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コメント

  • 堕天使♡ちぇるしーてゃん
    堕天使♡ちぇるしーてゃん

    わぁ！凄い！細い✨ とっても羨ましいです！♡ ちなみに、続けられるコツとかありますか？

    • 堕天使♡ちぇるしーてゃん
      堕天使♡ちぇるしーてゃん

      @sparkle_cosme_09yおお！私いっつも、マッサージとか2日目で終わる人なんで笑 ももさんを、モチベーションに、頑張ります✨ わざわざ長文でのお返事ありがとうございます♡ 参考になりました！頑張ります💪( `ω´ 💪)

    • も も
      も も

      @kawaiionnnanoko0327コメントありがとうございます🙇‍♀️ 続けられるコツはですね、好きな人に"足細いねって 言われている自分を想像してがんばってますw 聞いた話によると、男子は女子の足を意外と見てる らしいので、単純な子だと細いねって言われるかも！ あとですね、芸能人やYouTubeなどの、足を見て、 意識を高めることですかね？！ 芸能人で言うと、 菜々緒さんとか、引き締まってますよね☆ あとは、私の場合食事制限を一切していませんでした なので、お菓子とかを自分のご褒美にしても🙆‍♀️ 長文になってしまいすいません😢 足痩せ頑張って下さい！ 応援してます😁😁

  • せち_😈🍼
    せち_😈🍼

    う、羨ましすぎる♡♡ どのくらいで効果が出るとかってありますか？！ あったら教えて欲しいです😭

    • も も
      も も

      @hono__ka0922_jk1コメントありがとうございます🙇‍♀️ 私の場合はですね、食事制限を一切していなかった割には、1週間くらいで、あれ？引き締まった？ ってなった感じです！1ヶ月続けるとだいぶ変わると思います あと、食事制限をすれば、効果は"大"かもです！ 足痩せ頑張って下さい✌️ 応援してます😁😁

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この記事を見ていただき ありがとうごさいます🙇‍♀️ 今回は"元大根足が言う足痩せ方法" をご紹介させていただきます！ ﾚｯﾂｺﾞｰ➤➤➤ まず成果を見ていだきたいです 1枚目🍟) とても太いです 小5の時に、男子に足太くない？と言われたのが きっかけでした、、、 その男子には少しムカつきましたが、 今では本当に感謝でしかないです 2枚目🥤) 私的には、意外と細いなと実感しています(殴 周りからも、足細いねなどと言われ、 水泳の時や、体育の時(体操着の時)など、 自信が持てた気がします！ みなさんにも、自信を持ってもらいたいです✌️ ❶ 足パカ 土曜日以外 これは、王道ですよね！ でも、きっと細くなる！ 詳しく言いますね！ 私の場合、 ＊4分間 110回前後 早ければいいという訳でもないです！ なので、時間と回数が大切！ 最初は、2分間50回前後がおすすめ！ あと、この回で終わろうと思ったのであれば その最後の1回をゆっくーり開いてゆっくーり 閉じるという動作をすることによって、 効いてるなって言うのが感じられておすすめ！ ❷アプリを利用する 土曜日以外 ＊私は、 "30日間で体重減少" というアプリを 入れています これは、なりたい自分や鍛えたい部分に 合わせてメニューを考えてくれます！ その中でも "脚トレーニング 短期間でスリムな脚" というメニューです！ 10分ちょいでできますよー スクワットなどがメインです！ でも、うーんやりたくないなって思った そこの貴方、！ これは、そんなにやりたくない人は大丈夫です これは、なんといっても、 プラスアルファですから！ ❸マッサージ これは、効いてるのかよく分かりませんねw マッサージの方は、もうにひとつのほうに詳しく載せるのでここでは、文章だけで！ 1.ふくらはぎを掴んで、もみもみ 痛気持ちいくらいかなー？ 最初はそんなに掴めなかった ふくらはぎの肉が硬すぎてかな？ 2.小顔ローラーや、グーの手でサイドを ぐりぐり これ、分かりにくです(￣▽￣;) だから、もうひとつの方見てください🙇‍♀️ 3.手で輪をつくって、足首から関節まで肉を上に持ってくる！ 足が軽くなる感じがしますよ～♪ そんな感じですね～ 週1でもいいので、試して見てください 分からないことがあれば是非コメントで！ コメント返します！ 私的には足パカが1番いいとおもいます！ 最後まで読んでいただき ありがとうございました🙇‍♀️ #ダイエット #おすすめ #足マッサージ #はじめての投稿

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