくる効果があります✨ 【準備】・手は清潔にして、両手をこするなどして温めておきましょう。・朝の洗顔後や夜のお風呂から出た後、化粧水をつけ、マッサージオイルかクリームをつけましょう。【ウォーミングアップ】効果をより高めるためのウォーミングアップです‼︎ リンパの最終出口である鎖骨まわりや顔周辺を温めることで、リンパの流れが一段と良くなります‼️ 右手で、左の鎖骨の上下を、肩先から中央に向って各10回さする。同様に反対側も行います⭐︎ 【やり方】力を入れず、指で皮膚を軽くさする程度の力で行うのがリンパマッサージのポイントです🌼 また、こめかみや、耳の前や耳の下、鎖骨まわりにリンパが集まっているので、その部分をよくマッサージすると効果的です。 ⑴両手を顎の先端に置き、左右の耳の前まで10回さすりあげる。 ⑵両手を口の脇に置き、左右の耳の前まで10回さすりあげる。 ⑶人差し指と中指を小鼻の脇に置き、ほお骨の下を通って左右の耳の前まで10回さする。 ⑷人差し指と中指を目頭の下に置き、目の下を通ってこめかみまで優しく5回さすりあげる。 ⑸人差し指と中指を目頭の上に置き、まぶたを通ってこめかみまで優しく5回さする。 ⑹両手をおでこの中央に置き、こめかみまで10回さする。 ⑺両手をこめかみに置き、耳の前から耳の下を通って、鎖骨まで10回さする。早い人は翌日、遅くても１週間から10日で効果を感じる人が多いようです💓 簡単にできるのでちょっとした時間にできて小顔目指せちゃいます❤️