ななせ on LIPS 「 最近友達に 👧ななせ足細くなった？ ..」

こんにちは！最近始めたななせです。 最近友達に 👧ななせ足細くなった？ 👦足細い と言われめっちゃ嬉しかったんです！ そんな足やせを教えちゃいます♡ これは今もやっているんですけどめっちゃ効果あるんです！この自粛期間中にもっと足細くなってモテたい！って人にはいいと思います！ この方法はTikTokでおすすめに出てきたのをやりました！ 👆の画像では画質も悪くて分かりにくいので手短に説明します！ 1あしを上下に伸ばしたり畳んだりします！ 結構限界ー😱っていうくらいまでやった方がおすすめです！限界＋2回やるといいです👌 2足を横に開いたり閉じたりします！ 私の場合は硬くて全然開けないんですが、これでも大丈夫なんですよ~ ふとももの内側が閉まってる感じになってれば大丈夫です！これも限界＋2やるといいです👌 3これは画像貼れなかったので詳しくいいます！(まぁ簡単ですけど💦) 壁に足をもたれかけます！このとき垂直になるようにします！ __│ こんな感じです😥(下の棒が上半身で縦棒が下半身です) これを5分間やります。 足やせは努力が必要です。もうが 学校が始まって時間が無い！！って人には寝る前がオススメですよ🥰(寝不足にはご注意を！) これで以上です！分からないことがあればコメントしてください。 ※一応個人差あります。 #足マッサージ #太もも細くなりたい#あしやせ #自分磨き #ダイエット #おうちヘアメンテ #はじめての投稿